Жизнь в большом городе провоцирует стрессы, и каждый справляется с ними
по-своему. Многие мужчины выбирают регулярно расслабиться при помощи алкоголя.
Поначалу это еще не перерастает в зависимость, но образуется устойчивая
привычка, которую, к сожалению, может заметить ваш ребенок... и начать задавать
вопросы.
Как научиться на них отвечать правильно, чтобы не навредить ни самому
ребенку, ни отношениям в семье? Стоит ли переживать, что папа может стать
плохим примером и дети унаследуют отцовские методы
борьбы со стрессом?
Нейропсихолог-реабилитолог Наталья Жукова делится рекомендациями, как грамотно обсуждать проблему с
детьми разных возрастов и как оградить их в будущем от заимствования дурной
привычки отца.
Как разговаривать с ребенком 4-7 лет
В этом возрасте дети еще плохо понимают, что такое алкоголь и почему он
может быть опасен. Для них это просто напиток, после которого взрослые могут
начать вести себя странно. Но если ребенок заметит, что в семье что-то
происходит не так, у него может подняться тревога, иногда даже с
психосоматическими проявлениями в виде внезапных простуд и других болезней.
В этом возрасте дети начинают осознавать такое понятие как смерть, что само по себе может поднять у ребенка тревожный фон
Вдобавок, если ребенок по поведению мамы поймет, что с папой происходит
что-то опасное, одна тревога может наложиться на другую. Поэтому, если он
начнет задавать вопросы о том, что происходит, маме нужно оставаться спокойной
и устойчивой в эмоциях, чтобы снизить
уровень тревоги у ребенка.
Как разговаривать с ребенком 7-12 лет
Начиная со школы, у детей появляется все больше шансов, что об алкоголе им
расскажет кто-то другой, а не вы. Поэтому лучше заранее начать знакомить
ребенка с этой темой. Не начинайте с обсуждения отца и его способа снять
напряжение. Не стоит и начинать с категорического «Алкоголь — это яд!». Постепенно подведите ребенка к теме того, что полезно для
здоровья, а что нет, и начните с полезного. Затем перейдите на вещества,
которые могут оказывать на организм различное влияние: алкоголь, табак,
наркотики. Расскажите о том, что употребление таких веществ часто вызывает
зависимость и что это не лучший способ для развлечения.
Очень важно, чтобы ребенок почувствовал: он может легко обсуждать с вами такие щекотливые темы, и вы всегда готовы поговорить с ним открыто и доверительно
Если он начнет спрашивать про папу, не переводите тему, не переносите
разговор на потом. Поделитесь с ребенком тем, что вы, как и он, волнуетесь за
папу. Вы можете сказать ему, что он болен, потому что алкогольная зависимость — это болезнь. Не нужно врать ребенку или подыскивать правильные слова.
Вполне возможно, что и в ребенке, и в вас будет подниматься много сложных
чувств: гнев, злость, обида. Их тоже важно проговаривать и давать возможность
ребенку делиться ими с вами, но не допускать перехода на осуждение отца или
жалобы на то, как его пристрастие портит всем жизнь. Просто будьте вместе с
вашим ребенком в моменты, когда он испытывает сложные эмоции. Таким образом он
почувствует, что всегда сможет обсудить с вами свои переживания и волнения. Он будет
знать и понимать, что вам тоже не все равно.
Может ли ребенок перенять привычку отца
Один
из самых больших страхов мамы: а вдруг дети унаследуют склонность к алкоголю от
отца. И тут стоит отметить, что генетическая предрасположенность к алкогольной
зависимости действительно существует. Но это не означает, что ребенок
обязательно станет зависимым. Значительную роль играют воспитание и эмоциональная
поддержка со стороны взрослых.
Семья, в которой один из родителей регулярно употребляет спиртное, уже
деструктивна. Как правило, мамы в ней испытывают очень много сильных и
разрушающих эмоций: гнев, тревогу, разочарование, стыд и вину. И ребенок,
который все это наблюдает, действительно имеет повышенные шансы к тому, чтобы
вырасти зависимым. Причем не обязательно от алкоголя — у него может быть
игромания, наркомания или что-то другое. Поэтому главная
задача отца, если он не намерен менять свои привычки, хотя бы оградить ребенка
от того, чтобы тот видел его в нетрезвом виде или со спиртным.
Главная задача мамы — всеми силами сохранять эмоциональную устойчивость, не приукрашать действительность, называть вещи своими именами, но не сгущать краски в присутствии ребенка
Как маме успокоить себя
Маме, конечно, может быть тяжело наблюдать, как отец ее ребенка регулярно
выпивает. Однако важно помнить, что воспитание — это совместный процесс, и
многое зависит от вас. Положительный пример, открытые разговоры о сложных темах
и умение строить доверительные отношения с ребенком — вот те факторы, которые
помогут вашему сыну или дочери вырасти сильными и самодостаточными личностями.
1. Не впадайте в панику
Перебарщивание с алкоголем по выходным и праздникам еще не значит, что ваш
муж — алкоголик. Если его поведение беспокоит вас, постарайтесь оказать ему
помощь и обсудить проблему в спокойной атмосфере, не делая из этого трагедию. Важно сохранять диалог.
2. Заботьтесь о себе
Мама, которая сама эмоционально истощена, может передавать свои страхи и
тревоги ребенку. Не бойтесь просить помощи — будь то разговор с психологом или
доверительные беседы с близкими людьми.
3. Не вините себя
Часто женщины склонны брать на себя ответственность за поведение партнера.
Помните, что каждый человек делает свой выбор, и ваша задача — заботиться о
своем благополучии и благополучии своих детей.
Проблема
алкоголя в семье — тема сложная, но она не должна становиться табуированной.
Открытые разговоры, поддержка и забота о ребенке помогут избежать
наследственных страхов и создать здоровую среду для развития. Ваш пример, ваши
любовь и терпение — главные инструменты, которые помогут вашему ребенку
сформировать правильное отношение к алкоголю и научиться принимать правильные
решения в будущем.
Эксперт:
Наталья Жукова, психолог, нейропсихолог-реабилитолог, Основатель
и ректор Университета Современной Психологии
Текст: Наталья Жукова
Фото: Unsplash