Здоровье

В период беременности женщин могут преследовать боль в спине, суставах, тянущие ощущения и многое другое. Очень важно в этот период дать себе отдохнуть и позаботиться о состоянии организма. Речь не только о йоге, медитациях и походам к врачам. Один из способов, который сейчас доступен везде, это СПА-процедуры. Позвольте профессионалам все сделать за вас, а сами отдохните и расслабьтесь.

Первое, с чего можно начать, пренатальный массаж. Техника выполнения полностью адаптирована под беременных женщин. Поможет снять напряжение в спине и ногах, уменьшить отечность, а также простимулирует выработку эндорфинов, чтобы вы могли хорошо спать. В первом триместре делать не советуем, а вот во втором и третьем - наоборот. Обратите внимание, чтобы массажист не давил на живот и использовал только безопасные позы.

Ноги, как и спина, страдают достаточно в период вынашивания ребенка. Поэтому рефлексология стоп ваше маленькое спасение. Основана методика на том, чтобы стимулировать определенные точки. Это поможет снять отеки, опять таки, улучшить сон. А самое важное - уменьшить чувство <a href="https://mamado.su/journal/znamenitosti-toksikoz-id683">тошноты</a>. Из особенностей - стоит отнестись к процедуре очень аккуратно на всех периодах срока, так как могут быть задеты точки, вызывающие схватки. Помочь это может только после 37 недели и, главное, с разрешения вашего врача!

Если вас беспокоит напряжение и уровень стресса, то поможет “арома-релакс”. Процедура представляет собой теплую ванну с маслами. Самые безопасные в период беременности запахи - лаванда, ромашка, цитрусы, травы и морская соль. Остальные стоит исключить. Такой метод <a href="https://mamado.su/moskva/turizm/theme-out-of-town">отдыха</a> поможет улучшить кровообращение, расслабить мышцы и ваше внутреннее состояние, и, как и процедуры ранее, улучшить сон.

Кроме физического дискомфорта женщину может беспокоить состояние ее внешности, что повлияет на настроение и самооценку. Беспокоиться не стоит, ведь почти любой салон предложит вам комплекс ухода за кожей лица. Беременным следует обратить внимание, чтобы использовались только мягкие средства, не было агрессивных процедур, исключить косметику с ретиноидами. Больше подойдут органические и гипоаллергенные средства, увлажняющие маски с алоэ и медом, а также легкий лимфодренажный <a href="https://mamado.su/journal/kogda-grudnichku-mozhno-nachinat-delat-massazh-tekhniki-i-poleznie-soveti-roditelyam-id599">массаж</a>. Это улучшит состояние кожи, подверженной гормональным изменениям, расслабит мышцы и повысит настроение.

Для беременных сейчас есть и особые комплексы процедур, которые можно обозначить как “SPA-ритуал”. Здесь будет все, что поможет максимально успокоить тело и мышцы, улучшить ваше самоощущение и обеспечить уход за кожей. База этих программ - массаж, ароматерапия и безопасные косметические средства. Рекомендуем воспользоваться таким предложением во втором и третьем триместрах, когда беременность особенно сказывается на физическом состоянии и внешнем виде.

Мы подобрали очень много интересных мест для посещения и разместили их в удобном формате на карте и в подборках в каталоге и мобильном приложении MAMADO.

Скачайте приложение MAMADO и посмотрите остальные развлечения, которые мы проверили и отобрали для Вас.

Подписывайтесь, чтобы всегда быть в курсе новых событий и мест в городе.

В период беременности будущая мама может чувствовать дискомфорт в теле и душе. Мы расскажем как помочь себе и хорошо отдохнуть с помощью СПА-процедур.

Беременный релакс: ТОП-5 самых безопасных SPA-процедур, которые помогут расслабиться и подготовиться к родам!

beremennim-spa-protseduri-id809

Предвкушение, надежды, волнение - все эти чувства наполняют период ожидания малыша. Чтобы сделать этот этап максимально комфортным, есть замечательные помощники – мобильные приложения. Они станут надежной поддержкой, предоставляя нужную информацию и поддержку.

Приложение-трекер "Беременность+" еженедельно сопровождает маму на протяжении всей беременности, рассказывает о развитии ребенка на каждом этапе и помогает маме оставаться здоровой и во время беременности, и в послеродовой период. Контент приложения "Беременность+" создается с привлечением медицинских экспертов, консультантов по грудному вскармливанию, акушерок и, конечно же, родителей.

"Беременность+" публикует мнения экспертов, ежедневные статьи, полезные советы для поддержания здоровья и интерактивные 3D модели, чтобы вы могли отслеживать развитие своего ребенка. В приложении вы сможете найти подробные справочники по беременности грудному вскармливанию, физическим упражнениям, питанию, и многому другому, , ежедневные статьи, которые учитывают ваш срок, калькулятор ПДР, счетчик толчков и таймер схваток.&nbsp;

"Беременность. Клиника Фомина"

«Клиника Фомина» – сеть многопрофильных клиник, которая предлагает удобное и функциональное приложение для беременных, созданное профессиональной командой врачей.

