Возвращаем форму после родов: фитнес для мам с детьми в Санкт-Петербурге

С появлением малыша у многих мам возникает вопрос: как вернуть прежнюю форму и сделать это без ущерба для заботы о малыше. В Санкт-Петербурге есть отличные возможности для занятий фитнесом для всех.

Спорт – это не только физическое восстановление, но и способ отвлечься, получить заряд бодрости и энергии, и встретить таких же мам, которые понимают ваши переживания и разделяют ваши интересы. Общение с единомышленниками в спортзале становится дополнительным источником вдохновения. Не стоит стремиться к высоким нагрузкам сразу. Регулярные, но щадящие тренировки — то, что нужно молодой маме.

Мы собрали для вас фитнес-центры для мам и детей, где можно совмещать спорт и такую непростую работу мамой.

Сеть спортивных студий "PROMAMS" специально созданы для мам с детьми любого возраста. Пока вы занимаетесь спортом, ваш малыш находится в детской комнате под присмотром квалифицированной няни или с вами в зале. Все студии оборудованы пеленальными столиками, манежами и игрушками по возрасту.

Занятия для мам проводятся в мини-группах и включают силовые тренировки, которые помогают укрепить мышцы и подтянуть фигуру, танцевальные тренировки, заряжающие энергией и отличным настроением и специальные программы, направленные на восстановление женского здоровья.

Вы занимаетесь спортом в компании дружного женского коммьюнити, а ваш ребёнок отлично проводит время с няней на ваших глазах. Посещать занятия можно с любым количеством детей любого возраста. Здесь будут рады всем.

Многие мамы отмечают, что занятия в "PROMAMS" становятся не только шагом к фигуре мечты, но и мощной эмоциональной поддержкой. Занимайтесь собой, не откладывая на потом, ведь счастливая мама — это здоровая и активная мама.

Адрес: Санкт-Петербург, Королёва пр-кт, д. 61

Возраст: 0+

Сайт: PROMAMS

"A-Fitness" — сеть премиальных фитнес-клубов, где созданы все условия для комфортных тренировок, отдыха, и поддержания своего тела и духа в отличной форме. У фитнес-клуба есть специальная программа "Вместе с мамой", разработанная для совместных тренировок молодых мам и их малышей.

Программа включает разнообразные силовые и аэробные нагрузки, способствующие восстановлению мам после родов и укреплению здоровья детей. Занятия проходят в зале, где мамы выполняют упражнения вместе с малышами, что позволяет поддерживать физическую форму, не разлучаясь с ребенком.

Профессиональные тренеры учитывают особенности послеродового периода, предлагая безопасные и эффективные упражнения. "A-Fitness" создает условия для комфортных занятий: просторные залы, современное оборудование и дружелюбная атмосфера.

Спорт – это в первую очередь забота о себе и своем теле. В "A-Fitness" вы сможете тренироваться не переживая за малыша. Присоединяйтесь к тренировкам, добавьте движения и разнообразия в свой декрет.

Адрес: Санкт-Петербург, Кондратьевский пр-кт, д. 64, к. 6

Возраст: 0+

Сайт: A-Fitness Кондратьевский

"Ресурс" — это фитнес-пространство, где каждая мама может посетить групповые и индивидуальные тренировки и позаботиться о своей красоте и здоровье. Выбирайте направление по душе: танцы, йога, мягкие программы для восстановления спины, гимнастика, пилатес, растяжка и множество других.

Даже если вы стали мамой совсем недавно, в фитнес-студии понимают, как важно маме оставаться в ресурсе. На время тренировки вы сможете оставить малыша в детской комнате, расположенной рядом со стойкой администратора. Если ваш малыш еще совсем маленький, можно воспользоваться услугой профессиональной няни, она присмотрит за малышом в детской комнате или погуляет с коляской.

Для детей постарше в клубе есть собственные программы тренировок по различным направлениям: акробатика, брейк-данс, дзюдо и другие. Подросткам тоже будет чем заняться в "Ресурсе".

Помимо спортивных направлений в студии можно посетить мероприятие "Мама и малыш". Здесь их ждёт много положительных эмоций, развивающих игр, направленных на развитие речи, мышления, логики и интеллекта. Такие занятия длятся 50 минут и отлично подходят детям в возрасте 1-2 года.

Адрес: Санкт-Петербург, пр-кт Тореза, д. 77, к. 1

Возраст: 0+

Сайт: Ресурс

"Точка силы" создает комфортные условия для женщин, стремящихся поддерживать активный образ жизни, предлагая разнообразные программы и возможность посещения с детьми.

Фитнес-студии "Точка силы" помогает женщинам вести активный образ жизни и будут рады предлагает поддержать на пути в восстановлению форм после родов. Почти все тренеры студии – девушки, здесь вы можете чувствовать себя спокойно и расслабленно во время занятий. Силовые тренировки, стретчинг, йога, пилатес, тай-бо, выбирайте те, что подходят именно вам. Все занятия проходят в небольших группах до 12 человек. Можно заниматься даже с нулевым уровнем подготовки, тренер подстраивает тренировку под каждого, исходя из его возможностей и поставленных задач.

Для удобства мам студия оборудована детской комнатой с няней, что позволяет приходить на тренировки вместе с детьми. Профессиональная няня позаботится о вашем ребенке, если его возраст от 1 до 14 лет. В студии есть игровая зона, где можно поиграть в подвижные игры. 

Возможность посещать занятия вместе с детьми делает студию особенно привлекательной для молодых мам, стремящихся оставаться активными и гармонично совмещать заботу о себе и семье.

Адрес: Санкт-Петербург, пр-кт Дальневосточный, д. 25 к. 1

Возраст: 1+

Сайт: Точка Силы

Семейный центр "Звёздочка" - это пространство для взрослых и детей с множеством занятий для детского развития. В центре вы сможете раскрыть способности малыша, получить новые знания и найти единомышленников.

Здесь есть различные спортивные направления для детей: художественная гимнастика, общая физическая подготовка, каратэ, ритмопластика, хип-хоп. Мамы могут рассмотреть для себя релакс-стретчинг.

Если вам не с кем оставить малыша, смело берите его с собой, ведь для вас есть специальные спортивные занятия "Мама и малыш". Это отличный способ провести время вместе с ребенком с ощутимой пользой для вас обоих и пообщаться с другими мамами. Тренер учитывает специфику женского организма и подбирает упражнения таким образом, чтобы восстановление после родов прошло эффективно и безболезненно. Все тренировки безопасны и продуктивны. Занятия для мам проходят по выходным дням.

Такие занятия дают возможность мамам не только укрепить свое тело, но и проводить время с детьми весело и с пользой.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Дыбенко, д. 2

Возраст: 0+

Сайт: Звёздочка

Мы подобрали очень много интересных мест для посещения и разместили их в удобном формате на карте и в подборках в каталоге и мобильном приложении MAMADO.

Скачайте приложение MAMADO и посмотрите остальные развлечения, которые мы проверили и отобрали для Вас.