Еда

Иногда родителям бывает сложно выбрать в каком ресторане в Саратове отметить День Рождения своего любимого ребенка. Прочтите эту статью- она поможет определиться вам с выбором места.

ЧАЙХАНА "ВОСТОЧНАЯ СКАЗКА"&nbsp;

Чайхана  Восточная сказка не оставит равнодушным настоящего гурмана. Колорит чайханы перенесет Вас  в сказку востока. Пока Вы наслаждаетесь блюдами узбекской кухни и атмосферой востока, ваш ребенок найдет массу развлечений в детской, игровой комнате.  Также, в чайхане можно организовать любые детские мероприятия. Идеально для Дня Рождения ребенка.

&nbsp;ЧАЙХАНА "УЗБЕЧКА"&nbsp; С ДЕТСКОЙ АНИМАЦИЕЙ

В Саратове две Чайхоны "Узбечка" на ул.Чапаева 93 и на ул.Соколовой 10/16. Посетите ту, что на Соколовой. Во-первых потому, что она находится в двух минутах от набережной с прекрасным видом на мост и во-вторых аниматоры и детская комната не дадут скучать вашим детям. А вы вкусно покушаете и насладитесь атмосферой.  Идеально для Дня Рождения ребенка.

Есть летняя веранда с красивым видом на мост через Волгу.

Кухня: Азиатская, Европейская, Ближневосточная, Современная, Халяль. Подходит для вегетарианцев.

ФУДКОРТ "ГАСТРОДВОР" (сеть различных кафе и ресторанов в одном месте)

Гастрономическая достопримечательность - место для гурманов в море вкуса. Окунитесь в калейдоскоп цветов и ароматов, кухонь и культур мира, традиций и обычаев разных народов, а также свежих и смелых вкусовых идей.

Каждый день здесь становится праздником. Особенным, аутентичным, неповторимым. Гастрономические фестивали и битвы поваров, винные вечеринки и авторские шеф-курсы, лекции и игротеки, спортивные трансляции и арт-проекты. Все и еще чуть-чуть в одном месте.

ГАСТРОДВОР – не просто место, где вкусно и разнообразно кормят,а идеальный дуэт кулинарных энтузиастов и новых локальных концепций.

Каждое воскресенье мастер классы для детей с 12:00 до 16:00.

Новогодняя елка для детей. Идеально для Дня Рождения ребенка.

На цокольном этаже пространства функционирует комната матери и ребенка.

ТРАТОРИЯ "BIMI VITA" (РЕСТОРАН)

Траттория Bimi Vita - это маленький кусочек уютной Италии в центре Саратова, где атмосфера тепла и уюта сплетается с домашней итальянской кухней приправленной щепоткой любви.

В траттории "Bimi Vita", даже самые маленькие гости не будут скучать. Пока родители отдыхают за столиками малыши могут увлечься играми на специально оборудованной детской площадке.  Каждый ребенок сможет найти занятие по вкусу.

Детский хохот, шумные и активные игры — все это можно в траттории "Bimi Vita". Детский зал для проведения праздников — это лучшее решение для родителей, которые хотят тоже отдохнуть вместе со своим маленьким чудом. В траттории есть детское меню, которое придется по вкусу юным гурманам. Вам просто нужно определиться со временем и блюдами за столом. Идеально для Дня Рождения ребенка.

Есть летняя веранда.&nbsp; &nbsp;

Еще больше мест для отдыха и путешествия по Саратову смотрите в мобильном приложении Mamado.

restorani-saratova--gde-otmetit-den-rozhdeniya-detei-id68

Рестораны Саратова, где отметить День Рождения детей

Если вы любите морскую кухню и разнообразные морепродукты, то проголодавшись, гуляя по Саратову, загляните в один из уголков наслаждения прекрасной кухней. Выбор блюд и изобилие вас порадует.&nbsp;&nbsp;

РЕСТОРАН "ОСЬМИНОГ"

Посетите 100% рыбный ресторан маркет - разнообразие Вас приятно удивит. Здесь мы можете вкусно пообедать с коллегами, полезно поужинать с детьми, побаловать себя деликатесами со второй половинкой. В ресторане разработали интересное, вкусное и сытное предложение и оформили его в увлекательное детское меню. Также, Вы можете приобрести эксклюзивные вина ресторана Осьминог в винной комнате по себестоимости.

