Практика гвоздестояния проходит с использованием специальных досок с гвоздями. Это доски садху: в переводе с санскрита «садху» означает ученик, а «садхана» — практика.
Тренировка подходит не только для опытных йогов и давно практикующих, но и для новичков.
«Практика на гвоздях» отлично тренирует волю, помогает убирать блоки, влияет на энергетические потоки, тренирует осознанность, а так же влияет на здоровье организма в целом, в первую очередь, благодаря работе с точками на стопах.
Читать полностью