-1.png){kind=small}
848
4 ноября 2024
Разговор о неизбежном: как говорить с ребенком о том, чего боишься сам
ФОТО Unsplash
Помните старый анекдот: «Собак заводят те, кто хочет, чтобы их любили.
Кошек — те, кто сам готов любить. А хомячка заводят для того, чтобы показать детям
смерть»?
Мало кто спокойно и без тревоги может говорить с ребенком о смерти. И
связано это, в первую очередь, с тем, что столь больная тема очень пугает нас
самих. Природа смерти нам непонятна, а страх перед ней заложен в человеке с
самого рождения, как и неизбежность этого явления. Поэтому так часто родители,
желая уберечь детей от тяжелых переживаний, пытаются всеми силами избежать
неудобного разговора, отложить его, а внезапно почившего хомяка просто заменить
похожим.
Когда умирает или болеет кто-то из членов семьи, им кажется, что будет
лучше, если дети не будут знать об этом. Они стараются скрыть от детей свои
чувства по поводу утраты, не показывать свою боль и страх. Но дети
наблюдательны, они остро и ярко реагируют на любые изменения, бессознательно
считывают наши эмоции, видят, что происходит что-то непонятное и, как
следствие, вынуждены справляться со своими переживаниями и тревогой сами.
Замечая неискренность взрослых, дети перестают им верить, теряют опору и доверие к миру в целом
Они тяжело переживают отдаление родных, считают себя недостойным их
откровенности, чувствуют, будто их исключили из общих семейных
переживаний.
Говорить с ребенком о смерти нужно
Говорить с ребенком о смерти необходимо, ведь это важнейшая часть жизни, а
столкнуться с ней каждый из нас может когда угодно. Если маленький человек
совсем не имеет представления о том, что происходит, он оказывается совершенно
не готов к такому событию. Столкновение со смертью близкого может стать
настоящим шоком, а иногда и вовсе обернуться серьезной психологической
травмой.
Уровень беспокойства как у детей, так и у взрослых, прямо пропорционален
уровню их информированности. Мы все больше боимся того, чего не знаем.
Запрет на разговоры о смерти, как и на выражение скорби, не может вызвать ничего, кроме патологических реакций
Это могут быть энурез, тики, заикания, бессонница, деструктивное поведение,
апатия, депрессия и т. д.
Детям гораздо легче перенести печаль и искренние реакции близких на острое
горе, чем тягостное молчание, поэтому ребенок обязательно должен был включен в
переживания семьи и его эмоции ни в коем случае не стоит игнорировать. Ребенок,
как и взрослый, должен отгоревать свою потерю, выразить свои чувства по этому
поводу. Это могут быть слезы, гнев и довольно неудобные вопросы взрослым. И в
такой ситуации важно позволить ему подобные реакции, признать его право прожить
этот опыт так, как он чувствует, дать ему максимум любви, искренности, принятия
и поддержки.
Во время переживания потери дети особенно остро испытывают страх
одиночества и незащищенности. И только присутствие рядом близкого и значимого
взрослого, атмосфера теплоты и заботы, могут вернуть им утраченное чувство
безопасности.
Как правильно говорить с ребенком о смерти
Надо говорить честно и откровенно, отвечая на все вопросы. Необходимо дать
понять ребенку, что несмотря на то, что смерть — это тяжело и грустно, рядом с ним есть люди, которые о нем позаботятся.
Важно сохранить контакт, дать возможность ребенку сопереживать своим
близким, жалеть их, по-своему участвовать в том, что происходит в семье. Это
способствует взрослению, формированию эмпатии и других важнейших личностных качеств,
которые помогут ребенку в будущем стать более зрелой и цельной личностью.
Что важно учитывать, разговаривая с ребенком о смерти
Есть несколько факторов, которые особенно важно учитывать, заводя с
ребенком разговоры о смерти
1. Возраст ребенка
Все мы понимаем, что у детей и взрослых представления о жизни и смерти
различны. Но эти представления также очень различаются и у детей разного
возраста.
В возрасте двух-трех лет ребенок уже способен осознавать потерю на
эмоциональном уровне несмотря на то, что понимание смерти, как таковой, у него
еще не сформировано. Ему пока трудно понять окончательность ухода, и есть
уверенность, что тот, кто ушел, обязательно вернется. В этом возрасте малыши
нуждаются не столько в конкретных объяснениях, сколько в эмоциональной
поддержке, тактильном
контакте и в вашем присутствии рядом.
Примерно в пять-шесть лет у детей начинает формироваться представление
о смерти, появляется страх за жизнь близких. В этом возрасте ребенок начинает
задавать взрослым вопросы на эту тему, спрашивать о том, не умрут ли те, кого
он любит. Отвечать нужно прямо и честно, признавая факт конечности жизни.
Не давайте ребенку ложных обещаний про то, что никто никогда не умрет. Также не
стоит в этом возрасте слишком нагружать ребенка подробностями и деталями, чтобы
не вызвать лишних страхов.
