-1.png){kind=small}
752
6 ноября 2024
Ребенок курит: что делать
ФОТО Freepik.com
Каждый второй родитель испытывает шок, когда
сталкивается с вредными привычками своего ребенка. Из раза в раз ситуация не
меняется, но вот подход и отношение к ней менять можно и нужно.
На этапе начального курения основную
роль играют социально-психологические факторы. Число курящих в окружении
ребенка прямо связано с развитием у него «поведения курильщика».
Курение для них — атрибут взрослого человека
Если родители сами закрепляют это
мнение фразами: «Тебе нельзя, ты еще маленький», то дают разрешение своему
ребенку курить, как только он станет взрослым. А «взрослыми» дети начинают себя
чувствовать уже в 5-7 лет, и первые попытки закурить начинаются в этом возрасте.
Если родители начинают давить, проявляют агрессию и жесткость, у ребенка может в качестве защиты
сформироваться протест: «Хочется сделать им назло после ссоры».
Большинство людей, страдающих табачной зависимостью, в детстве не могли сказать «нет» своим родителям
Под «нет» подразумевается не
истерическое поведение избалованного ребенка, а право подростка на собственное
мнение, которое не будет проигнорировано его близкими.
Почему ребенок начинает курить
Причин, по которым дети становятся «заложниками» вредной привычки, множество.
Желание казаться взрослым. Взрослые, тем более в ближайшем окружении, могут подавать негативный пример.
Привлечение внимания. Ваше чадо так пытается перевести на себя ваш взгляд или внимание со стороны окружения.
Социализация. Пытаются быть «как ровесники», не отставать от социума.
Нехорошая компания рядом (на это нужно обращать внимание сразу, чтобы после курения не появилось более серьезных проблем).
Недостаток внимания. Возможно, что из-за отсутствия совместных развлечений и времяпрепровождения ребенок от скуки берется за сигареты.
Сепарация. С помощью курения подросток показывает свою независимость, самостоятельность, особенно когда родители чрезмерно его опекают. Если после 10 лет родители все еще спрашивают: «Почистил/а ли ты зубы, помыл/а ли руки перед едой?», это может вызывать желание сбежать от мамы с папой.
Доступность. Несмотря на запрет продавать табачные изделия несовершеннолетним, многие недобросовестные предприниматели ставят в приоритет бизнес и продают подросткам новомодные курительные гаджеты.
Наконец, ребенок может исследовать мир
таким способом, пробуя то, с чем еще не знаком.
Как реагировать родителям
Не нужно применять угрозы с подтекстом «это вредно и убийственно».
Подобные шаблонные и неработающие фразы стоит убрать из диалога. Лучше пересмотрите
свои отношения с сыном/дочкой.
Разговаривайте с ребенком
Предложите ребенку
обсудить его новое «увлечение», объяснить, что это, конечно, для всех
подростков круто, стильно и модно, но сигареты —
«легализованные наркотики». Если в семье есть
некурящие старшие брат или сестра, попросите их помочь объяснить, в чем вред
курения. Из их уст это может звучать гораздо убедительнее.
Во время диалога поблагодарите за откровенность, подчеркните, что вы цените его/ее честность — это укрепит доверие между вами
Делитесь своим опытом
Расскажите ребенку о своем опыте,
желательно печальном и негативном. Например, как после выкуренной пачки сигарет
вам стало плохо или как долго вы боролись с собой, чтобы бросить.
Анатомический ликбез
Покажите пример легких и здоровья в
целом «до и после» курения: найдите картинки в интернете, сходите на
выставку, посетите лекцию о здоровье. Посмотрите вместе научные программы,
где эксперты рассказывают, что происходит с организмом, когда он впадает
в зависимость и почему возникает желание повторить затяжку. Сопровождение в
картинках очень отчетливо может показать ребенку изменения.
Государство проводит показательные экспозиции по программе поддержки здоровья, на одной из них был большой экспонат «прокуренных легких», это хорошо врезается в голову и одномоментно отбивает желание курить
Расскажите о «прелестях» зависимости
Объясните, насколько пагубна эта привычка
и сложна в отказе. Ведь многие с юных лет начинают и до старости не могут
бросить. Они мечтают жить без курения, но уже не могут. Их жизнь наполнена
грязными парами сигарет, неприятным запахом изо рта и маниакальным стрессом,
если пачка закончилась.
Никакого шантажа
Не шантажируйте: «Бросишь курить, куплю
телефон». Не ругайте сына/дочь и не вините его друзей: «Я так и знала, что этот
Васька тебя научит плохому; это все он виноват, он тебя приучил!». Все это лишь
отдалит вас от возможности выстроить доверительные отношения со своим ребенком.
Помогайте и мотивируйте
Помогите ему завязать с вредной привычкой.
Курение вызывает психологическую зависимость, а потому важна мотивация и влияние
окружения. Попробуйте аккуратно, без напора разбавить друзей с улицы новыми
знакомствами по интересам. Предложите переключить внимание на другое
занятие, как альтернатива — спорт:
футбол, хоккей, самокат, паркур, катание на лошадях, танцы, гимнастика, музыка
и так далее.
Если вы увлечете его интересным занятием, свободного времени будет меньше, появятся новые друзья с общими интересами, где курить «не модно»
Считайте вместе деньги
Проведите простую математику, посчитайте
вместе, сколько денег уйдет на сигареты (пачка сегодня стоит около 200 рублей)
и что можно купить за эту сумму, например, через месяц. Предложите откладывать
эти деньги на компьютер, велосипед, скейт, какие-то нужные покупки или
путешествия.
Креативьте
Используйте любую
жизненную ситуацию, чтобы показать свое отношение к курению. Любую историю,
суть которой «курение приносит вред», комментируйте при ребенке и расставляйте
акценты. Не думайте, что дети не воспринимают то, что при них говорят.
Все услышанное собирается в их головах, как пазл, и складывается правильная картина мира
Если ребенок боится насмешек со стороны сверстников
Если ребенок готов бросить, но боится осуждения или
насмешек среди друзей, помогите ему найти аргументированный отказ.
Проговорите заранее ответы, которые подросток сможет
озвучить сверстникам, когда те снова предложат покурить. Механика должна быть
такой: отказ + аргумент + встречное предложение. Аргументы можно привести
следующие:
«У меня аллергия на дым. Погнали на великах кататься?»;
«Я дыхалку поберегу, она мне для спорта еще нужна»;
«Я пробовал — мне не понравилось».
Если же стадия с курением сильно запущена,
действовать нужно с помощью врачей (психологов, наркологов). Можно устроить
экскурсию в наркологический центр, показать на примере сложных историй, что
может быть, если вовремя не сказать «стоп». Но, конечно, лучше не доводить до
такого. Будьте внимательны к своему ребенку, к его поведению, запахам,
друзьям.
Эксперт: Владимир Шкурко, психиатр,
психотерапевт медицинского центра «Парацельс»
Текст: Владимир Шкурко
Фото: Freepik, Unsplash