-1.png){kind=small}
1 223
11 сентября 2025
Дерево желаний: как помочь ребенку определить свои цели и начать двигаться к их достижению
ФОТО Freepik.com
Знакомо ли вам: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» – и у ребенка кроме блогера нет вариантов. «Как дела в школе?» – «Нормально». А на все остальное: «Не знаю», «Не хочу». Вы смотрите на своего ребенка и чувствуете легкую тревогу: он живет одним днем, его мечты – это новая игра или поход в кино. Как помочь ему заглянуть за горизонт, понять, чего он на самом деле хочет, и поверить, что это достижимо?
Есть один интересный способ – вместе создать «Дерево желаний». Это не волшебство, а упражнение, которое помогает ребенку увидеть свои цели и начать к ним двигаться.
Что нам понадобится:
Большой лист бумаги (ватман или рулон старых обоев)
Цветные карандаши, фломастеры, краски, наклейки, блестки – все, что вдохновляет вашего ребенка!
Ножницы
Клей
Фотографии ребенка (по желанию)
Карточки или небольшие листки бумаги
Небольшой игральный кубик
Этапы «выращивания» нашего волшебного дерева
Корни – «Моя сила». Первый шаг – осознание ребенком своих сильных сторон и талантов. Вместе нарисуйте корни дерева. Поговорите о том, что помогает ему добиваться успеха, что он любит и умеет делать. Запишите эти качества на корнях дерева: «Я умею придумывать», «Я хороший друг», «Я быстро решаю задачи», «Я люблю узнавать новое». Пусть ребенок вспомнит случай, когда он проявил одну из этих сильных сторон и у него все получилось. Предложите ему закрыть глаза и представить этот момент в деталях: что он видел, слышал, чувствовал. Это поможет укрепить связь с его ресурсами.
Ствол – «Мои ценности». Ствол – это основа нашего дерева, он символизирует важные для нас вещи. Спросите у ребенка, что для него самое важное в жизни? Что делает его счастливым? Запишите эти ценности на стволе: «Семья», «Друзья», «Здоровье», «Учеба», «Свобода». Обсудите с ребенком, как эти ценности связаны с его желаниями. Например, если важна дружба, то желанием может быть «Больше времени проводить с друзьями».
Ветви – «Мои мечты». А теперь самое интересное! Нарисуйте на дереве множество ветвей. На каждой веточке напишите желание ребенка. Не ограничивайте его фантазию! Пусть это будут маленькие и большие, материальные и нематериальные желания. Например: «Научиться играть на гитаре», «Поехать в парк развлечений», «Стать врачом», «Помогать животным в приюте». А теперь пусть ребенок представит, что каждое его желание уже сбылось. Что он чувствует? Что его окружает? Чем ярче картинка, тем сильнее энергия намерения!
Поделитесь с детьми вдохновляющими историями:
Эксперимент австралийского психолога Алана Ричардсона: баскетболисты, которые только представляли, как забрасывают мяч в корзину, показали такой же прирост навыков, как и те, кто тренировался по-настоящему, физически. Когда мы ясно представляем себе результат, мозг начинает искать пути к нему.
А Джим Керри, еще будучи начинающим актером, выписал себе чек на 10 миллионов долларов и каждый день представлял, как его получает. Через несколько лет он получил именно такой гонорар. И это не совпадение – четкая цель мобилизует.
Листья – «Шаги к мечте». Пришло время действовать! Пусть ребенок запишет на карточках или листочках бумаги конкретные шаги, которые ему нужно сделать, чтобы его желание осуществилось. Например, если желание – «Научиться играть на гитаре», то шаги могут быть такими: «Узнать, где можно взять уроки игры на гитаре», «Записаться на первое занятие», «Купить гитару», «Заниматься каждый день хотя бы по 20 минут». Приклейте эти листочки-шаги к соответствующей ветке с желанием, как листья на дереве.
Игра «Квест к мечте». Можно придумать игру «Квест к мечте». Каждый день бросайте кубик. Какое число выпало – столько «шагов» должен сделать ребенок для исполнения выбранного желания. За каждый выполненный шаг – небольшая награда (наклейка, похвала, дополнительное время для любимого занятия).
Плоды – «Мои достижения». Наше дерево должно приносить плоды! Каждый раз, когда ребенок достигает небольшой цели или выполняет шаг из своего плана, рисуйте рядом с соответствующей веткой плод (яблоко, грушу, апельсин). Это будет наглядным подтверждением его прогресса и будет мотивировать его двигаться дальше!
Как это работает?
Мозг запоминает то, что вызывает эмоции. Поэтому дерево нужно сделать ярким, тактильным – пусть ребенок рисует, клеит, использует все, что ему нравится.
Визуализация – это настройка на результат. Исследования показывают, что дети, которые визуализируют успех, быстрее достигают своих целей. МРТ-сканирование подтверждает, что представление о цели усиливает активность мозга. Даже в компьютерных играх дети, четко представляющие себе победу, добиваются успеха в разы чаще.
Игра мотивирует. Дети, которые учатся с элементами игры, обычно включаются в процесс активнее и лучше запоминают материал. Это подтверждают данные многих международных исследований.
Визуализация – это настройка на результат. Исследования показывают, что дети, которые визуализируют успех, быстрее достигают своих целей. МРТ-сканирование подтверждает, что представление о цели усиливает активность мозга. Даже в компьютерных играх дети, четко представляющие себе победу, добиваются успеха в разы чаще.
Игра мотивирует. Дети, которые учатся с элементами игры, обычно включаются в процесс активнее и лучше запоминают материал. Это подтверждают данные многих международных исследований.
Повесьте «Дерево желаний» на видном месте, чтобы ребенок мог постоянно видеть свои цели и прогресс в их достижении. Предложите ему каждый вечер перед сном представлять, как его желания исполняются, и хвалить себя за старания.
Важно:
Будьте терпеливы и поддерживайте ребенка на каждом этапе.
Не критикуйте его желания, даже если они кажутся вам нереалистичными.
Помните, главное – это процесс осознания своих целей и развития полезных навыков.
Не бойтесь экспериментировать и добавлять в упражнение свои элементы.
Пусть это простое упражнение поможет вашему ребенку перестать плыть по течению, научиться мечтать и начать самому строить свою жизнь.
Подписывайтесь, чтобы всегда быть в курсе новых событий и мест в городе.
Подписаться