Фитнес Клуб "Три Океана" (Фитнес-клуб)

Фитнес Клуб «Три Океана» ▪современные тренажерные залы ▪кардио-театр ▪фитнес-бар ▪зал единоборств ▪3 бассейна ▪гидромассажная зона, ▪финская сауна, турецкая баня ▪аквапарк ▪более 40 видов групповых программ ▪персональные тренировки ▪фитнес тестирование ▪детский фитнес, детская комната ▪детские секции: -школа плавания -грудничковое плавание -спортивная гимнастика -рукопашный бой ,карате ▪салон красоты ▪массаж, SPA ▪настольный теннис ▪солярий ▪парковка ❗❗❗ДЛЯ ДЕТЕЙ: Спорт с раннего возраста – это возможность избежать ряда серьезных заболеваний, которые проявят себя в зрелые годы. Так, болезни позвоночника сказываются на всем организме. Далекого от физической активности человека могут мучить головные боли, снизится острота зрения, ухудшится память, любая нагрузка будет доставлять боль. Все это может стать серьезной помехой в карьере и личной жизни вашего ребенка. Детский фитнес- это грамотно подобранные спортивные программы с учетом возраста ребенка, его уровня развития и физической подготовки. Все занятия проводят квалифицированные тренеры.С утра до вечера Ваш ребенок может посещать бассейн, спортивные, творческие и развивающие занятия, детскую комнату, участвовать в подготовке клубных праздников и мероприятий. Таким образом, вы дарите ребенку не только физическое развитие, но и интеллектуальное. На тренировках чадо сможет выплёскивать свою энергию, избыток которой, кстати, нередко сильно мешает при обучении и в жизни, вообще. На занятиях ребёнок сможет найти новых друзей, а также получить навыки общения и научиться взаимодействовать с другими детьми. Если вы заложите основу здоровья ребенка сейчас, то спустя годы ваше чадо несомненно будет вам благодарно! 💢ВНИМАНИЕ! НАБОР ДЕТЕЙ В СПОРТИВНЫЕ СЕКЦИИ!💢 На базе нашего клуба есть детско-юношеская спортивная школа! Отдай своего ребенка на воспитание лучшим тренерам, и мы вырастим из него будущего чемпиона! Набор детей в группы: -Школа плавания (5-14 лет) -Грудничковое плавание (с 0 до 4 лет) -Водное поло -Дзюдо -Рукопашный бой -Каратэ -Спортивная гимнастика Все тренеры нашего клуба прошли специализированное, дорогостоящее обучение в Москве. Квалификация тренерского состава, грамотный и профессиональный подход к занятиям, а также индивидуальный контроль помогут достичь высоких результатов. ❗❗❗ДЕТСКАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: В детской школе плавания занимаются дети от 0 до 14 лет. Занятия проходят 3 раза в неделю. Группы формируются с учетом возрастных особенностей ребенка и уровнем физического развития. Для детей раннего школьного возраста занятия плаванием особенно важны, так как именно в этом возрасте происходит формирование мышечного корсета. Цель наших тренеров состоит не только в обучении детей навыкам правильного плавания всеми стилями, но и развить в них ловкость и выносливость. Регулярные занятия в группе способствуют развитию личностных и лидерских качеств ребенка: дисциплинированности, самообладанию, смелости, решительности и самостоятельности. ❗❗❗ДЕТСКАЯ КОМНАТА: Детскую комнату могут посещать дети с 3 до 14 лет. Услуга присмотра за ребенком доступна членам клуба, клиентам салона красоты и суши-бара. ❗❗❗ДЕТСКИЕ СЕКЦИИ: Ребенок– это смысл жизни для папы и мамы. Зачастую родители предпочитают баловать ребенка новыми гаджетами, очередной модной игрушкой или бессмысленной тратой денег на капризы любимого чада, упуская из вида, что есть более разумные способы порадовать ребенка, при этом сохранив ему здоровье, активность и привив навыки живого общения со сверстниками. В нашем фитнес клубе есть детские спортивные секции, в которых Ваш ребенок может заниматься, даже не обладая клубной картой. Все тренеры нашего клуба прошли специализированное, дорогостоящее обучение в Москве. Квалификация тренерского состава, грамотный и профессиональный подход к занятиям, а также индивидуальный контроль помогут достичь высоких результатов. ТРИАТЛОН (дети с 8 до 14 лет) • Почему это нужно каждому? Если вы хотите видеть вашего ребёнка здоровым, если вы понимаете степень важности разнообразной физической нагрузки для человека, если вы хотите, чтобы энергия ребёнка направлялась на достижения и развитие, приведите его к нам в