Ближе к 10 годам смерть для детей становится более реалистичной. Ребенок
задумывается о смерти, но еще не слишком верит, что это может произойти с ним
самим.
Чем старше становится ребенок, тем больше он осознает факт неизбежности
смерти и больше начинает ее бояться. И это нормально, ведь именно этот страх
помогает избежать многих опасных ситуаций.
В подростковом возрасте ребенок склонен идеализировать умерших близких,
обвиняя тех, кто остался жив и находится рядом, а может, наоборот, испытывать
агрессию к умершему, упрекать его в раннем уходе. Именно в подростковом
возрасте дети начинают понимать, что смерть близкого меняет жизнь и что «как
раньше» уже никогда не будет. Столкнувшись с уходом родного человека, подросток
может выразить протест, не идя на похороны, замкнуться, начать злиться на
несправедливость жизни, иногда высказываясь довольно жестоко и безапелляционно.
На самом деле, за этими реакциями скрываются страх и боль потери, поэтому самой важной задачей взрослых становится сохранение контакта с подростком
Необходимо понять, что гнев, эгоцентризм и жесткие обидные слова — это лишь защитные реакции, и что подросток, как никто, нуждается в
поддержке, даже если внешне и может казаться, что это не так. Для подростка
смерть значимого близкого часто буквально означает конец детства, а переход во
взрослую, и без того пугающую и непонятную жизнь, становится тяжелейшим
испытанием. Его беспощадные слова и эмоциональные, часто неадекватные реакции — это его крик о помощи и попытка привлечь ваше внимание.
2. Степень привязанности к тому, кого ребенок потерял или может потерять
Здесь особенно важно учитывать тот факт, что каждый ребенок — индивидуальность и глубина его привязанности и близости с кем-то может
сильно отличаться от вашей.
Не обесценивайте степень горевания ребенка, даже если вам кажется, что его реакция не совсем адекватна потере
Даже если у ребенка умер домашний питомец, для него это может быть
равносильно потере лучшего друга. Возможно, лично для вас естественная смерть
попугайчика — не такое уж горе, но точно не стоит
навязывать подобное отношение ребенку. Для него это может быть очень серьезно и
важно, а первый попугай, быть может, стал первым опытом настоящей дружбы и привязанности,
первым серьезным опытом настоящей потери. Не стоит пытаться обесценить его
значение или сразу заменить потерянного друга на нового.
3.Степень чувствительно и восприимчивости ребенка
Степень переживания опыта потери у всех детей разная. И, приступая к
разговору о смерти, возможной или уже случившейся, необходимо особенно учесть
этот момент. Стоит тщательно подготовиться к разговору, продумать формулировки,
исключить из разговора лишние детали, которые могут надолго врезаться в память,
сильно напугав чувствительного ребенка с хорошо развитым
воображением.
4. Воспоминания
Несмотря на то, что дети горюют также глубоко, как и взрослые, образ
умершего человека постепенно теряет яркость или совсем уходит из их памяти.
Вспоминайте вместе с ребенком о тех, кто ушел, смотрите вместе фотографии и
видео. Нужно говорить с ребенком о том, что несмотря на то, что этого человека
рядом уже никогда не будет, его любовь навсегда останется с ним. Ведь именно
любовь близких — это та опора, на
которую он будет опираться во взрослой жизни.
Памятка родителям
Ну и в конце поделюсь несколькими
правилами, которые помогут ребенку пережить утрату в семье.
Не скрывайте от детей правду о смерти близких.
Берите детей на похороны и прощание, но только в том случае, если они сами этого хотят и если рядом с ними будет взрослый с устойчивой психикой, который сможет о них позаботиться. И уж точно не стоит этого делать, если вы или кто-то из близких может слишком остро проявлять свои чувства и вызвать у ребенка испуг.
Обязательно надо дать возможность ребенку попрощаться с умершим. Это может быть рисунок, простой ритуал, прощальное письмо. На кладбище можно прийти и позже - вместе вспомнить того, кто ушел, возможно, даже вместе поплакать.
Не оставляйте ребенка один на один со своим горем, даже если вам кажется, что он ничего не понимает.
Окружите ребенка заботой и вниманием, чтобы вернуть ему чувство безопасности и любви.
Дайте ребенку возможность сопереживать, помогать и утешать родных в их горе.
Отнеситесь с пониманием к тому, что у ребенка в период горевания могут возникнуть проблемы в школе и снизиться успеваемость. Это связано с временным ухудшением памяти и внимания, в связи с реакцией на стресс.
Не отстраняйте ребенка от общего семейного горя, чтобы он не чувствовал себя одиноким.
Эксперт:
Ксения Кутянская, клинический психолог, автор уникального метода психодиагностики
Lila, разработчик
тренингов и учебных программ по психологии, преподаватель, спикер, блогер, автор
научных статей и публикаций
Текст: Ксения
Кутянская
Фото: Unsplash