Йога для взрослых

В нашем клуб ведутся занятия для взрослых по направлению хатха-йоги (статически- динамических упражнений). Включены медитативные практики, дыхательные упражнения, мудры, голосовые техники, упражнения для глаз, работа с животом. Наши преподаватели имеют специальную подготовку и хорошо разбираются в анатомии и биомеханике движения тела. На занятиях нет перевернутых асан, сильных прогибов, стоек на голове. Это может быть не безопасным в освоение и иметь противопоказания. В конце занятий для обретения гармонии мы используем тибетские чаши. Такие занятия -помогают улучшить физическое состояние и настроение, справиться со стрессом и усталостью, нормализовать сон, обмен веществ, обрести гибкость, побыть честными наедине с собой, улучшить координацию. В группе для взрослых занимаются как начинающие практиковать так и те кто давно занимается. Не стоит бояться начать заниматься йогой, даже если вы новичок. У нас вы найдете поддержку и понимание, а инструктор поможет вам правильно выполнять упражнения и извлечь максимум пользы. Попробуйте заниматься йогой в составе группы для взрослых и почувствуйте, как она меняет вашу жизнь к лучшему. Улучшите свое здоровье, настроение и энергию с помощью йоги.