секцию! Соединив бег, велогонку и плавание в одно направление, мы добились максимальной вовлечённости детей в процесс! Каждая из этих тренировок прекрасно развивает конкретную группу мышц, повышают выносливость организма, вырабатывают личностные качества и соревновательный дух ребёнка! Теперь вам не нужно метаться из секции в секцию по всему городу, от лёгкой атлетики до бассейна, чтобы максимально развить физические качества ребёнка и удовлетворить его потребность выплеснуть свою энергию! Все есть у нас, в одном месте, в одной секции! • Какие будут результаты? Итак, чего достигнет ваш ребёнок в ходе тренировок по триатлону: -Усовершенствует технику спортивного плавания; -Освоит технику езды на велосипеде; -Освоит технику правильного бега; -Включит и натренирует опорно-двигательный аппарат максимально; -Освоит технику правильного глубокого дыхания; -Получит естественную закалку и оздоровление; -Укрепит иммунитет; -Получит положительную эмоциональную разрядку. Триатлон одинаково подходит для мальчиков и девочек, умеющих плавать. Оптимальный возраст для занятий от 10 до 14 лет. ПЛАВАНИЕ (с 5 до 14 лет) Плавание – это получение навыков нахождения на воде в различных условиях с использованием специального оборудования. • Почему это нужно каждому? Если вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, если вы заботитесь о самом главном в жизни ребёнка - о безопасности, если вам дорого ваше спокойствие, приведите ребёнка к нам в секцию! Мы не просто учим детей плавать, мы учим их бороться со стихией в экстремальных ситуациях, учим как собраться в критичный момент, как держаться и не паниковать, как помочь себе и товарищу! Не хочется приводить сухие цифры статистики утоплений в Курской области, но они есть, это факт! И год от года эта цифра, к сожалению,только растёт! Для секции свободного плавания мы разработали уникальную обучающую и тренировочную программу, что в совокупности даёт потрясающие результаты уже с первых занятий в нашей школе! • Какие будут результаты? Итак, чего достигнет ваш ребёнок в ходе тренировок по свободному плаванию: -Научится плавать; -Уверенно держаться на воде; -Ориентироваться в экстремальных условиях на воде; -Погружаться под воду; -Преодолевать препятствия под водой; -Перемещаться в лодке; -Ориентироваться на воде в сложных природных условиях (туман, дождь, волны); -Оказывать первую медицинскую помощь при спасении утопающих; -Соблюдать технику безопасности на воде и др. Детская школа плавания В детской школе плавания занимаются дети с 5 до 14 лет. Занятия проходят 3 раза в неделю. Группы формируются с учетом возрастных особенностей ребенка и уровнем физического развития. Для детей раннего школьного возраста занятия плаванием особенно важны, так как именно в этом возрасте происходит формирование мышечного корсета. Цель наших тренеров состоит не только в обучении детей навыкам правильного плавания всеми стилями, но и развить в них ловкость и выносливость. Регулярные занятия в группе способствуют развитию личностных и лидерских качеств ребенка:дисциплинированности, самообладанию, смелости, решительности и самостоятельности. Воспитанники нашей Школы плавания выступают на областных и городских соревнованиях и всегда берут призовые места. Наша Школа плавания уже выпутсила несколько Мастеров спорта по плаванию и кандидатов в Мастера спорта. ТРИАТЛОН ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ 10 тренировок - до 14 лет 10 тренировок - после 15 лет 1 пробное занятие - ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ЗАНЯТИЕ В ГРУППЕ ГРУДНИЧКОВОЕ ПЛАВАНИЕ (0-4 лет) Групповое занятие с родителем: ГРУДНИЧКОВОЕ ПЛАВАНИЕ Персональное занятие РУКОПАШНЫЙ БОЙ Набор детей с 6 лет. Занятия 3 раза в неделю. ДЗЮДО Набор детей с 6 лет. СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА Приглашаем детей с 3-6 лет Спортивная гимнастика направлена на развитие силы, выносливости, ловкости и гибкости. Гимнастика тренирует характер, учит детей быть целеустремленными! СТУДИЯ ДЕТСКОГО ЛФК Набор детей от 7-14 лет Занятия проходят 3 раза в неделю. Создание мышечного корсета, профилактика сколиоза, формирование правильной осанки. СЕКЦИЯ КАРАТЕ ✅1 занятие - БЕСПЛАТНО! ❗❗❗ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, КАРДИОТЕАТРЫ В тренажерных залах нашего клуба установлено профессиональное оборудование ведущих мировых производителей. Кардиотеатр находится на балконе, откуда открывается панорамный вид на бассейны, и оснащен группой эллипсоидов и велотренажеров. Все тренажеры кардиозоны имеют интеллектуальные системы контроля пульса и частоты сердечных сокращений. В тренажерных залах постоянно находятся дежурные инструкторы, которые помогут сориентироваться при выборе тренажеров и подобрать оптимальную для каждого члена клуба нагрузку. ❗❗❗ТРИ БАССЕЙНА Просторная аквазона нашего фитнес клуба включает три бассейна: тренировочный, детский, развлекательный бассейн с гидромассажными линиями и джакузи, а также банный комплекс, суши-бар, зоны отдыха и массажный кабинет. Влияние плавания на организм человека необычайно благотворно и разнообразно. При плавании улучшается кожное дыхание, вода оказывает массирующее действие на тело человека, активизируя кровообращение в сосудах кожи. При систематических занятиях плаванием устраняются излишки веса, увеличиваются объем и сила мышц, укрепляются связки, повышается емкость легких, увеличивается работоспособность сердца, а главное – совершенствуется деятельность центральной нервной системы. Но главное, плавание показано всем без исключения! На тот случай, если члены клуба устали от активных занятий в воде, есть возможность подремать на шезлонгах или перекусить в суши-баре, который находится на территории аквазоны. ❗❗❗ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ: Групповые программы в фитнес клубе «Три Океана» - это прекрасная физическая форма и отличная компания! Здесь никогда не бывает скучно! Из большого разнообразия форматов каждый найдет для себя занятие, соответствующее целям тренировок и уровню подготовленности. Ежедневно Вы можете посещать любые направления групповых программ, включающих в себя более 40 видов занятий. STEP AEROBICS Это один из самых популярных во всем мире видов фитнеса, который подходит как начинающим, так и профессионалам. Упражнения выполняются на специальных степ-платформах и основаны на шагах. Это позволяет как следует проработать все ножные мышцы. Также много внимания уделяется движениям рук, что позволяет держать под контролем дыхательный ритм и распределяет часть нагрузки на мышцы верхней части тела. Занятие улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы и способствует уменьшению жировой массы, а также гарантирует заряд бодрости на весь день! СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ. Силовые программы на сегодняшний день пользуются огромной популярностью как у мужчин, так и женщин всего мира! Занятия способствуют развитию силовой выносливости, помогают привести тело в тонус, снизить процент жира, укрепить мышечный корсет, скорректировать фигуру. Специально разработанные программы тренировок с использованием силового оборудования (специальные штанги, гантели, резиновые амортизаторы и другое специализированное оборудование) помогут достичь поставленных целей, грамотно распределять и варьировать нагрузку, подбирая подходящий вес отягощения для каждого тренирующегося. ЕДИНОБОРСТВА Природная потребность быть способным защитить себя и своих близких в экстремальных ситуациях делает занятия различными видами единоборств для современных мужчин просто незаменимыми. А в последнее время, учитывая специфику физической нагрузки, получаемую в ходе тренировочного процесса, ее положительное влияние на организм и психологическое состояние, все больше представительниц прекрасного пола начинают осваивать технику и правила борьбы. ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ. Во время занятий танцами развивается выносливость, улучшаются координация движений и чувство ритма. Танцы- отличный способ получить хорошую нагрузку на мышцы и , теряя лишние калории, заниматься любимым делом! РАЗУМНОЕ ТЕЛО (MIND BODY). Программы этого направления вобрали в себя древнейшую философию Востока, которая учит концентрироваться на процессах, происходящих в нашем организме, управлять внутренней энергией. Сосредотачиваясь во время выполнения упражнений на собственных ощущениях, человек учится контролировать свои движения и эмоции. Благодаря занятия улучшаются