Кундалини Йога в студии йоги "Дыши"

5 фактов о Кундалини Йоге Кундалини йога - это древняя система йогической практики, которая фокусируется на активации и подъеме энергии кундалини - потенциальной энергии, находящейся в основе позвоночника. Включает в себя разнообразные практики, такие как дыхательные техники (пранаямы), физические упражнения (асаны), звуковые медитации (мантры), медитации на точках энергетического тела (мудры) и техники фокусировки внимания (дхарана). Одной из основных целей Кундалини йоги является пробуждение и гармонизация энергии кундалини, которая считается источником высшего сознания и духовности. Пробуждение кундалини может вызывать преобразовательные изменения на физическом, эмоциональном и психологическом уровнях. Также известна своим уникальным подходом к энергетическим центрам тела, называемым чакрами. Она активно использует техники для открытия, очищения и балансировки чакр, с целью улучшения здоровья и благополучия. Подчеркивает значимость медитации и применения техник дыхания в повседневной жизни, помогая улучшить осознанность, расширить сознание и увеличить уровень энергии и жизненной силы. Она также поддерживает развитие духовного пути, самосознания и гармонии с самим собой и окружающим миром. Кундалини йога может помочь людям, страдающим от алкоголизма и наркомании, но не является прямым лечением для этих проблем. Пробуждение энергии кундалини и ее гармонизация могут помочь улучшить физическое и эмоциональное состояние человека, а также способствовать развитию духовности и самосознания. Некоторые практики кундалини йоги могут помочь в борьбе с зависимостью. Например, медитация на дыхание может помочь снять стресс и тревогу, что может уменьшить желание употреблять алкоголь или наркотики. Кроме того, практики кундалини йоги могут помочь улучшить самоконтроль и снизить желание возвращаться к вредным привычкам. При помощи кундалини йоги вы можете построить здоровое тело, сбалансировать работу ума, создать связь со своей бесконечной внутренней мудростью, а также раскрыть двери для проявления и реализации своих возможностей, своего потенциала. Практики кундалини дают нам возможность слиться со своим вселенским Я.