Расслабляемся по максимуму: выбираем йога-студию в Санкт-Петербурге

Йога — это древняя практика, сочетающая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию, направленная на гармонизацию тела и разума. Для женщин йога особенно полезна, регулярные занятия помогают поддерживать физическое здоровье, улучшать эмоциональное состояние и справляться со стрессом.

Йога-студии обычно предлагают разнообразные программы, адаптированные под разные уровни подготовки и потребности: хатха-йога, йога Айенгара, йога в гамаках, йога для беременных, йога для мам и малышей и другие.

В городе представлено множество йога-студий, советуем посетить пробные занятия в нескольких студиях, чтобы определить наиболее комфортную и подходящую для вас обстановку и методику преподавания. В этой статье мы собрали самые популярные и стильные йога студии городе, где вы сможете провести время и расслабиться по максимуму.

"Собака Мордой Вверх" — не просто студия йоги, это место притяжения для всех, кто увлечен здоровым образом жизни, саморазвитием и экологией. Студия специализируется на йоге и фитнесе новой формации. Здесь вы узнаете практики, объединяющие тело и сознание, бережную заботу о себе без сравнения с окружающими и травмирующей гонки за результатом.

В студии есть как групповые, так и индивидуальные занятия. Небольшие камерные группы не больше 9-14 человек, а значит внимания инструктора хватит всем. Практические занятия делятся на 4 направления: классические виды йоги, терапевтические группы, танцевальные классы и фитнес. Занятия проходят каждый день с утра до вечера.

Выбирайте занятия, которые подходит именно вам: оздоровление позвоночника, аэройога и аэростретчинг, йога для детей от 5 до 9 лет, курс снижения веса, классические виды йоги Хатха и Айенгара, йога для беременных с 13 недели, медитативные практики и другие. Выбор подходящей программы зависит от ваших целей, уровня подготовки и предпочтений. Можно пройти бесплатное пробное занятие и понять, подходит вам студия или нет.

Уже через 2 недели регулярных практик вы сможете почувствовать улучшение настроения и самочувствия.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Парфеновская, д. 9, к. 2; ул. Адмирала Черокова, д. 18, к. 2; Дунайский пр-кт, д. 7, к. 3

Возраст: 5+

Сайт: Собака мордой вверх

Студия йоги "Santali" – это уютное место спокойствия и гармонии в большом городе. Здесь открыты два просторных зала, добавлены новые направления йоги, проводится множество мероприятий. Главная цель студии — объединить под одной крышей профессиональных преподавателей различных направлений йоги и тех, кто делает первые шаги в мире йоги.

В студии есть большой выбор различных программ, направленных на укрепление здоровья, улучшение физической формы и обретение внутренней гармонии. Многие из этих программ особенно популярны среди женщин: классическое направление хатха-йоги, сочетающее физические упражнения с дыхательными практиками, аэройога – инновационное направление, объединяющее элементы йоги, пилатеса и акробатики с использованием специального гамака; пилатес, стретчинг.

Также проходят занятия для детей, направленные на развитие гибкости, координации и специально разработанные программы для женщин старше 50 лет, учитывающие возрастные изменения в организме. Занятия в среднем длятся от 60 до 90 минут.

Студия йоги "Santali" – это место, где гармонично сочетаются профессионализм, уют и внимание к каждому гостю.

Адрес: Санкт-Петербург, Московский пр-кт, д. 183-185 А

Возраст: 10+

Сайт: Santali

В центре йоги и развития "Сфера" вас ждут 5 современных залов, просторные раздевалки с душевыми, лаундж-зона, 2 массажных кабинета, йога-магазин и даже вегетарианское кафе. Занятия проходят с 7 до 23 часов в любое время.

Здесь проходят мастер-классы и семинары от самых известных практиков. Есть своя академия йоги с инструкторским курсом для преподавателей и разработаны уникальные образовательные онлайн и офлайн-программы, которые помогут найти свой путь в йоге.

Всевозможные виды йоги: универсальная, волновая, йога с элементами акробатики; цигун, танцы, растяжка по особой методике, йога для будущих мам, женская йога и отдельные занятия йогой для старшего возраста и другое. Выбирайте направление по душе и вставайте на путь гармонии с телом.

Студия йоги "Сфера" – место, где каждый может найти гармонию, восстановить силы и заняться своим развитием в комфортной и вдохновляющей обстановке.

Адрес: Санкт-Петербург, Александровский парк, д. 4, к. 3

Возраст: 16+

Сайт: Сфера

Если вы в поисках места, где можно перезагрузиться от городской суеты, ощутить легкость в теле и обрести себя настоящую, то обязательно загляните в студию йоги "Yogi Room". Светлые пространства студий расположены в удобных и доступных локациях, где вам комфортно и безопасно заниматься.

При первом посещении вам проведут диагностику состояния здоровья и помогут выстроить график занятий под ваши цели. У "Yogi Room" есть большое преимущество – можно посещать разные студии по одному абонементу в рамках одного города.

Более 20 направлений от йоги до фитнеса — для любого уровня подготовки, чтобы ваши занятия были комфортными и увлекательными. Мягкая и неспешная практика инь-йога, необычная виньяса флоу йога — практика, в которой основной акцент на дыхании, йога-нидра или йога сна — лучший способ успокоить ум и тело после рабочего дня и любые стандартные виды йоги на выбор.

"Yogi Room" – уютное пространство, где вы сможете не только заниматься йогой, но и обрести гармонию, восстановить силы и почувствовать себя частью дружного сообщества.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Оптиков, д. 34, к. 1; и еще 15 студий в разных частях города

Возраст: 10+

Сайт: Yogi Room

"FlexBalance" - это лофт-студии в центре Петербурга, где посетители студии могут заниматься йогой, пилатесом, танцами, аэройогой и функциональным тренингом. Все эти занятия помогают поддерживать здоровый образ жизни и справляться от стресса от длительной офисной работы.

Тренировки проводятся индивидуально и в группах под руководством опытных тренеров, используется профессиональное спортивное оборудование. Благодаря такому подходу посетители "FlexBalance" получают огромный заряд позитивной энергии, приводят себя в форму и улучшают состояние здоровья. Спустя небольшой период времени у вас появляется устойчивая мотивация продолжать тренировки.

В студии работает смузи-бар здорового питания. Удобный график и расположение позволяют посещать "FlexBalance" с раннего утра и до позднего вечера. Рядом со студией расположены удобные парковки. У вас есть возможность воспользоваться одним пробным занятием и принять решение о покупке абонемента.

Студия "FlexBalance" вошла в рейтинг ТОП-10 фитнес студий России c лучшими интерьерами. В студиях, которые находятся в Невском и Приморском районах, работают массажные кабинеты и косметология. "FlexBalance" — место, где можно укрепить тело, восстановить силы и обрести внутреннюю гармонию.

Адрес: Санкт-Петербург, наб. реки Смоленки д. 3, к. 1,  Дальневосточный пр-кт, д. 12, к. 2; Орлово-Денисовский пр-кт, д. 19, к. 2

Возраст: 3+

Сайт: FlexBalance

Мы подобрали очень много интересных мест для посещения и разместили их в удобном формате на карте и в подборках в каталоге и мобильном приложении MAMADO.

Скачайте приложение MAMADO и посмотрите остальные развлечения, которые мы проверили и отобрали для Вас.