Мастер-класс по плаванию в СК «Акватория ЗИЛ»

01 декабря состоится мастер класс по плаванию для детей от 10 до 15 лет в СК «Акватория ЗИЛ». Тема мастер-класса: развитие мышц, которые участвуют в дыхании, дыхательные практики для детей и развитие грудного отдела позвоночника. Мастер-класс проведет: Серафим Чурсин – мастер спорта по плаванию, чемпион России в эстафетном плавании, многократный чемпион Москвы, тренер с профильным образованием и опытом работы более 10 лет, основатель школы плавания с уникальной методикой. Вас ждет образовательная и спортивная программы: Лекция от профессиональных тренеров школы Swimserafim: полезная лекция о базовых навыках плавания, и о том, как физические нагрузки влияют на организм Продолжительность: 15-20 минут Разминка: Базовая и активная части для подготовки тела к плаванию Продолжительность: 15 минут Тренировка: Изучение различных техник дыхания, 20 минут Плавание с разными видами дыхания, 20 минут Изучение техники гребка, 10 минут Упражнения на чувство воды, 10 минут Тестовый заплыв (25 метров) + заминка, 5 минут Награждение подарками от Деда Мороза! СК «Акватория ЗИЛ», крытый бассейн, ул. Автозаводская, дом 23А, корпус 4 1 декабря 17:00 *Вход свободный, но необходимо зарегистрироваться.