В связи с развитием компьютерных технологий, в наши дни у большинства детей снизилась подвижность, не сформировано осознанное отношение к своему здоровью и устойчивые навыки, обеспечивающие здоровый образ жизни:
• правильный режим дня,
• умение чередовать умственную и физическую нагрузку,
• регулярное и рациональное питание,
• соответствующая возрасту двигательная активность,
• достаточный сон,
• пребывание на свежем воздухе,
• навыки личной гигиены.
Наиболее перспективным способом формирования потребности в активном образе жизни является вовлечение детей в спортивные командные игры. По популярности и распространённости на планете футбол является игровым видом спорта номер один. Футбол общедоступен. Для того чтобы в него играть нужны только мяч, любая ровная площадка и ворота. В эту игру может играть каждый, она проста и, в то же время, интересна и зрелищна.
В результате занятий футболом укрепляется опорно-двигательный аппарат, укрепляются мышцы, улучшается работа кровеносной и дыхательной систем. Развивается ловкость, координация, быстрота реакции, игровое мышление, повышаются скоростно-силовые характеристики и выносливость, укрепляются морально-волевые качества игрока.
Читать полностью