Грудное вскармливание — это не просто питание. Это контакт, тепло, забота и
любовь, которую мама передает своему малышу. Но с этим процессом у многих
женщин связаны тревоги: хватит ли молока, больно ли это, можно ли кофе, почему
ребенок не берет грудь?
Мы собрали самые частые вопросы молодых мам и честно на них отвечаем. Без
страшилок и стереотипов — только поддержка, факты и полезные советы.
Что такое грудное вскармливание и с чего все начинается?
Грудное вскармливание — это естественный способ кормления малыша грудным
молоком, которое вырабатывается вашим организмом специально для него. Уже в
первые часы после рождения младенец обычно сам находит грудь и начинает сосать.
Сначала вырабатывается молозиво — густая, насыщенная белком жидкость,
наполненная антителами. Это своего рода «первый щит» ребенка от инфекций.
Спустя три-пять дней молозиво сменяется зрелым молоком. Ребенок может
немного потерять в весе — не волнуйтесь, это физиологично. Как только появится
полноценное молоко, малыш быстро наберет вес обратно.
Зачем вообще кормить грудью?
Польза грудного вскармливания — колоссальна. Для ребенка это:
снижение риска аллергий, инфекций и даже ожирения в будущем;
психологический комфорт и чувство защищенности.
сокращается матка и быстрее восстанавливается тело;
снижается риск послеродовой депрессии;
легче теряется вес, набранный за беременность.
ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения)
рекомендует кормить исключительно грудью первые 6
месяцев, а затем — с прикормом до двух лет и дольше, если мама и малыш этого
хотят.
«Американская академия педиатрии (AAP)
говорит о преимуществах грудного вскармливания после года и на втором году
жизни», —
отмечает Сара
Марсичек.
«Грудное вскармливание на втором году жизни положительно влияет на психическое здоровье матерей, снижает риск развития диабета второго типа, гипертонии, рака молочной железы и рака яичников», — говорит доктор Марсичек
Как работает процесс кормления?
Процесс лактации регулируется гормонами. Когда малыш прикладывается к груди
и начинает сосать, ваше тело получает сигнал: «Вырабатывай молоко!». За
выработку отвечает пролактин, а за «прилив» — окситоцин. Чем чаще и активнее
ребенок сосет, тем больше молока приходит. Это как раз является ярким примером
принципа спроса и предложения.
Если вы не с ребенком, но хотите сохранить лактацию — сцеживайтесь.
Важно: не стоит сцеживать грудь «до пустоты» без необходимости — это может вызвать гиперлактацию
Как начать кормить грудью?
Первый шаг —
контакт «кожа
к коже» сразу после родов. Малыш сам начнет искать грудь и приложится.
Медработник поможет вам правильно приложить ребенка — это важно для
предотвращения боли и проблем с сосками.
Основные принципы кормления грудью
1Найдите удобную позу для себя и малыша.
2Направьте сосок к носику малыша — он должен широко открыть рот и захватить не только сосок, но и ареолу.
3Слушайте: малыш должен глотать.
4После кормления дайте отрыгнуть и предложите вторую грудь.
5В следующий раз начинайте с той, которая была менее опорожнена.
Как понять, что малыш голоден?
Сигналы голода у грудничка:
он ищет грудь, поворачивает голову;
сосет пальцы, причмокивает губами;
сжимает кулачки и подносит руки ко рту.
Если малыш сыт:
Что можно и нельзя во время грудного вскармливания?
Кормящей маме
важно помнить о безопасности собственного питания. Вот основные правила.
Можно (в умеренных количествах):
кофе (до 300 мг в день — это 2 чашки);
шоколад, чай — учитывая суммарный кофеин.
Нежелательно и даже опасно употреблять:
алкоголь (если вдруг выпили бокал вина, то прикладывать малыша к груди стоит не раньше, чем через 2 часа);
рыба с ртутью (акула, марлин, рыба-меч;
никотин и наркотические вещества — под строгим запретом;
прием медикаментов и БАДов — обязательно согласуйте с лечащим врачом.
Контрацепция и грудное вскармливание: что совместимо?
Да, вы можете использовать противозачаточные средства. Однако важно
обсудить с врачом, какой тип препарата подходит лучше всего именно вам. Самые
безопасные варианты:
презервативы и ВМС (внутриматочная спираль);
таблетки с только прогестином («мини-пили»).
А вот эстроген-содержащие препараты могут снижать лактацию, поэтому
их лучше отложить и использовать исключительно по рекомендации врача.
Важно помнить: даже при отсутствии месячных вы можете снова забеременеть
Когда грудное вскармливание противопоказано?
Это редкость, но все же бывают ситуации, когда врачи не рекомендуют кормить
малыша грудью:
у ребенка — галактоземия (заболевание, при котором его организму трудно перерабатывать сахар, содержащийся в грудном молоке);
у мамы — активный ВИЧ, HTLV, бруцеллез, вирус Эбола;
герпетические язвы на соске;
кровоточащие трещины при гепатите C.
«Мое отношение к грудному вскармливанию таково: мы должны поддерживать матерей в этом на все 100%. Но бывают ситуации, когда грудное вскармливание не отвечает интересам ни ребенка, ни матери», — говорит Сара Марсичек
Многие состояния — временные. Ваш врач точно подскажет, когда и как можно
вернуться к кормлению или какие есть альтернативы.
С какими трудностями сталкиваются мамы?
нагрубание, гиперлактация или нехватка молока;
мастит (воспаление молочной железы);
проблемы с прикладыванием (например, из-за короткой уздечки у ребенка);
Все эти проблемы решаемы! Обратитесь к консультанту по грудному
вскармливанию или врачу.
Частые страхи мам: честные ответы
У меня маленькая грудь — хватит ли молока?
Хватит. Размер не влияет на лактацию.
Будет ли больно?
Нет, если ребенок правильно приложен. Если больно — обратитесь к врачу или
консультанту.
Почему это так сложно?
Потому что это навык. Его нужно освоить, и это нормально.
Что делать, если я отлучаюсь от ребенка?
Сцеживайтесь, храните молоко в холодильнике, используйте бутылочку. И
обязательно
заботьтесь о
себе.
Грудное вскармливание — не тест на выносливость. Это способ заботиться о
малыше и о себе. Иногда оно дается легко, иногда — требует усилий, но вы не
одна. Задавайте вопросы, ищите поддержку и слушайте себя. Ваша любовь —
главное, что нужно вашему ребенку.
А если вам нужна поддержка или совет, на Mamado в разделе «Здоровье» вы найдете проверенных специалистов —
консультантов по грудному вскармливанию, педиатров и психологов, которые
помогут вам пройти этот путь с уверенностью и заботой.
Доктор медицины, педиатр из Гейнсвилла (Флорида), альтернативный делегат Палаты делегатов Американской медицинской ассоциации от Американской академии педиатрии (ААР)Сара Марсичек
Текст: Наталья Журавлева
Фото: Freepik.com
-1.png){kind=small}