Под одной крышей расположились ресторан и магазин Осьминог, чтобы радовать вас самыми вкусными дарами моря!

РЕСТОРАН "МИДИЙНАЯ"

Мидийная - ресторан выходного дня, который специализируется не только на изысканной кухне, но и на светских мероприятиях. Придя в ресторан, Вы всегда сможете провести время интересно и весело: познакомиться с успешными людьми, насладиться выступлением лучших артистов страны и прикоснуться к искусству.

Создатели Мидийной постарались привезти в Саратов весь океан с его обитателями, путешествуя по миру и знакомясь с национальными культурами и блюдами разных стран, чтобы жители города смогли попробовать нестандартные для местной культуры блюда.

Проект ресторана Мидийное Show – это полное погружение в атмосферу! Невероятные выступления артистов и каскадеров, световое и звуковое оформление, аутентичные фото и интерактивные зоны, и взаимодействие с каждым из Вас! Все это, не оставит равнодушным ни одного Мидийного Гостя, подарит незабываемые впечатления и конечно же, ожидание следующего show!

morskie-restorani-v-saratove-id24

Морские рестораны в Саратове

Несмотря на то, что у нас разные вкусовые привычки и у каждого есть любимое место для отдыха или развлечения - в этой статье Вы найдете для себя ресторан, который стоит посетить.

ГРУЗИНСКИЙ РЕСТОРАН "ДЖОС"

Частичка Грузии в Саратове! Прекрасная уютная атмосфера и интерьер ресторана окунут Вас в солнечную Грузию. А хинкали, хачапури и кебаб не оставят Вас равнодушным. Если у Вас День Рождения - с песнями, в национальных одеждах Вас поздравит персонал ресторана, оденут на вас папаху (если Вы не против ), что точно перенесет Вас в атмосферу Грузии!Взрослым и детям понравится и запомнится!

КАФЕ "PERK"&nbsp; (вкусное гастробистро)

«Perk» — это современное городское кафе формата гастробистро повседневного визита, в котором вы можете приятно провести время в комфортной обстановке, наслаждаясь вкусами прекрасных блюд и напитков, под присмотром гостеприимного персонала. Гастрономическое удовольствие обеспечено! Европейская и паназиатская куня.

Не отказывайте себе в безумно вкусном завтраке на любой вкус! Даже маленькие избирательные гости оценят блюда. Есть летняя веранда.

&nbsp;"JEKKYL &amp; HYDE" - (музыкальный ресторан)

Первый музыкальный ресторан. Создатели вдохновились повестью Роберта Льюиса Стивенсона "Странная история доктора Джекила и мистера Хайда" и решили провести параллель.

Днем - музыкальный ресторан, где в качестве Джекила выступает бренд-шеф. А ночью - клуб, в котором роль Хайда играет бар-менеджер. Блюда итальянской, японской, европейской кухни. Гастрономическое удовольствие- не отказывайте себе в этом!

Детский День рождения, выпускной в детском саду, выпускной 4 класса или просто встреча с друзьями - любой формат в ресторане будет ярким!

Украсят декором, подберут классных ведущих и аниматоров, проведут кулинарный детский мастер-класс. Предложат блюда из основного и детского меню (или индивидуально под ваши предпочтения). Организуют фото-видеосъемку с монтажом и др.

ВАС ждет первый музыкальный ресторан!

СЕТЬ РЕСТОРАНОВ "DURAN" (ресторан)

Сеть ресторанов с уникальным меню и системой работы.

В сети два ресторана Duran Bar&amp;Grill.

Оба ресторана работают по уникальной для Саратова системе трукост - цены на все меню снижены до себестоимости, при этом оплачивается входной браслет. Помимо этого, в ресторанах максимально разнообразное меню. Вы найдете роллы, стейки, хинкали, бургеры, брискет, салаты, закуски, десерты, коктейли и многое другое. И все это с уникальной подачей.

&nbsp;"SKY GARDEN" (рестобар)&nbsp;

Теплое и уютное заведение в центре города Саратова, но удаленное от шума и суеты.Если хотите ощутить атмосферность заведения, созерцать прекрасный вид с веранды, расслабиться - выбирайте столик «под куполом» и прекрасное настроение Вам обеспечено.

