"Батискаф", уютный бассейн с аква-йогой для беременных

В акваклубе "Батискаф" самые подходящие условия для занятий в беременность: тёплый бассейн с водой 32−33 градуса и глубиной 120 см, комфортные раздевалки, сауна и самая современная система очистки воды. В группе не более семи беременных, инструктор с вами в воде. Занятие длится 60 минут и проходит дважды в неделю: понедельник 14.30 и среда 19.30 Дыхание, расслабление и физическая активность как основа хорошего самочувствия! Аква-йога — это объединение физической нагрузки, тренировки дыхания и практики расслабления. Вода помогает беременной женщине двигаться свободно, тонизирует тело и наполняет его энергией. На занятиях аква-йоги уделяется внимание вытяжению и увеличению подвижности позвоночника и таза, мобильности суставов и повышению эластичности мышц. Это помогает постепенно адаптировать тело к возрастающей нагрузке и, соответственно, к родам. Техники дыхания и расслабления помогут управлять эмоциональными изменениями в период беременности. Будущие мамы формируют запас положительных эмоций, которых хватит на роды и послеродовый период. Кроме этого, стоит выделить и другие преимущества: - во время тренировок активизируется кровообращение, а значит, ребенок получает больше кислорода вместе с кровью; - снимается напряжение с зоны поясницы и спины; - укрепляются мышцы ног, а если страдаете отечностью, то это один из способов ее побороть. - за счет активного дыхания обретают эластичность мышцы тазового дна, что помогает в родах и послеродовом восстановлении.