Секция рукопашного боя в физкультурно-спортивном клубе единоборств «Покон»

В результате освоения программы учащиеся: Узнают: — историю возникновения и развития единоборств; — виды Вооруженных Сил и рода войск; — виды спортивных единоборств; — основы гигиены и закаливания; — основы здорового образа жизни; -основные принципы физической подготовки: регулярность, постепенность и т.п. Научатся: — применять умения и навыки в личной гигиене и закаливании; — правильно отжиматься от пола не менее 30 раз; — юноши старше 15 лет подтягиваться на перекладине не менее 7 повторений; — сгибать — разгибать туловище в положении лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки у подбородка не менее 30 повторений. — правильно выполнять отдельные приемы рукопашного боя, самообороны и самозащиты, самостраховки входящих в приемы комплексов РБ-1, РБ-2 и РБ-3 НФП-2009; — применять приемы армейского рукопашного боя в соревновательной деятельности. Примут участие: — в соревнованиях по армейскому рукопашному бою.