Рестобар SkyGarden - исключительно идеальное место для романтических свиданий, деловых переговоров, для семейных ужинов, для пышных торжеств и встреч с друзьями.

РЕСТОРАН&nbsp; "БЕЛЬВЕДЕРЬ"&nbsp;

В ресторане “Бельведеръ” вы найдёте широкий выбор меню Европейской кухни. Красивый ресторан, где можно отметить  корпоратив, Новый год, свадьбы, дни рождения и юбилеи. Зал на 200 посадочных мест. Смотровая площадка в шаговой доступности от аэропорта(старого). Большая парковка, летняя терраса, VIP комната, кальян, бар. Зал можно арендовать и устроить своё закрытое мероприятие. Гостям всегда рады.

Ресторан находится в историческом центре Саратова рядом с Театральной площадью. В меню ресторана «Москва» представлены классические блюда европейской и русской кухни, а также богатая винная карта, своя кондитерская.  

-Обладатель награды «Лучший ресторан» 2016/2019г

-Три зала для мероприятий любого уровня до 150 человек

-Выездное обслуживание с индивидуальным меню

-Доставка основных и фуршетных блюд, боксов.

Согласитесь, всегда приятно побывать в месте, у которого есть своя уникальная история и особая эстетика. Вслед за своим прототипом — торгово-развлекательным кварталом современного Лондона, ресторан SOHO в Саратове является одним из таких уникальных мест.

Караоке-зал с уникальным интерьером и шикарным профессиональным оборудованием подходит не только для проведения отличного вечера, но и для проведения банкетов (фуршетов), вечеринок и корпоративов.

Для детей проводим мастер-классы, праздники, дни рождения,

&nbsp;ГРУЗИНСКИЙ РЕСТОРАН "АРАГВИ"

Грузинская кухня – квинтэссенция национального характера, главными качествами которого всегда остаются верность традициям, скрупулезное отношение к продуктам и гостеприимство, о котором слагают легенды. Кухней ресторана «Арагви» заправляет опытный грузинский мастер кулинарии — шеф Марина Рухадзе. Все рецепты, по которым здесь готовят повара, Марина собрала по памяти из своего детства, поэтому у вас есть возможность не только насладиться вкусом национальных грузинских блюд, но и побывать в самой Грузии! Особенно рекомендуем попробовать хачапури, чахохбили, аджапсандали и все разнообразие шашлыков. Даже если вы никогда не были гурманом, в «Арагви» вы откроете для себя великий мир Грузии и почувствуете себя дорогим гостем.

А после большого глотка мукузани и вовсе поверите в то, что жизнь прекрасна!

РЕСТОРАН "КЕМБРИДЖ" (ресторанный комплекс)

Ресторанный комплекс «Кембридж» - грандиозный совместный проект федерального ресторанного холдинга Milimon и КСК Hermes. Расположился «Кембридж» в самом сердце КСК Hermes и занял два этажа. Масштаб комплекса впечатляет...

Самый большой банкетный зал в Саратовской области площадью 700 кв. м и вместимостью свыше 230 человек.

Мебель, люстры, текстиль и многочисленные аксессуары для залов в английском стиле созданы по спец. заказу для создания аутентичного интерьера. Именно проработанные до мелочей детали создают неповторимый уют и атмосферу, способную создать праздничное настроение даже в самый обычный будний день. Ресторанный комплекс имеет удобное зонирование и подходит для проведения любого мероприятия.

Британцы говорят: «Уметь наслаждаться жизнью, значит жить дважды». В представлении британцев, наслаждаться жизнью, значит, вкусно есть. Потрясающе вкусные и красивые блюда, созданные на основе рецептов легендарных шеф-поваров: Джеймса Оливера и Гордона Рамзи, в «Кембридж кафе» готовят на полностью открытой кухне.

Еще больше мест для отдыха и путешествия по Саратову смотрите в мобильном приложении Mamado.

top-10-restoranov-v-saratove-id23

Топ 10 ресторанов в Саратове

Анна Колчина - нутрициолог, специалист по здоровому образу жизни

kolchina-health-id357435

Часто вместе со счастливой новостью о скором
пополнении семейства в голову будущей мамы закрадываются тревожные мысли: что теперь
можно есть, а чего нельзя, как не навредить малышу. Вокруг много противоречивой
информации, поэтому сегодня разбираемся с питанием во время беременности.

