Детская истерика: 10 советов психолога, как успокоить ребенка

Детская истерия действительно включает в себя неконтролируемые и сильные реакции. Ребенок не может взять и остановиться. Ему буквально надо дозреть, чтобы научиться саморегуляции. 

Оставьте мысль, что ребенок специально издевается. Нет. Он по-настоящему переживает слишком сильную эмоцию, с которой не может справиться.

Ребенок не умеет манипулировать в таком возрасте. Это не хитрый план.

Он не устраивает «концерт» в таком формате сознательно ради удовольствия и привлечения внимания. Да, причина, может быть связана косвенно с тем, что ребенок хочет внимания, но истерика означает, что все остальные способы не подействовали и это реакция на перегрузку нервной системы. 

С ребенком и с вами все в порядке. Это нормальная часть роста. Этап истерик проходит, а дети учатся выражать эмоции более экологично.

Ребенок не устраивает истерику на пустом месте. Даже если мы это так видим. Есть причина. Тут после истерики, когда все уже «выдохнули», необходимо проанализировать, что было «до». За час, за два, за день.

Если чужие люди проявляют излишнее внимание, мы чувствуем неловкость и стыд, что наше чадо так себя ведет. Предлагаю заранее написать фразы для ответа. Важно выработать внутреннюю позицию. Это не касается других людей, поскольку они не знают всей ситуации. Только ваше состояние и помощь ребенку имеют значение в данный момент.

Важная задача — сохранить свое спокойствие. Говорим спокойным, уверенным голосом. Нельзя быстро остановить детскую истерику, если она уже началась. Ребенок вошел в это состояние, дойдет до пика и потом будет спад.

Быть рядом. Да, не уходить и не изолировать ребенка одного в другой комнате. Ему плохо и страшно сейчас, даже если он кричит «уходи», он больше всего нуждается именно в вас.

Оказаться на уровне глаз ребенка (по возможности) — сесть на корточки, например. Далее озвучить эмоции ребенка. Например: «Ты злишься, потому что не хочешь идти домой. Ты расстроен». Не надо расспрашивать, логически объяснять — сейчас это недоступно для понимания.

Важно не дать себя ударить или укусить: «Ты злишься, при этом меня кусать не надо». Не стоит реагировать излишне эмоционально или кусать в ответ. Ребенок не сможет понять, что вам также больно, как и ему.

Если трудно выдерживать, а такое бывает (и это тоже нормально), отойдите на шаг, скажите, что вы рядом, тут подождете и можете обнять, когда малыш будет готов. Будьте рядом, но в шаге от ребенка, примените свои способы саморегуляции (дыхание, заземление, смена фокуса внимания).

Если ребенок позволяет, то можно его погладить, обнять. Если это вызывает лишнюю агрессию, то просто скажите, что обнимете его, когда он будет готов.

Важно обеспечить безопасность. Если необходимо, то подставить руку под лоб, удержать от удара. Иногда буквально отнести в безопасное место.

Если знаете, что когда вы наедине с ребенком, спад происходит быстрее, чем при других людях, то попробуйте уединиться, отойти в сторону от оживленного места.

Когда крики и агрессивные выпады стихают и остаются всхлипывания, можно предложить еще раз обнять, посочувствовать. После того, как состояние нормализовалось, стоит обсудить, что произошло. Без оценки. Только факты и чувства. А чуть позже проговорите, как можно выразить желание или договориться с вами. Эти объяснения должны быть по возрасту.

Отдельно от ребенка попробуйте проанализировать, что послужило причиной, по каким признакам можно в следующий раз заметить, что вот-вот будет эмоциональный взрыв.