-1.png){kind=small}
840
22 октября 2024
Хэллоуин: почему бояться — это полезно
ФОТО Unsplash
Каждый год 31 октября во многих странах улицы и кафе преображаются: в них появляются ведьмы,
призраки, скелеты и другие жуткие существа. Дети и взрослые надевают костюмы,
украшают дома тыквами и отправляются на веселую охоту за сладостями. Это все
Хэллоуин — праздник, который вызывает у одних восторг, а у других недоумение.
Почему Хэллоуин так любим, особенно детьми? Возможно, ответ кроется в одном
из человеческих чувств — страхе. Оказывается, бояться не только нормально, но и
полезно! Как так? Давайте разбираться.
История праздника: от древности до наших дней
Хэллоуин, в том виде, в котором мы его знаем сегодня, берет свое начало из
древнего кельтского праздника Самайн (День всех святых или День поминовения
усопших). Кельты начали отмечать его еще в IV веке до н.э. и искренне верили, что в ночь с 31
октября на 1 ноября граница между мирами живых и мертвых становится особенно
тонкой. Люди наряжались в устрашающие костюмы, чтобы отпугнуть злых духов,
которые, как считалось, могли вернуться на землю. Со временем эти традиции
смешались с христианскими обрядами, и Хэллоуин стал частью западной культуры.
Интересные факты
Первый Светильник Джека (вырезанная голова из тыквы) был сделан из репы.
Слово «ведьма» происходит от «ведать», знать. Так же и в английском: Witch - от древнеанглийского «wicce», что означает «мудрая женщина».
Самайнофобия — это страх перед Хэллоуином.
Сегодня это веселый и безобидный
праздник, который не имеет религиозных подтекстов, а воспринимается как
возможность встретиться лицом к лицу с нашими страхами и проработать их. Дети
превращаются в фантастических существ, ходят по домам, собирают сладости и
участвуют в различных играх. И хотя Хэллоуин ассоциируется с призраками и
страшными историями, его главная цель — не испугать, а повеселиться. Но почему
же страх, несмотря на негативную окраску, — то, что привлекает и детей, и
взрослых?
Чувство страха важно и нужно
Страх — одно из базовых чувств, которое
помогало нашим предкам выживать в дикой природе. Именно благодаря страху
человек научился избегать опасностей, находить укрытия и быть осторожным. Это
естественная защитная реакция организма, которая активирует инстинкты и
подготавливает нас к быстрой реакции.
Для детей, которые только начинают познавать мир, страх — часть их
эмоционального развития. Он помогает им лучше понимать границы безопасного и
опасного.
Сталкиваясь с пугающими образами в играх или на праздниках, дети учатся справляться с негативными эмоциями, развивают способность различать выдуманное и реальное
Именно поэтому игры, где можно «побояться», так популярны среди малышей —
они позволяют исследовать это чувство в контролируемой и безопасной среде.
Польза страха для психики
Несмотря на то, что страх часто воспринимается как нечто неприятное, его
умеренное проявление может быть полезным для психики. Вот несколько причин, почему страх — это то, от чего не стоит убегать, а,
наоборот, нужно «подружиться» с ним.
1. Развитие эмоциональной устойчивости
Когда ребенок сталкивается с чем-то пугающим, будь то страшная сказка или
игра в прятки, он учится управлять своими эмоциями. Осознание того того, что
страх можно преодолеть, укрепляет его уверенность в себе. В следующий раз ребенок
будет готов лучше справляться с другими трудностями, будь то боязнь темноты или
необходимость выступить перед классом.
2. Повышение концентрации
Страх заставляет наш мозг работать на полную мощность. Когда человек боится
чего-то, его внимание обостряется, он становится более собранным и
сконцентрированным. Это состояние часто называют «волнением» или «азартом», и
оно помогает справляться с заданиями, требующими критического мышления и быстрых реакций.
3. Освобождение от стресса
Как ни странно, страх может стать отличным способом снять напряжение. Когда
мы сталкиваемся с чем-то пугающим, наше тело мобилизует ресурсы. После того, как
мы понимаем, что опасности нет, приходит чувство облегчения и расслабления. Это
и есть тот самый «кайф» от страшных игр или фильмов — после всплеска адреналина
наступает приятное ощущение расслабленности.
4. Страх помогает преодолевать фобии
Легкий, контролируемый страх может научить детей справляться с более серьезными
страхами в реальной жизни. Например, если ребенок боится темноты, участие в
играх, связанных с исследованием темных уголков, поможет ему осознать, что
темнота сама по себе не страшна.
Как Хэллоуин помогает детям справляться со страхами
Хэллоуин — это праздник, который дает детям возможность взглянуть своим страхам прямо в
глаза. В отличие от реальных ситуаций, где страх может быть неконтролируемым,
здесь все под контролем. Ведь ребенок сам выбирает, кем ему быть: призраком,
супергероем или волшебницей. Эти ролевые игры помогают детям взять власть над
своими страхами.
Когда дети наряжаются в страшные костюмы, они не только играют с пугающими
образами, но и сами становятся «пугающими», что позволяет им почувствовать
контроль над ситуацией. Это весело и полезно для их самооценки, ведь теперь они
могут не бояться, а сами «пугать» других.
Кроме того, такие игры учат детей отличать фантазию от реальности. Они
понимают, что монстры, ведьмы и скелеты существуют только в сказках, а в
реальной жизни их нет, что помогает снижать уровень тревожности.
Как отметить Хэллоуин безопасно и с пользой
Чтобы Хэллоуин действительно стал веселым и полезным для ребенка, важно
соблюдать несколько простых правил.
Создавайте доброжелательную атмосферу. Пусть праздник будет веселым, красочным, а не сильно страшным и мрачным.
Не заставляйте бояться. Если ребенок еще слишком мал или чувствителен, не стоит настаивать на страшных играх или фильмах. Уважайте его границы.
Обсуждайте страхи. Интересуйтесь у ребенка, что именно его испугало. Это поможет ему лучше понять свои эмоции и справиться с ними.
Делайте акцент на веселье. Пусть основной фокус Хэллоуина будет на развлечениях, а не на страхе. Можно организовать квесты, игры и мастер-классы по вырезанию тыкв.
Хэллоуин — отличная возможность для проработки того, что кажется пугающим и
опасным. А страх — естественная часть жизни, и в небольших дозах он может стать
хорошим тренажером для эмоциональной
устойчивости, концентрации и самооценки. Главное — помнить, что бояться не только
нормально, но и полезно, особенно когда это происходит в безопасной, игровой
форме. Так что (извините за тавтологию) не бойтесь бояться — ведь это еще один
шаг к тому, чтобы стать сильнее и смелее!
Текст: Наталья Журавлева
Фото: Unsplash, Freepik