Все, наверно, слышали фразу «теперь должна есть
за двоих»? Есть «за двоих» — не означает есть больше. Истинный смысл этого
выражения: «есть то, что обеспечит всем необходимым не только маму, но и ее
малыша». И от чистоты рациона во многом зависит успех такого серьезного дела,
как <a href="https://mamado.su/journal/materinstvo-top-5-knig-kotorie-pomogut-splanirovat-beremennost-mechti-id645">вынашивание нового человека</a>.

На волнующие многих будущих мам вопросы отвечает
нутрициолог Анна Колчина.

Почему питание мамы во время беременности важно

Чтобы наглядно показать, насколько
сильно влияние питания, приведу простые примеры.

На&nbsp;8-й неделе
беременности у ребенка начинают формироваться бета-клетки поджелудочной железы,
и этот процесс длится до 24-й недели. Если в этот&nbsp;период будущая мама
грешит высокоуглеводным питанием, <a href="https://mamado.su/journal/chem-nelzya-kormit-detei-do-dvuh-let-id461">регулярно ест сахар</a>,&nbsp;то повышается риск возникновения у
ребенка в будущем нарушений углеводного обмена, таких, например, как
инсулинорезистентность или сахарный диабет.&nbsp;&nbsp;

Помимо этого,
преобладание сахара и простых углеводов в рационе способствует разрастанию
простых микроорганизмов, таких как кандида — одна из причин появления так
называемой «молочницы». Возникновение этой проблемы в некоторых случаях требует
применения серьезных лекарственных препаратов, что в беременность, конечно,
очень нежелательно.

Уже на основании пары
этих доводов становится понятным, как важно питаться во время беременности
осознанно, как вы думаете? 

Что можно и нужно есть во время беременности

Питание должно быть
достаточным, сбалансированным, полноценным и разнообразным. 

Все, что ест беременная во время вынашивания
ребенка,&nbsp;влияет на формирование вкусовых пристрастий нового человека в
будущем. Ни одна здравомыслящая мама не пожелает, чтобы ребенок с пеленок
предпочитал нездоровое питание.&nbsp;

Правильное питание во
время беременности — это не только здоровье малыша, это важно для высокого
уровня энергии будущей мамы, сохранения адекватного уровня веса и правильного функционирования
всего организма.&nbsp;&nbsp; 

Итак, давайте рассмотрим основные
аспекты питания во время беременности.

1. Режим и частота питания

Принимать пищу необходимо
3-4 раза в день, желательно в одно и то же время, и без дополнительных
перекусов. Идеально, если пища свежеприготовленная, «из-под ножа». Последний
прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна. 

Если желание поесть нестерпимо, легкий овощной
салат&nbsp;поможет его победить.

2. Соблюдение баланса в питании

Не забывайте про баланс
белков, жиров, углеводов и клетчатки. Тогда и веса лишнего не будет, и
напряжение при походе в туалет не возникнет. Поможет «правило тарелки», суть
которого в разделении тарелки на четыре равных сектора. Два сектора должна
занимать клетчатка (зелень и овощи), один сектор — белок (животный или
растительный), один сектор — сложные углеводы
(например, крупы). 

Всегда помните про
важность употребления достаточного количества чистой воды. Для этого удобно
пользоваться фильтрами, выбор которых сейчас огромен на любой бюджет.

3. Меньше сахара и полуфабрикатов

<a href="https://mamado.su/journal/podgotovit-organizm-beremennost-id636">Во время беременности</a> часто тянет на сладкое, но очень важно именно в
этот период сократить употребление сахара и «неправильных» молочных продуктов
(йогурты с добавками, порошковое ненатуральное молоко, творожные сырки). Также
важно ограничить (а лучше ­— вовсе исключить) употребление трансжиров,
канцерогенов, усилителей вкуса.

Внимательно читайте
состав продуктов. Далеко не всегда даже продукты с манящей пометкой «био» или
«органик» несут в себе пользу. А сахар частенько заменяют на фруктозу, выдавая
продукт за диетический, в то время как излишнее употребление фруктозы наносит
непоправимый вред печени.