Это универсальный продукт для всех женщин, которые находятся в положении, созданный на основании анализа часто задаваемых вопросов и отзывов пациенток. Приложение для ведения беременности предоставляет множество возможностей для будущих мам, даже если они не являются пациентами клиники. Для пользователей доступны полезные статьи о каждой неделе беременности, где врачи клиники дают ответы на самые частые вопросы, полезные видео, списки обследований, которые необходимо пройти в каждом триместре.

“Счастливая Беременность”

Это настоящая энциклопедия будущей мамы. Оно охватывает все аспекты: от здоровья и питания до душевной гармонии. Тут вы найдете рекомендации как улучшить самочувствие и советы как питаться правильно. Например, вы знали, что смузи из авокадо и шпинат - отличный источник <a href="https://mamado.su/journal/zametki-dietologa-vitamini-id134">витаминов</a>?

Нельзя забывать и о душевном равновесии. Приложение поможет найти техники релаксации. А еще в нем есть удобный календарь, где можно отмечать все важные события. Это целый инструмент, призванный помочь вам чувствовать себя уверенно и родить здорового малыша.

Его можно назвать личной библиотекой будущей мамы, где собраны проверенные сведения, основанные на реальных исследованиях и советах врачей. С ним легко быть в курсе всех важных событий. К примеру, вы сможете точно определить период овуляции, рассчитать дни, наиболее благоприятные для зачатия. Также будет удобно иметь под рукой точные инструменты для планирования.

В приложении есть форум, где можно пообщаться с другими будущими мамами, поделиться своими переживаниями и найти ответы на волнующие вопросы. Общение с единомышленницами – это всегда полезно. И самое главное, что эти знания помогут вам принять верные решения о своем здоровье и будущем малыше.

“Календарь Беременности по дням”

Он станет личным секретарем, всегда готовым прийти на помощь. С ним просто фиксировать все важные даты: УЗИ, скрининги, посещения врача. Теперь все под контролем, и ничто не ускользнет от вашего внимания. Вы всегда будете знать, что происходит с крохой, ведь приложение расскажет о его развитии.

И конечно, вам помогут советы, как <a href="https://mamado.su/journal/podgotovit-organizm-beremennost-id636">подготовиться</a> к родам. Например, список вещей, которые стоит закупить заранее, в том числе и в родильный дом.

“Планирование Семьи”

Это проводник в вопросах женского здоровья. Оно поможет вам лучше понимать свое тело, планировать беременность и заботиться о себе. Узнайте о разных способах планирования семьи, о том, что влияет на возможность забеременеть, и о том, как увеличить свои шансы. Следите за циклом, чтобы лучше понимать свое состояние.

Получайте советы по здоровому образу жизни, правильному питанию и спорту, чтобы подготовиться к беременности. С этим приложением вы сможете лучше понимать свой организм и принимать взвешенные решения.

Дневник беременности, наполненный приятными моментами. Приложение - это ваш личный уголок, где вы можете сохранить все воспоминания о <a href="https://mamado.su/journal/mifi-planirovanie-beremennosti-id601">беременности</a>. Узнавайте, как растет ваш ребенок с помощью 3D-моделей, которые показывают, как он меняется. Читайте советы о правильном питании, упражнениях, уходе за кожей и многом другом.

Записывайте свои мысли, ощущения и важные события в личном дневнике беременности. Общайтесь с другими будущими мамами, делитесь своим опытом и получайте поддержку. С этим приложением вы почувствуете себя ближе к своему малышу.

Чтобы сделать период подготовки к беременности и родам спокойным, будущая мама может скачать маленького помощника прямо в телефон. Мы собрали приложения, которые помогут вам получить необходимую информацию и поддержку.

ТОП приложений для планирования беременности и родов в 2025 году: полезные инструменты для будущих мам

prilozheniya-planirovaniya-beremennosti-id650

ТОП приложений для планирования беременности и родов: полезные инструменты для будущих мам

День рождения

Детям

Взрослым

Подборка

Мнение эксперта

Рецепты

История

Новости

От создателя

Инструменты

Развитие

Продвижение

Продажи

Маркетинг

Истории успеха

Подборки

Семья

Дети

С собой

Мужчина

Советы эксперта

Психология

Воспитание

Тесты

Юмор

Стиль

Гайд

2025

Подарки

Отношения

Разберем мнения экспертов, лучшие подборки мест для посещения будущих мам

Самые актуальные темы важные для будущей мамы

Полезное чтение для беременных

Беременным

Новорожденные

Спорт, йога и физическое развитие беременной женщины

Куда отправить детей на отдых в Москве и Подмосковье

Здоровье, темы: Подборка