Йога Сарасвати (Центр йоги )

Хатха-йога это именно та волшебная таблетка, которая позволяет человеку в любом возрасте заняться собой, своим физическим, психическим и духовным здоровьем. Хатха- йога доступна для всех. Здесь нет ограничений по возрасту, полу или физическому состоянию. Если вас беспокоят боли в спине, коленях, в шейном отделе, то вам прямая дорога в йогу! С помощью грамотно выстроенной практики не только снимаются болевые ощущения, но и возможно полное восстановление здоровья. В системе хатха-йогических упражнений человек не подвергается сильным физическим нагрузкам. Все упражнения (асаны) выполняются в комфортом темпе и именно в той амплитуде, которую позволяет вам ваше тело. При грамотном подходе к изучению йоги, невозможны травмы и перерастяжения мышц, зато гарантировано изучение собственного тела, приходит понимание того, как связаны между собой мышцы, связки и сухожилия. Помимо работы с телом, хатха-йога помогает избавится от стрессов, хронической усталости и депрессии. Как это работает? Весь секрет заключается в том, что в процессе занятий много внимания уделяется правильному, глубокому и расслабляющему дыханию. Комфортная физическая нагрузка вместе с правильным дыханием расслабляет и мягко воздействует не только на тело, но и на нервную систему. Как результат - вдохновляющий прилив энергии, легкость во всем теле, активность и отличное настроение! Приглашаем вас на наши занятия! Измените свою жизнь к лучшему!