Будьте осторожны с
соесодержащими продуктами, такими, как: тофу, соевое молоко, соус.&nbsp;Соя содержит фитоэстрогены, которые могут повлиять на гормональную систему как матери, так и малыша.

5. Вместо кофе и чая — травяные отвары

Большое количество чая и кофе на ежедневной
основе помешает усвоению так необходимого маме и ребенку железа. Если не можете
жить без кофе, то отдайте предпочтение натуральному зерновому, а не порошку из
банки. Если любите чай, то пейте листовой в красивом чайнике, а не пыль из
пластикового пакетика. Полезно пить иван-чай, мелиссу, отвар из шиповника,
ягодные морсы, имбирный чай (отлично помогает при тошноте). 

Конечно же, во время беременности важно отказаться
от алкоголя. Помните, что безопасных доз не существует.

6. «Нет» термически необработанным продуктам

Будущая мама должна избегать термически необработанных
продуктов животного происхождения — рыбы, мяса, яиц. Во время
беременности качественная термическая обработка как никогда важна для
безопасности. А овощи и фрукты необходимо тщательно мыть.

Очень крупная морская
рыба (например, популярный тунец) может содержать в себе тяжелые металлы,
такие, как свинец и ртуть, поэтому во время беременности лучше отдавать
предпочтение камбале, кальмарам, креветкам, кефали, анчоусам, форели, окуню.

7. Если проблемы с щитовидкой

В случае нарушений в
работе щитовидной железы стоит сократить употребление пасленовых (красный
перец, картофель, баклажаны, помидоры). Если уж очень хочется, то нужно
обрабатывать их термически. Так можно значительно снизить негативное
воздействие на щитовидку.

8. Витамины во время беременности

В современных реалиях до
70% женщин детородного возраста уже имеют <a href="https://mamado.su/journal/vitamini-zachatie-beremennim-id665">дефициты микронутриентов до
беременности</a>, то есть, по сути, физиологически не готовы к ней. Повышенная
потребность в витаминах во время вынашивания ребенка только усугубляет ситуацию.

Во время беременности примерно на 25 % возрастает
потребность в железе, магнии, витамине Д, кальции, йоде, омега-3, цинке, меди,
магнии, витаминах группы В и других элементах.&nbsp;

Существуют заблуждения,
что потерять часть зубов во время беременности или несколько полысеть после — это чуть
ли не норма. Абсолютно не так. 

Очень важно уделить достаточно времени для
подготовки, выявить все сложности и устранить их, компенсировав существующие
дефициты.

Полезные продукты во время беременности

Теперь давайте о том, что
стоит включить беременным в рацион на постоянной основе (разумеется, если не
выявлено никаких аллергических реакций), чтобы максимально закрывать потребности
в нутриентах:

Важно! Сделайте генетический
анализ на мутации гена MTHFR. От работы этого гена зависит усвоение одного из
важнейших витаминов В9, который участвует в формировании нервной трубки плода.
В случае обнаружения изменений, В9 показан только в активной форме метилфолат,
а синтетическая фолиевая кислота способна навредить.

В каких продуктах больше всего нужных во время беременности витаминов

Многие во время
беременности пытаются закрыть различные дефициты, принимая витамины. Это
неплохо, если делается под чутким контролем специалиста, а не самостоятельно.
Однако стоит знать, в каких продуктах больше всего содержится так необходимых
будущей маме витаминов. 

Важно слышать свое тело. Если появилась
неудержимая тяга к какому-либо продукту или даже не совсем съедобным предметам,
то, возможно, именно сейчас организму чего-то не достает. Например, если
хочется грызть мел, то это вовсе не нехватка мела в организме, а потребность в
железе, кальции и цинке.

В случае возникновения дефицитов стоит
позаботиться о дополнительных источниках микронутриентов, но еще раз напомню: не
принимайте добавки без консультации специалиста. Неправильная форма, дозировка,
прием без кофакторов способны навредить как маме, так и малышу.&nbsp;

Питаясь осознанно,
заботясь о себе, вы непременно приведете в этот мир здорового и счастливого
человека. И гораздо легче сами проведете <a href="https://mamado.su/journal/kak-poslerodovaya-depressiya-svyazana-s-gormonami-i-pitaniem-id316">период после рождения малыша</a>. Разве здоровье ребенка
и свое не стоят того, чтобы начать заботиться об этом уже сегодня?