осанка, эмоциональное и физическое состояние. Упражнения, сочетающие в себе одновременное напряжение и растягивание мышц, позволяют устранить мышечный дисбаланс и улучшить состояние позвоночника. АКВААЭРОБИКА. Один из наиболее «мягких» видов аэробики, практически не имеющий противопоказаний. Упражнения в воде очень полезны: они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, повышают выносливость и сопротивляемость организма. Вода создает благоприятные условия, при которых эффективность занятий повышается в несколько раз. Особенно занятия аквааэробикой показаны людям, страдающим от варикозного расширения вен, заболеваний суставов и избыточного веса. ❗❗❗ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ: Персональный тренинг используется в любом направлении фитнеса: плавание и аквааэробика, тренажерный зал, аэробика, Mind Body, единоборства, танцевальные направления. Персональные тренировки являются эффективным методом достижения поставленных клиентом целей. В начале занятий фитнесом сложно самостоятельно выбрать подходящие для своего уровня подготовленности упражнения. Обязательно нужны контроль и подстраховка опытного специалиста. Неправильно выполненные упражнения не только бесполезны, они могут нанести вред здоровью. ВИДЫ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА В НАШЕМ КЛУБЕ: Разовая персональная тренировка, Клип-карта на 10 тренировок, Сплит-карта для двоих или троих человек. Также возможны занятия с персональным тренером в формате STUDIO. Это тренировка для группы людей от 4 до 8 человек, имеющий одинаковый уровень подготовленности и одинаковые цели, направленная на решение определенных задач. Нагрузка подбирается тренером с учетом этих факторов. Занятия в STUDIO позволяют быстро добиться нужного результата и хорошо сэкономить! ❗❗❗МАССАЖ & SPA: Массаж - эффективный метод профилактики различных заболеваний и решения многих проблем. Массаж снимает напряжение, расслабляет тело и активизирует все процессы на уровне органов, тканей и клеток, а также позволяет за короткий промежуток времени скорректировать фигуру. КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ снимает утомление, повышает работоспособность, ликвидирует боли, отеки, укрепляет связки суставы. ТУРЕЦКИЙ ПИЛИНГ со скрабом и мыльной пеной удалит верхний слой ороговевших клеток, улучшит кровообращение, выведет токсины. Эта процедура улучшает дыхание и питание кожи, кожа становится нежной и мягкой. Пилинг просто незаменим перед курсом загара! АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ поможет решить проблему с буграми и ямочками в проблемных зонах тела. СТОУНТЕРАПИЯ поможет побороть депрессию, обрести гармонию с миром и собой. РУЧНОЙ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ устранит застой лимфы и освободит ее от застоявшихся продуктов обмена. ДЕТСКИЙ МАССАЖ небходим для правильного физического развития малыша. Массаж оказывает тонизирующее влияние на центральную нервную систему, в связи с чем улучшается ее функция – контроль над работой всех систем и органов и их регулированием. ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ окажет помощь при заболеваниях позвоночника, дискомфорте в суставах. ТАЙСКИЙ МАССАЖ снимает напряжение и боли, улучшает циркуляцию крови и лимфы, усиливает подвижность и гибкость суставов и позвоночника. Улучшается работа нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем. ❗❗❗БАННЫЙ КОМПЛЕКС: Для членов клуба «Три Океана» работают две финские сауны и турецкая баня (хамам). Финская сауна вызывает усиленное потоотделение, при этом выводятся все шлаки и токсины, накопившиеся в организме, прекрасно снимает физическое напряжение, расслабляя все группы мышц. Турецкая баня- это профилактика простудных, сердечно-сосудистых болезней, опорно-двигательного аппарата и многих других болезней. После посещения хамама улучшается кровообращение, снижается лишний вес и исчезает бессонница. ❗❗❗ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ: Тренировочный процесс должен быть индивидуальным, поэтому перед началом тренировок необходимо пройти фитнес-тестирование. Задача фитес-тестирования – выявить ограничения и противопоказания к определенным нагрузкам, определить уровень физической подготовленности