Ребёнок боится идти в школу: как помочь ему справиться с тревогой?

Первое сентября приближается, а ребёнок всё чаще говорит, что не хочет идти в школу. Кто-то боится учителя, кто-то переживает, что не найдёт друзей, а будущего первоклассника может пугать даже простая мысль: «А что я буду делать, если мама уйдёт?» И первое, чего не стоит делать родителям, — убеждать: «Там нечего бояться». Для взрослого школа знакома. Для ребёнка это совершенно новый мир.

Американская академия детской и подростковой психиатрии отмечает, что страх и отказ от школы особенно часто возникают в возрасте 5–7 и 11–14 лет — в периоды, когда дети сталкиваются с новыми образовательными и социальными задачами. 

Причины могут быть совершенно разными:

* страх расставания с родителями;

* незнакомая обстановка;

* боязнь ошибиться или не справиться;

* тревога из-за общения с другими детьми;

* страх строгого учителя;

* предыдущий неприятный опыт;

* конфликт или травля.

Поэтому вместо вопроса «Почему ты опять не хочешь в школу?» попробуйте выяснить конкретную причину.  Спросите: «Что в школе кажется тебе самым неприятным?» или «Что, как тебе кажется, может произойти?»  Иногда выясняется, что ребёнка пугает вовсе не учёба. Он просто не знает, где находится туалет, как обратиться к учителю или кто заберёт его после уроков.

Есть важный момент, о котором родители не всегда знают. Школьная тревога может проявляться физическими симптомами: болью в животе или голове, тошнотой, головокружением, нарушениями сна.

Это не обязательно означает, что ребёнок придумывает болезнь, чтобы остаться дома. Американская академия педиатрии отмечает, что подобные физические проявления действительно встречаются при школьной тревоге и избегании школы.  Если жалобы повторяются, их, конечно, необходимо обсуждать с врачом, а не самостоятельно объяснять исключительно психологическими причинами.

Самый простой принцип — уменьшать неизвестность. Пройдите вместе маршрут до школы. Покажите ребёнку здание и двор. Если есть возможность — класс, раздевалку и другие помещения. Расскажите, как примерно будет проходить день: кто приведёт его утром, что произойдёт после уроков и где вы встретитесь.

«Что ты сделаешь, если не понял задание?»
«А если потерял карандаш?»
«К кому обратишься, если тебе станет плохо?»

Чем больше у ребёнка готовых вариантов действий, тем меньше пугающей неопределённости. И ещё: не обещайте, что всё будет идеально

«Тебе обязательно понравится!»
«Ты сразу найдёшь друзей!»
«Бояться совершенно нечего!»

Мы говорим это из лучших побуждений. Но никто не может гарантировать ребёнку идеальный первый день. Полезнее другая установка:

Так ребёнок получает не обещание отсутствия трудностей, а гораздо более важное ощущение: с трудностями можно справляться. И если страх становится очень сильным, регулярно мешает посещать занятия, влияет на сон и самочувствие или ребёнок внезапно отказывается возвращаться в школу, хотя раньше ходил туда спокойно, ситуацию лучше не оставлять без внимания. Профессиональные рекомендации в таких случаях предполагают выяснение причины и совместную работу семьи, школы и при необходимости специалиста. 

Главное — не требовать от ребёнка «перестать бояться». Намного полезнее помочь ему постепенно прийти к другой мысли: «Да, мне немного страшно, потому что всё новое. Но я знаю, что делать, если возникнет проблема».