На сайте и в приложении Mamado в разделе «Здоровье» есть
подкатегория «Беременность и роды», где вы найдете предложения от разных
клиник, которые занимаются ведением беременности в полном объеме: необходимые обследования,
анализы, консультации специалистов.

Здесь вы найдете всю необходимую информацию, касающуюся вашего здоровья и здоровья вашего малыша

Беременность и роды

Узнать подробнее

Нутрициолог, Health Coach, специалист по здоровому образу жизни и немедикаментозному оздоровлению организма, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью (АНКЗ)

Нутрициолог рассказала, что важно знать о питании о питании во время беременности.

Питание во время беременности: советы нутрициолога будущей маме

pitanie-vo-vremya-beremennosti-chto-vazhno-znat-budushchei-mame-id696

Питание во время беременности: что важно знать будущей маме

Молодая мама всегда окружена советами: «Начинай давать пюре в три месяца!»,
«Кефир в четыре — самое то!», «Наш ел борщ с пяти —
и ничего, богатырь!». Но так ли это? Современные педиатры уверены: неправильное
введение корма может принести больше вреда, чем пользы. Когда же действительно
стоит ввести первую ложку овощного пюре, чтобы малыш рос здоровым и счастливым?
Давайте разберемся. 

Согласно
<a href="http://(https://minzdrav.midural.ru/uploads/document/4908/optimizatsii-vskarmlivaniya-detej-pervogo-goda-zhizni.pdf">Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ</a>,
прикорм — это
все продукты, кроме грудного молока и детских молочных смесей, которые
дополняют рацион ребенка необходимыми пищевыми веществами. И, вроде бы, все
ясно. Однако на практике у многих мам именно этот период сопричастен со
множеством тревог и сомнений. Потому что от того, как мы кормим своего ребенка
в первый год жизни, во многом зависит его здоровое развитие.

Оптимальный возраст для первого прикорма

ВОЗ (Всемирная
организация здравоохранения) <a href="https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding">рекомендует</a> начинать прикорм не ранее шестимесячного
возраста. До этого грудное молоко полностью обеспечивает каждого ребенка необходимыми
ему питательными веществами. К тому же, пищеварительная система малыша еще не
готова к твердой пище — ферментов для ее переваривания не хватает.

Более того, педиатры в один голос говорят <a href="https://mamado.su/journal/kormlenie-grudyu-v-obshchestvennom-meste-kogo-i-pochemu-eto-besit-id214">о важности грудного вскармливания</a> в первые месяцы
жизни ребенка. «Грудное вскармливание снижает
риск ушных инфекций, диареи, респираторных заболеваний, а также может снизить
частоту синдрома внезапной необъяснимой детской смерти», — отмечает Сара
Марсичек, педиатр, доктор наук и член Американской академии педиатрии (ААP).

И именно поэтому в первые шесть месяцев
жизни малыша специалисты рекомендуют кормить его только грудным молоком. 

Признаки готовности ребенка к прикорму

По мере взросления малыш начинает проявлять интерес к другой пище. У
некоторых детей готовность к прикорму случается несколько раньше — в четыре-пять месяцев. 

Признаки того, что ваш малыш готов к
прикорму: 

Если все эти признаки присутствуют, можно начать знакомить малыша с новой
пищей, но не ранее 4-х и не позднее 6-ти месяцев.

Почему не стоит торопиться с введением прикорма

Педиатры Американской
академии педиатрии (ААР) отмечают, что ранний прикорм (до 4-х месяцев)
может вызвать: 

Но и слишком поздний прикорм (после семи месяцев) — тоже не лучший вариант. Это может привести к дефициту железа (в молоке его
становится уже недостаточно) и замедлению развития жевательных навыков.

На этот вопрос вы можете услышать разные ответы. Кто-то из специалистов
считает, что прикорм нужно начинать с рисовой каши, поскольку в ней много
железа. Кто-то порекомендует начать знакомство малыша с новой едой с овощных
пюре. 

Многие педиатры рекомендуют начинать прикорм с овощных пюре, поскольку эта
еда является легкой для пищеварения и не вызывает резких скачков сахара в
крови. 

