Идеальное тело без похода в зал: выбираем сервис для домашних онлайн-тренировок

Онлайн-тренировки — это современный и удобный способ поддерживать форму без необходимости посещать спортзал. Вы сами выбираете тренера и направление: йога, пилатес, силовые упражнения, кардио, танцевальные классы, растяжка.

Во многих онлайн-программах есть чаты, группы в соцсетях, форумы, где участницы делятся успехами, мотивируют друг друга и получают советы от тренеров. Фитнес не выходя из дома – это не только удобный, но и доступный способ оставаться в форме и заботиться о здоровье.

"FitStars" — это онлайн-платформа для домашних тренировок на любой запрос. Программы тренировок с "FitStars" позволят заниматься фитнесом в удобное время и в комфортных условиях дома, без необходимости тратить время на дорогу до спортзала.

На платформе более 200 уникальных авторских программ, разработанных профессиональными тренерами. Есть программы, направленные на похудение, улучшение гибкости, развитие силы и поддержание общего тонуса и множество других. Тамже вы найдете рецепты для здорового питания.

Через комментарии к тренировкам вы можете получать обратную связь, делиться успехами и находить дополнительную мотивацию. "FitStars" регулярно проводит розыгрыши и акции для пользователей. Платформа доступна на различных устройствах, включая смартфоны и планшеты.

Возраст: 3+

Сайт: FitStars

Онлайн-платформа "Sekta" предлагает разнообразные программы тренировок и питания. Можно выбрать 2 вида курсов: комплексные, где вас ждёт поддержка куратора, работа с рационом, программа тренировок для улучшения физической формы и практики по уходу за кожей; и фокусные, для самостоятельных занятий, предназначенные для решения конкретных задач.

Среди курсов школы мягкие занятия для новичков, интенсивные тренировки для тех, кто привык к нагрузкам, много курсов, созданных специально для женщин. У школы большое онлайн-сообщество, где можно делиться результатами и достижениями.

"Sekta" – это комплексный подход к фитнесу и здоровому образу жизни, сочетая эффективные тренировки, сбалансированное питание и поддержку активного сообщества единомышленниц.

Возраст: 18+

Сайт: Sekta

"Sculpt Online" – это библиотека тренировок и фитнес-планов от студии "Sculpt" для здоровья, красоты и легкости тела. Программы фитнес-тренировок специально разработаны с учётом особенностей женского организма.

Есть программы силовых тренировок на всё тело, пилатес, разнообразные практики для женского здоровья, упражнения для укрепления позвоночника, дыхательные практики и гимнастика на каждый день. Можно составить фитнес-планы, которые помогут составить график тренировок и быстрее достичь результата.

Тренировки длятся от 10 до 60 минут, можно получать обратную связь от тренеров. Есть три варианта подписок: на 1, 6 и 12 месяцев. "Sculpt Online" ориентируется на осознанный подход к тренировкам, особое внимание уделяется правильному положению позвоночника и суставов, что делает занятия максимально безопасными.

Возраст: 18+

Сайт: Sculpt Online

Платформа для домашних тренировок "WowFit" подберёт для вас идеального тренера на основе ваших целей и предпочтений. Вы сможете заниматься в удобное для вас время. Присоединиться к онлайн-тренировкам можно с любого уровня.

У сервиса большой выбор тренировочных программ: функциональные и силовые тренировки, йога, упражнения для укрепления спины, тренировки, направленные на снижение веса, пилатес, стретчинг, танцы и даже консультация дипломированного врача-нутрициолога.

Занятия проходят по видеосвязи, вам понадобится только спортивный коврик и интернет. Тренеры "WowFit" работают во всех часовых поясах и подстроятся под ваш образ жизни и график.

Возраст: 18+

Сайт: WowFit

Онлайн-платформа "Skillhome" специализируется на дистанционных силовых тренировках. Программы подходят для людей любого возраста и уровня подготовки, включая спортсменов, любителей и детей. Все тренировки на платформе разнообразные и никогда не повторяются.

Ваши занятия проходят под руководством персонального тренера, который разрабатывает индивидуальную программу с учётом ваших целей и физического состояния. Тренировки включают разнообразные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях без специального оборудования. Такой формат позволяет ежедневно отслеживать результаты и своевременно корректировать программу тренировок.

Вместе с тренерами "Skillhome" вы сможете развить силу, выносливость, поддержать хорошую физическую форму и достичь своих фитнес-целей без привязки к залу.

Возраст: 7+

Сайт: Skillhome

Мы подобрали очень много интересных мест для посещения и разместили их в удобном формате на карте и в подборках в каталоге и мобильном приложении MAMADO.

Скачайте приложение MAMADO и посмотрите остальные развлечения, которые мы проверили и отобрали для Вас.