Hot Stretching в студии йоги "Бикрам.ru"

Hot Stretching — это тренировка в атмосфере тропиков направленная в первую очредь на развитие гибкости; способствует расслаблению мышц, выравниванию осанки, обретению грациозности и красоты. Длительность 60 минут. Занятие проходит в прогретом помещении 35-40 °C под музыку с приглушённым светом. Подходит для новичков и опытных практиков. Если вы мечтали сесть на шпагат, встать в мостик, то вам сюда. Дополнительно при растяжке вытягивается позвоночник и укрепляется спина, а повышенная температура помещения и влажность создают комфортные для этого условия. Направление HOTSTRETCHING — Stretching или «растягивание, растяжка»— уже название говорит само за себя: каждый из нас хотел бы, чтобы его мышцы были не только сильными, но и эластичными, растянутыми. И всем известно, что именно в разогретом состоянии наше тело более подготовлено и податливо для упражнений на растяжку. В Hot Stretching созданы идеальные условия, чтобы максимально быстро размять все группы мышц и сконцентрироваться на дыхании и расслаблении. Занятия по развитию гибкости заметно улучшают состояние человека в целом. Результат виден уже после первой тренировки, даже если ваша подвижность и гибкость ограничены, по каким-либо причинам. Мы не гонимся за шпагатами, мы наслаждаемся процессом «здесь и сейчас».