Лучшие овощи для старта: 

А вот фрукты врачи советуют вводить в рацион ребенка после овощей. И все
это ради того, чтобы малыш не начал отказываться от полезных овощных пюре в
пользу сладких фруктовых. И уже в последнюю очередь можно начинать знакомить
ребенка с мясными и рыбными блюдами. 

Как правильно вводить прикорм

Придерживаясь этих правил, вы точно сможете сделать процесс прикорма легким
для себя и безопасным для малыша.

Обязательно учитывайте сезонность и привычный рацион семьи. Если, например,
мама никогда не ела брокколи, то и ребенку его в период прикорма вводить не
стоит. А вот если начало прикорма пришлось на сезон ягод, то их дать
попробовать можно, поскольку в следующий раз такая возможность будет только
через год. 

Что делать, если ребенок откажется от прикорма

Некоторые малыши не сразу принимают новую еду. Паниковать не стоит. Лучше
вместо этого заняться <a href="https://mamado.su/journal/deti-i-yeda--kak-ugovorit-poprobovat-novie-produkti-id15">формированием пищевого интереса у ребенка</a>.

Продукты, которые следует исключить в период введения прикорма

Многие родители рады <a href="https://mamado.su/journal/chem-nelzya-kormit-detei-do-dvuh-let-id461">побаловать детей сладким</a> с раннего возраста. Но
этого делать точно не стоит в первый год жизни малыша. Помимо сахара, не стоит
также торопиться включать в рацион ребенка:

Грамотное введение прикорма для малыша, находящегося на грудном
вскармливании, — залог его здорового будущего. И тут важно следовать не советам
родственников и друзей, а ориентироваться на рекомендации педиатров и сигналы
самого малыша. Вводите новые продукты постепенно, наблюдайте за тем, как он реагирует на еду. И
пусть каждый новый вкус приносит радость и здоровье вашему ребенку!

В разделе «Здоровье» на сайте и в приложении Mamado вы можете найти нужного вам специалиста, который проконсультирует
вас по вопросам, связанным со здоровьем вашего малыша. 

Здесь вы найдете нужного вам специалиста

Здоровье детей

Эксперт:
Сара Марсичек, доктор медицины, педиатр из Гейнсвилла
(Флорида), альтернативный делегат Палаты&nbsp;делегатов
Американской медицинской ассоциации&nbsp;от
Американской академии педиатрии (ААР)

Текст: Наталья Журавлева

В этой статье разбираемся вместе с экспертами, когда начинать вводить прикорм грудничка и как это делать с пользой для его здоровья.

Прикорм ребенка: когда начинать вводить прикорм малыша на грудном вскармливании

kogda-nachinat-prikorm-rebenka-pri-grudnom-vskarmlivanii-id585

Когда начинать прикорм ребенка при грудном вскармливании

Каждую
маму заботит рацион своего малыша. Но далеко не все задумываются над тем, что
многие из продуктов, которые так любят дети и которыми мы рады их баловать, способны
негативно отразиться на их здоровье в будущем. О продуктах и рисках, которые
они в себе таят, поговорим в этой статье. 

«Она
такая <a href="https://mamado.su/journal/moi-tigrenok-moya-bulochka-kak-semeinie-prozvishcha-vliyayut-na-samootsenku-i-zhizn-detei-id430">сладкая булочка</a>!
Ну как можно ее не порадовать вкусненьким?» —
приблизительно с таких мыслей начинается путь в сторону разрушения детского
здоровья. Хотя… постойте! Он начинается гораздо раньше! Когда малыш еще только
находится в утробе матери. У многих женщин во время беременности появляются новые
пищевые привычки, что связано с гормональной перестройкой. А к этой перестройке
добавляется расхожее: «Кушай все, что захочешь! Тебе сейчас можно!». И женщина ест
все, что захочет. И далеко не каждая задумывается, что все это может негативно
отразиться на здоровье ее ребенка.

Самый опасный продукт для детей

Догадываетесь,
какой самый опасный продукт для детей в возрасте до двух лет? Наверняка
догадываетесь. Это сахар. Также вы не можете не знать, что сахар содержится в
большинстве детских смесей, питания и соков промышленного производства,
которыми мы кормим своих детей каждый день. Кроме того, пока малыш находится <a href="https://mamado.su/journal/kormlenie-grudyu-v-obshchestvennom-meste-kogo-i-pochemu-eto-besit-id214">на
грудном вскармливании</a>,
сахар он получает и через молоко матери, которая любит побаловать себя
сладеньким.

