3 важных условия для счастливой жизни: как жить в гармонии с собой и ребенком

Каждая мама мечтает о гармонии в отношениях с ребенком, о том, чтобы рядом с ней рос счастливый, уверенный в себе человек. Но часто за повседневными хлопотами и внутренними переживаниями теряется понимание главного: эмоциональное состояние ребенка напрямую зависит от состояния матери. Дети, словно зеркала, отражают наши тревоги, радости и привычки, и порой забирают их с собой во взрослую жизнь. Как же построить такую основу, которая обеспечит благополучие и вам, и вашему малышу?

Этот вопрос не возникает, если мы спокойны и счастливы. Находясь в состоянии внутренней гармонии, мы легко понимаем и принимаем своих детей любыми. Но, согласитесь: часто случается так, что мы оказываемся не довольны ребенком. А знаете, почему это происходит?

Мы стараемся через ребенка реализовать и дополучить все то, что не смогли по каким-то причинам сделать или получить сами. Да, мы, безусловно, желаем всего самого лучшего своим детям. Но в этой погоне «за лучшим» не замечаем, как продолжаем разрушать свою жизнь и как мешаем ребенку развиваться в своем темпе и исходя из своих интересов.

Психологи Светлана Кривцова и Галия Нигметжанова рекомендуют: прежде чем задавать вопрос своему ребенку «Как у тебя дела?» стоит спросить себя: «Как сейчас дела у меня?».

Постоянно находиться в контакте с собой и при этом заниматься воспитанием ребенка — это требует внимательного отношения к тому, о чем в суете дней мы часто забываем. И именно это является искусством жить в гармонии с собой и передавать свое состояние и хороший опыт детям. Скажите, разве здоровый, счастливый, успешный ребенок — не есть наше самое большое, самое сокровенное желание?

«Конечно, да!» — ответят мамы. Но с чего именно стоит начинать этот прекрасный, красивый путь? С выполнения трех ключевых условий, которые и являются основой гармоничной жизни.

Вот три условия хорошей жизни с детьми. 

Чувство безопасности — это фундамент. Без него невозможно строить здоровые отношения ни с собой, ни с окружающими. Для ребенка безопасность — это не только физическая защищенность, но и эмоциональная стабильность рядом с родителем. Когда мама тревожна, переживает за будущее или находится в состоянии хронического стресса, ребенок тоже начинает беспокоиться. Ему кажется, что мир вокруг шаткий, враждебный, и это порождает страхи.

Найдите внутренние опоры. Это могут быть: любимое дело, поддержка близких или освоение новых видов искусства. Внутренние опоры — все то, что позволяет вам восполнять свои ресурсы и возвращает вас в состояние умиротворения. Прививайте ребенку чувство безопасности через предсказуемость: ритуалы, теплые слова, уважение к его границам. Чем увереннее вы чувствуете себя, тем больше уверенности будет у вашего ребенка.

Мы часто забываем о том, что жизнь — это не только цели и задачи, но и возможность чувствовать, любить и наслаждаться. Однако запрет на выражение эмоций (будь то грусть, радость или злость) становится барьером к счастью. Многим из нас с детства внушали, что плакать — стыдно, злиться — неправильно.

Подавленные чувства не исчезают, а накапливаются, превращаясь в раздражительность и отчуждение. К тому же, воспитанные по определенной модели, мы передаем эту модель своим детям. Где «хорошие девочки так себя не ведут», а «мальчики не плачут».

Пора уже понять и принять: старые модели воспитания имеют массу недочетов. Но тут ремарка: многие, постигая азы психологии, начинают во всем винить своих родителей. Это подход не человека, стремящегося жить лучше, а человека инфантильного, не умеющего брать ответственность за свою жизнь в свои руки.

Важно учиться проживать свои эмоции, а не избегать их. Ребенок учится этому у родителей. Если мама показывает, что она умеет радоваться мелочам, признает свои ошибки и спокойно справляется с трудностями, ребенок перенимает эти модели поведения. Создайте в семье пространство, где чувства каждого будут услышаны и приняты.

Каждый из нас уникален, и важно уважать эту уникальность — как свою, так и ребенка. Но часто в погоне за идеалами или из-за общественных стереотипов мы начинаем требовать от себя и детей того, что противоречит нашей природе. «Не будь таким громким», «перестань мечтать, займись делом», «прекрати переживать из-за ерунды» — эти фразы лишают нас права быть собой.

Понять, что защита личных границ — это не эгоизм, а забота о своем внутреннем мире. Научившись говорить «нет» и уважать свои потребности, вы своим примером преподнесете ребенку важный урок. Покажите ему, что ошибки — это нормально, что он имеет право на свои желания и интересы. Так он вырастет уверенным в себе человеком, способным отстаивать свое мнение и реализовывать свои самые смелые мечты.

Гармония начинается с честности перед собой. Если вы чувствуете тревогу, раздражение или усталость, не загоняйте эти чувства внутрь. Найдите время для отдыха, поговорите с близкими, обратитесь за поддержкой к психологу.

Эти простые практики помогут вам создать основу для хорошей жизни с детьми.

Пусть ваша жизнь станет ярким примером для ребенка. Ведь счастливая мама — это не просто женщина, которая справляется со всеми делами, а человек, который живет в ладу с собой. И именно рядом с такой мамой ребенок будет расти здоровым, уверенным и готовым к любым вызовам взрослой жизни.