AERO PRO – продвинутая версия аэростретчинга, L. A. B Space

AERO - тренировка направлена на вытяжение позвоночника, выравнивание осанки, развитие гибкости и укрепление мускулатуры. Упражнения выполняются в шелковых полотнах и во всех плоскостях, частично в воздухе и частично с отрывом от земли. Тренировка подойдет для всех уровней подготовки, независимо от возраста и пола. Занятие начинается с мягкой разминки, включающей в себя растяжку спины и ног, далее выполняются элементы упражнений в воздухе, направленных на укрепление мышц всего тела и растяжения спины. В конце тренировки шавасана для полного расслабления.