"Родник", аквааэробика для беременных на Пионерской

Школа мам "Родник" проводит аквааэробику для беременных в специализированных бассейнах во всех районах Санкт-Петербурга. Наши бассейны имеют удобное расположение и прекрасные условия для занятий беременных. Приходите к нам на занятия аквааэробикой, ведь мы также как и вы хотим, чтобы дети рождались здоровыми, а их родители были счастливыми. Любая мама хочет для своего ребёнка здоровья. Поэтому после подтверждения беременности многие женщины переходят на правильное питание и начинают заниматься спортом. И это совершенно правильный подход! Заниматься можно почти любым видом спорта, но особое предпочтение специалисты Санкт-Петербурга отдают занятиям в бассейне. Они подходят даже тем, кто ранее никогда не занимался спортом. А продолжать заниматься аквааэробикой в Санкт-Петербурге можно практически до родов. Хотя большинство других тренировок советуют завершить в конце восьмого месяца беременности. Плюс ко всему, вода имеет такое свойство, как снятие нагрузки с позвоночника. Это особенно актуально для женщин в данный период. Занимаясь аквааэробикой для беременных, вы: - управляете дыханием, это сможет помочь вам при родах; - следите за своим весом, что очень важно для многих молодых мам; - укрепляете мышцы малого таза и живота; - не допускаете появления варикоза. Но даже у такого безобидного вида спорта есть свои противопоказания (например, резко выраженный токсикоз или многоводье). Поэтому, непосредственно перед занятиями, проконсультируйтесь с врачом. При отсутствии каких-либо осложнений начать заниматься можно как с первого, так и со второго или третьего триместра. Все наши занятия проходят в неторопливом темпе, длятся около часа, включая разминку и растяжки. Во время десятиминутной разминки молодым мамам предлагается походить в быстром темпе или сделать легкую пробежку для разогрева мышц. Следующие десять минут нужно растянуть ноги и бедра. Только после этого начинаются сами занятия в воде.