клиента, а также определить динамику состояния здоровья в ходе тренировок. Через определенный промежуток времени после начала занятий клиент проходит данную процедуру повторно для коррекции плана тренировок. Еще одна главная цель фитнес-тестирования – это консультация по вопросам правильного питания для максимально быстрого достижения поставленных целей! ❗❗❗ФИТНЕС-БАР: Обычный рацион питания не всегда способен обеспечить организм всеми необходимыми ему веществами, особенно если речь заходит о людях, ведущих активный образ жизни с регулярными физическими нагрузками. Поклонникам фитнеса просто необходимы аминокислоты, белковые и белково-углеводные концентраты, сжигатели жира и многое другое. В нашем фитнес баре представлены следующие разновидности спортивного питания и напитков: добавки, способствующие увеличению мышечной массы (протеины, гейнеры, аминокислоты ВСАА, глютамин, креатин); добавки, способствующие повышению выносливости и жиросжиганию (L-карнитин, жиросжигатели); витаминно-минеральные комплексы, необходимые при наборе мышечной массы и при похудении; энергетические напитки (для повышения работоспособности) изотонические напитки (для компенсации водно-солевых потерь при потоотделении) минеральная питьевая вода вода, обогащенная кислородом и витаминами натуральные соки чай и кофе в ассортименте. Расположение фитнес бара непосредственно в тренажерном зале очень удобно, т.к.ряд спортивных продуктов и напитков необходимо употреблять непосредственно во время тренировок. ❗❗❗СОЛЯРИЙ: В нашем солярии новые лампы, а, значит, за считанные минуты Вам обеспечен красивый, соблазнительный цвет кожи + ВИТАМИН D! ЗАГОРЕЛОЕ ТЕЛО — ЭТО ЯРКО, ЭФФЕКТНО И СЕКСУАЛЬНО! ❗❗❗АКВААЭРОБИКА: Аквааэробика-самый приятный и короткий путь к стройной фигуре! Красота, стройность, здоровье, тонус и отличное настроение гарантировано! Приобретайте абонементы на рецепции клуба! Вода создаёт массажный эффект, и занятия аквааэробикой предотвращают дальнейшее образование «апельсиновой корки», вытягивается позвоночник, укрепляется сердце, улучшается настроение! ❗❗❗АКВААЭРОБИКА для беременных • безопасные физические нагрузки для мамы и ребенка • разгружает опорно-двигательный аппарат • профилактика варикозного расширения вен • снимает отечность • улучшает психо-эмоциональное состояние Занятие ведет сертифицированный инструктор по акваперинатальной подготовке для беременных. ❗❗❗Плавание для грудничков: Здоровье ребёнка с ранних лет! Индивидуальные занятия, специальная водоподготовка, сертифицированный тренер, удобное время. Польза: •укрепление мышечного корсета, •снятие тонуса мышц, •укрепление дыхательной системы, •разработка лёгких, •улучшение циркуляции крови, •обогащение кислородом головного мозга, •приобретение навыков нырять под воду и держаться на воде. ❗❗❗Студия растяжки и шпагата Хорошая растяжка – это не только полезно для здоровья, но и очень красиво смотрится, а в последнее время это стало ещё и модным трендом. В студии растяжки «Три Океана» вам помогут растянуться с нуля, и уже очень скоро вы с лёгкостью будете садиться на шпагат, даже если раньше и не мечтали о такой невероятной гибкости. ❗❗❗Студия LATINA «LATINA» - это энергия, грация и страсть! Зарядитесь энергией и бодвигайте бедрами под зажигательные ритмы! Зажигательная Salsa, Samba, Bachata, Rumba.. Кубинские, бразильские ритмы! ❗❗❗Студия POLE DANCE Pole dnce - это безупречная фигура, крепкие мышцы и уверенность в себе! ❗❗❗Студия интенсивного похудения "Perfect Body" Жиросжигающее занятие, состоящее из трех этапов тренировки. Способствует быстрому выходу лишней жидкости из организма, топит жировую прослойку, формируя красивое, подтянутое тело, приводя весь организм в тонус. I. Этап. Разминка в формате "full body". Интенсивные упражнения на все группы мышц. II. Этап. Cycle. Это функциональная кардиотренировка, которая выполняется на специальных стационарных велосипедах. III. Этап. Стретчинг. Упражнения в этой части направлены на растяжение и восстановление. ❗❗❗Студия ЛФК Для детей 7-14 лет, с плоскостопием, нарушением осанки, избыточным весом, заболеваниями позвоночника, суставов, после травм. ❗❗❗Ресторан Haki Sen Tey ♦банкеты ♦корпоративы ♦комлексные обеды ♦доставка банкетов ♦кейтеринг