Беременный релакс: ТОП-5 самых безопасных SPA-процедур, которые помогут расслабиться и подготовиться к родам!

В период беременности женщин могут преследовать боль в спине, суставах, тянущие ощущения и многое другое. Очень важно в этот период дать себе отдохнуть и позаботиться о состоянии организма. Речь не только о йоге, медитациях и походам к врачам. Один из способов, который сейчас доступен везде, это СПА-процедуры. Позвольте профессионалам все сделать за вас, а сами отдохните и расслабьтесь.

Первое, с чего можно начать, пренатальный массаж. Техника выполнения полностью адаптирована под беременных женщин. Поможет снять напряжение в спине и ногах, уменьшить отечность, а также простимулирует выработку эндорфинов, чтобы вы могли хорошо спать. В первом триместре делать не советуем, а вот во втором и третьем - наоборот. Обратите внимание, чтобы массажист не давил на живот и использовал только безопасные позы.

Ноги, как и спина, страдают достаточно в период вынашивания ребенка. Поэтому рефлексология стоп ваше маленькое спасение. Основана методика на том, чтобы стимулировать определенные точки. Это поможет снять отеки, опять таки, улучшить сон. А самое важное - уменьшить чувство тошноты. Из особенностей - стоит отнестись к процедуре очень аккуратно на всех периодах срока, так как могут быть задеты точки, вызывающие схватки. Помочь это может только после 37 недели и, главное, с разрешения вашего врача!

Если вас беспокоит напряжение и уровень стресса, то поможет “арома-релакс”. Процедура представляет собой теплую ванну с маслами. Самые безопасные в период беременности запахи - лаванда, ромашка, цитрусы, травы и морская соль. Остальные стоит исключить. Такой метод отдыха поможет улучшить кровообращение, расслабить мышцы и ваше внутреннее состояние, и, как и процедуры ранее, улучшить сон.

Кроме физического дискомфорта женщину может беспокоить состояние ее внешности, что повлияет на настроение и самооценку. Беспокоиться не стоит, ведь почти любой салон предложит вам комплекс ухода за кожей лица. Беременным следует обратить внимание, чтобы использовались только мягкие средства, не было агрессивных процедур, исключить косметику с ретиноидами. Больше подойдут органические и гипоаллергенные средства, увлажняющие маски с алоэ и медом, а также легкий лимфодренажный массаж. Это улучшит состояние кожи, подверженной гормональным изменениям, расслабит мышцы и повысит настроение.

Для беременных сейчас есть и особые комплексы процедур, которые можно обозначить как “SPA-ритуал”. Здесь будет все, что поможет максимально успокоить тело и мышцы, улучшить ваше самоощущение и обеспечить уход за кожей. База этих программ - массаж, ароматерапия и безопасные косметические средства. Рекомендуем воспользоваться таким предложением во втором и третьем триместрах, когда беременность особенно сказывается на физическом состоянии и внешнем виде.

Мы подобрали очень много интересных мест для посещения и разместили их в удобном формате на карте и в подборках в каталоге и мобильном приложении MAMADO.

Скачайте приложение MAMADO и посмотрите остальные развлечения, которые мы проверили и отобрали для Вас.