Йога онлайн

Присоединяйтесь к занятиям в нашем йога центре! Предлагаем занятия йогой дома в комфортной атмосфере и в удобное время. У нас есть: -Йога для мам с малышами онлайн На наших встречах мы хотим создать атмосферу спокойствия, гармоничного пространства, в котором будем помогать телу "просыпаться", вновь чувствовать свободу движения, дыхания и жизни. Занятия будут включать, как отдельные упражнения для мамы,так и совместные для вас и ваших малышей - для того,чтобы в череде повседневных забот находились моменты только для вас двоих. Ведь на первом, невероятно важном этапе, на первом году жизни доверие малыша к этому миру приходит через спокойствие и любовь его мамы. -Йога для женщин онлайн На занятии мы можем сделать акцент: - на грудном отделе, сделав грудную клетку более подвижной, увеличив амплитуду дыхательных движений; - на увеличении подвижности сочленений таза и также стабилизации таза; - на вероятное опущение органов малого таза; - на функциональности мышц живота - на силовых упражнениях с учётом гинекологических диагнозов и фазы менструального цикла - на расслаблении - на дыхании. -Йога для беременных онлайн Йога для беременных – это мягкие и безопасные для мамы и малыша практики, которые учитывают все особенности организма женщины для каждого триместра. Благодаря йоге будущие мамы не только помогают себе прекрасно прожить беременность, но и используют навыки практики для подготовки к родам. И дыхание здесь играет основную роль. Наша практика простая, доступная и безопасная. Онлайн занятия проходят 6 раз в неделю в утреннее и вечернее время. -Йога после родов онлайн Йога после родов ставит целью полноценное и своевременное восстановление организма после беременности и родов. Задачи йоги для послеродового восстановления Восстановление функциональной активности мышц живота и тазового дна; Профилактика болей в спине и пояснице, помощь в избавлении от этих болей; Наполнение женщины энергией, силами и приятными эмоциями. Наша практика простая, доступная и безопасная. Йога после родов онлайн проходит сейчас в zoom. На этих онлайн занятиях мы учитываем особенности индивидуального срока после родов каждой женщины, особенности и потребности её организма. Практика онлайн безопасна, потому что преподаватель видит занимающихся, словами корректирует и помогает отстроить положение женщин, которые занимаются в домашних условиях..