Стретчинг для детей и взрослых от скалодрома "Climb Lab"

Растяжка на скалодроме — это тренировка, направленная на улучшение гибкости, осанки и общей мобильности тела, что особенно важно для скалолазов. Занятие проходит в группе до 6 человек и длится 1 час, включая разминку и последовательную работу над растяжением различных мышц. Программа включает как статическую, так и динамическую растяжку, что помогает укрепить мышцы, повысить гибкость и избежать травм во время занятий спортом. Тренировки подходят как для взрослых, так и для детей от 5 лет. Все, что нужно для занятия, — это удобная спортивная одежда и обувь, а также бутылка воды.