Восточные танцы - Белли данс

Беллиданс (танец живота) – древнее искусство восточных красавиц. Для belly dance характерна ритмичность движений, задействование всех участков тела: рук, бедер, живота, таза, ног и т. д. В процессе такого танца организм получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом. Во время тренировок организм сжигает лишние калории, приводит мышцы в тонус. Регулярное посещение занятий по фитнесу и беллидансу способствует: улучшению работы сердечной мышцы и сосудов; укреплению спины и пресса; нормализации работы ЖКТ; выведению из организма шлаков; повышению кровообращения в органах малого таза; улучшению настроения; избавлению от депрессии. Дополнительно человек учится владеть собственным телом, повышает самооценку. Форма проведения belly dance тренировок - групповая. В большей мере занятия беллидансом актуальны для женщин. Они позволяют подготовиться к родам и привести фигуру после беременности в нормальное состояние. Одновременно с belly dance рекомендуется заниматься аэробикой, силовыми видами фитнеса. Это позволит добиться сбалансированной нагрузки на тело. Восточные танцы помогут «прокачать» переднюю зону бедер, спинные мышцы, живот, обеспечат привлекательную осанку и рельефные икры. Для проработки других мышечных групп потребуются движения не танцевального характера. В нашей студии есть группы для взрослых и детей.