С целью изучения
долгосрочных последствий потребления сахара в детском возрасте исследователи из
Университете Южной Калифорнии провели интересный эксперимент. Сначала они изучили
данные по нормированию сахара и сладостей после Второй мировой войны в
Великобритании в 1953 году. Тогда, в период дефицита, люди получали всего по 0,5
фунтов (около 227 г) сахара в неделю и 12 унций (340 г) сладостей каждые четыре
недели. 

Но послевоенный дефицит закончился, и спрос на сахар резко возрос. В
статье, опубликованной в журнале Science, <a href="https://www.dailymail.co.uk/health/article-14026083/sugar-food-1000-days-life-two-years.html">исследователи пишут</a>: «Для среднестатистического
взрослого человека ежедневное потребление сахара резко возросло с 41 г в 1953
году до примерно 80 г к 1954 году, и этот высокий уровень сохранялся в течение
нескольких лет».

«Эти данные относятся ко взрослым, но другие показали, что потребление
сахара детьми увеличилось более чем вдвое, а здоровье их полости рта также
ухудшилось» — отмечает доктор Хильда Малруни, преподаватель кафедры питания и
здоровья Лондонского университета. Так же она добавляет: «Раннее детство
— особенно важный период. Согласно ряду проведенных исследований треть
увеличения риска как диабета 2 типа, так и гипертонии объясняется
внутриутробным воздействием».

Сахар — это не
только источник лишних калорий, но и фактор, серьезно влияющий на здоровье. 

Продукты, которых стоит опасаться

Если вы нацелены на то, чтобы обеспечить здоровое будущее своему ребенку,
то обратите внимание на перечень продуктов, которые стоит ограничить (а лучше
исключить) как в период беременности, так и в период развития малыша до 2-х
лет. 

Соки из пакета, газированные напитки и подслащенные компоты содержат
огромные дозы сахара. Даже в «натуральном» яблочном соке может сохраняться до 6
ложек сахара на стакан.

2. Йогурты и творожки с добавками


Продукты, рекламируемые как «детские», часто скрывают в себе сахар. Одной
порции «фруктового» йогурта хватает, чтобы превысить допустимую норму сахара
для ребенка.

3. Печенье, конфеты, выпечка

Магазинные сладости содержат не только сахар, но и трансжиры, которые отрицательно
влияют на сердечно-сосудистую систему.

4. Продукты со «скрытым» сахаром

Сахар можно встретить даже там, где его вовсе не ждешь: в кетчупах, соусах,
упаковке «безобидных» хлопьев на завтрак.

Те, кто думает, что нет ничего слаще и вкуснее конфет, зефира и выпечки,
сильно ошибается. Если очень хочется сладкого, но при этом есть мысль поберечь свое
здоровье и здоровье малыша, обратите внимание на следующие продукты.

1. Свежие фрукты и ягоды

Они содержат натуральный сахар, а также клетчатку, витамины и минералы. И
если с младенчества <a href="https://mamado.su/journal/deti-i-yeda--kak-ugovorit-poprobovat-novie-produkti-id15">прививать
ребенку здоровые пищевые привычки</a>, в будущем риск развития хронических и
аутоиммунных заболеваний будет в разы меньше.

2. Домашние десерты

Готовьте печенье или кексы на основе бананов, яблок или сухофруктов. Это не
только полезнее, но и вкуснее.

3. Полезные перекусы

Предложите ребенку вместо печенья сухофрукты, ореховое пюре, тертую морковь
или овощные палочки с хумусом.

Отказ
от сахара в первые годы жизни малыша – это не строгое ограничение, а осознанный
шаг к здоровому будущему. Чем меньше вредных продуктов в его рационе сегодня,
тем крепче его здоровье в будущем. Помните, что здоровые привычки – лучший
подарок, который вы можете сделать своему ребенку.

Текст:
Наталья Журавлева

Исследования показали, что нельзя давать ребенку в первые два года жизни.

Еда, темы: День рождения, Подборка, Новорожденные, Беременным