-1.png){kind=small}
2 163
9 сентября 2025
Почему ребенок часто болеет и что могут сделать родители
ФОТО Freepik.com
Казалось
бы, простуда — пустяк. Но когда ребенок болеет снова и снова, родители начинают
чувствовать себя в замкнутом круге: лекарства, больничные, переживания. Почему
одни дети легко справляются с вирусами, а другие заболевают почти каждый месяц?
И можно ли изменить эту ситуацию? Можно. Если понять, откуда берутся частые
простуды и как помочь иммунитету ребенка стать крепче.
Многим
мамам знаком этот сценарий: неделя в садике — две недели дома с простудой. Снова
насморк, кашель, сбитый режим, и вся семья живет в ожидании выздоровления.
Часто болеющий ребенок — это всегда тревога и усталость для родителей. Как вырваться
из этого круга? Давайте разбираться вместе.
Кто такие «часто болеющие дети»
Педиатры
выделяют особую категорию малышей, которых называют ЧБД — «часто болеющие
дети». К ним относят детей, у которых респираторные заболевания появляются
заметно чаще, чем у сверстников.
Для малышей до года критерием служат более четырех эпизодов болезни за 12 месяцев.
Для детей от года до трех лет — шесть и более раз за год.
Для дошкольников — пять и более раз в год.
Для школьников — более четырех раз в год.
Также
сюда относятся дети, длительность
лечения простудных заболеваний у которых составляет более двух недель.
Чем опасны частые простуды
На первый взгляд простуда — не страшно. Но если они случаются слишком
часто, последствия могут быть серьезнее, чем кажется:
организм не успевает восстановиться, замедляется развитие;
ребенок меньше двигается, теряет интерес к активным играм;
лекарства и особенно антибиотики ослабляют иммунитет и вызывают проблемы с ЖКТ;
постоянные пропуски садика или школы мешают дружбе и социальной адаптации;
ребенок становится тревожнее, ведь болезни отнимают силы и радость.
Откуда берутся частые простуды
Главная причина — ослабленный
иммунитет. Но у этого состояния есть много «корней»:
нерегулярный режим сна и питания;
нехватка свежего воздуха и активных игр;
перенесенные тяжелые болезни, которые подорвали защиту организма;
дефицит витаминов;
аллергии;
стрессы, тревожность, переутомление;
пассивное курение и неблагоприятная экология;
проблемы у мамы во время беременности или родов.
Иногда мама винит себя, что не смогла кормить грудью долго. И действительно, ранний
переход на искусственное вскармливание может повысить риск простуд, но это лишь
один из множества факторов.
Что делать родителям
Избавить ребенка от «знакомства» с вирусами невозможно, да и не нужно —
ведь именно так «тренируется» иммунитет. Но можно помочь организму легче справляться
и реже болеть.
Вот несколько важных шагов.
1. Режим дня
Полноценный сон — главный помощник здоровья. Дети должны спать 8–10 часов,
ложиться не позже 22:00 и иметь время на дневной отдых (особенно дошкольники).
2. Питание
В рационе должны быть овощи, фрукты, мясо, рыба, каши и молочные продукты.
А вот сладости и фастфуд лучше ограничить. По согласованию с педиатром можно
добавить витаминные комплексы.
3. Свежий воздух и движение
Детям нужны ежедневные прогулки при любой погоде. Главное — одевать ребенка
по сезону.
4. Закаливание
Контрастный душ, обливания ножек прохладной водой, босоногие игры дома —
все это помогает организму быстрее адаптироваться к переменам температуры.
5. Чистота и порядок
Регулярное мытье рук, игрушек, проветривание и влажная уборка дома — простые, но
очень эффективные действия в борьбе с вирусами.
6. Cолнце и позитивные эмоции
Ученые доказали: солнце стимулирует выработку витамина D, а смех и
положительные эмоции напрямую влияют на иммунитет. Поэтому пусть в жизни
ребенка будет как можно больше игр, общения и счастливых моментов.
Если ребенок слишком часто болеет, важно не только заниматься
профилактикой, но и вовремя обращаться к врачу. Иногда за простудами могут скрываться аллергии, аденоиды или хронические инфекции. Не стоит ставить
диагнозы самостоятельно и заниматься самолечением. Только квалифицированный специалист
сможет диагностировать проблему и предложить эффективную терапию.
Часто болеющий ребенок — это не приговор и не особенность, с которой
придется мириться всю жизнь. Это сигнал детского организма о том,
что ему нужна помощь. Сигнал, подсказывающий обратить чуть больше внимания к
образу жизни в семье. Когда в доме есть любовь, поддержка и правильные
привычки, здоровье постепенно укрепляется, а болезни перестают быть постоянными
спутниками.
В разделе «Здоровье» на Mamado собраны врачи разных профилей и подсказки для
родителей, где именно детям пройти обследование качественно и комфортно.
Текст: Наталья Журавлева
Фото: Freepik.com