-1.png){kind=small}
2 294
28 января 2025
Как помочь детям бороться со страхами и тревогой с помощью сказок
ФОТО Freepik.com
Как
помочь ребенку справиться со страхами, не превращая это в сложный разговор?
Оказывается, волшебный ключ к детской уверенности спрятан в самых обычных
сказках. Они учат преодолевать тревоги, превращая пугающее в понятное, а
сложное —
в преодолимое. Почему же сказочные истории так эффективны и как они работают?
Давайте разберемся!
Сказки — это мощный инструмент для общения, понимания и поддержки. Через
сказки мы можем заглянуть в мир эмоций ребенка, помочь ему справляться с
тревогами и страхами. Время, проведенное вместе за чтением, уже само по себе
дарит ребенку спокойствие и тепло. Каждый из нас с любовью вспоминает такие
моменты из своего детства, как важную питающую опору.
О том, как сказки могут помочь детям справиться с тревогой, рассказала Ксения
Соколова — психолог, автор книги «Сказки красного
шатра».
Страх и тревога — в чем различия
Детские страхи — это естественная часть взросления. Они возникают в
моменты, когда ребенок сталкивается с новыми ситуациями, переживает
эмоциональные перемены или пытается понять окружающий мир. Темнота,
одиночество, громкие звуки или даже сказочные чудовища могут вызывать у ребенка тревогу. Вместо
того чтобы избегать этих тем, важно найти способы помочь ребенку справиться с
ними. Образы и метафоры сказки станут прекрасным подспорьем.
Однако важно различать страх и тревогу, чтобы правильно помочь ребенку.
Страх — это конкретная реакция на реальную или воображаемую угрозу, например, темнота, громкий звук или страшный персонаж.
Тревога — это более сложное чувство, связанное с ожиданием возможной опасности. Оно часто не имеет четкого объекта: ребенок чувствует беспокойство, но не может объяснить, чего именно он боится.
Как узнать, чего боится ребенок
Иногда дети рассказывают о своих страхах напрямую, но чаще это скрыто за
капризами, молчанием или странным поведением. Один из моих детей, например,
боялся темноты, но говорил, что не любит закрытые двери. Мы поняли причину
через рисунки, когда он изобразил комнату с темным углом.
Для того, чтобы помочь своему ребенку справиться с тревогой и страхами, важно
следовать трем правилам.
1. Спрашивать, но без
давления
Например, «Ты боишься
темноты?» может звучать пугающе, а «Ты любишь спать с ночником?» — мягче.
2. Наблюдать за играми
Однажды моя младшая дочь построила «замок
для безопасности». Это помогло понять, что ей тревожно в детском саду.
3. Доверять интуиции
Родители лучше всех чувствуют, что с их ребенком,
а потому стоит прислушиваться
к своему внутреннему голосу.
Сказки, которые помогают преодолевать страхи
Поделюсь, какие сказки и как именно помогают преодолевать ребенку его страхи.
Сказка 1: «Три поросенка»
Проблема: страх перед конкретной угрозой, боязнь
вторжения.
Как помогает
Эта сказка может помочь детям понять, что нужно готовиться к трудностям.
Через образы поросят они учатся, что быть «хитрым и умным» — это нормально, а
подготовка делает тебя сильным.
Сказка 2: «Царевна-Лягушка»
Проблема: страх перед изменениями и непонимание
своей ценности.
Как помогает
Царевна-Лягушка учит детей, что за внешними сложностями может скрываться
огромный потенциал. Эта сказка вдохновляет принимать перемены и верить, что в каждом из нас есть скрытые
способности.
Сказка 3: «Гуси-лебеди»
Проблема: боязнь ответственности.
Как помогает
Эта история помогала моему среднему сыну, который боялся новых обязанностей
в школе. Мы обсуждали, как героиня искала решения, и он почувствовал, что
неудачи — это часть пути.
Сказки, которые помогают преодолевать тревогу
Ниже расскажу о сказках, помогающих преодолевать тревожные состояния у детей.
Сказка 4: «Малыш и Карлсон»
Проблема: тревога из-за отсутствия друзей.
Как помогает
Эта история учит, что даже если ты чувствуешь себя одиноким, настоящие
друзья могут появиться неожиданно. Мы вместе с детьми обсуждали, как важно быть
открытым к дружбе.
Сказка 5: «Дюймовочка»
Проблема: тревога перед большим и непонятным миром.
Как помогает
Дюймовочка, несмотря на свой маленький рост, проходит через множество
испытаний, но находит свое место в мире. Сказка помогает детям поверить, что их
особенности — это сила, и даже если они отличаются от других, это не мешает им
быть счастливыми.
Сказка 6: «Храбрый портняжка»
Проблема: страх начинать новое.
Как помогает
Эта сказка вдохновляла моего сына верить в себя. Мы обсуждали, что даже маленькие
поступки могут привести к большим победам.
Тревога: особое внимание
Тревога — сложное чувство. Детям важно чувствовать, что родители рядом.
Иногда время, проведенное просто за совместным чтением, помогает снизить
уровень тревожности.
Создайте ритуал. В нашей семье чтение сказок перед сном — традиция. Это время тишины и безопасности.
Придумывайте сказки сами. Когда мы сочиняем истории вместе, дети начинают воспринимать свои страхи и тревоги как что-то, что можно изменить.
Сказки — это мост между взрослым и ребенком. Через них мы можем понять, что
чувствуют наши дети, и научить их справляться с трудностями. Они помогают
осознать, что страх можно преодолеть, а тревога — это просто часть пути,
который делает нас сильнее.
Фото:
Freepik.com,
Кинопоиск