Детские страхи: как помочь ребенку справиться

Когда ребенок в слезах прибегает к вам ночью, уверенный, что в шкафу прячется монстр, или отказывается заходить в темную комнату — это не каприз, а настоящий страх. Детские страхи — естественный этап развития, но именно от реакции родителей зависит, превратится ли он в проблему или станет шагом к эмоциональной зрелости.

В возрасте 3-7 лет у детей бурно развивается воображение, но мозг еще не умеет четко отделять вымысел от реальности. Тень от стула легко превращается в чудище, а незнакомый звук за окном кажется угрозой. Задача родителей — не высмеивать эти страхи, а дать ребенку инструменты для управления эмоциями.

Превратите борьбу с темнотой в игру. Специальный «анти-монстр» фонарик, которым ребенок сам освещает все углы перед сном, дает ему чувство контроля и безопасности.

Наполните пульверизатор водой с парой капель эфирного масла лаванды — создайте вместе «волшебный спрей», который отгоняет все страхи. Ритуал «распыления» помогает символически справиться с тревогой.

Предложите ребенку изобразить то, что его пугает. Затем вместе дорисуйте смешные детали — бантик монстру, смешные уши приведению. Можно смять и выбросить рисунок, торжественно «уничтожив» страх.

Придумывайте истории, где главный герой сначала боится, а потом находит способ справиться со своим страхом. Это учит ребенка, что любые трудности можно преодолеть.

Чтобы управлять страхом, ребенок должен сначала научиться его осознавать и называть. В развитии этого навыка хорошо помогает развивающий набор Зеркало эмоций "Мое настроение". С его помощью ребенок в безопасной игровой форме учится распознавать и показывать разные эмоции. Когда он видит свое отражение, корчит «испуганные» рожицы и обсуждает это с родителем, страх становится менее абстрактным и более управляемым.

Главное — ваше спокойствие и уверенность. Детские страхи проходят, когда ребенок чувствует поддержку и обретает веру в собственные силы. Используйте игровые методики, обсуждайте эмоции — и для этого отлично подходит развивающее «Зеркало эмоций», помогая превратить тревоги малыша в уверенность в своих силах.