Колики у младенца — испытание для всей семьи. Маленький животик
напрягается, кроха плачет и поджимает ножки, а мама не понимает, чем помочь.
Причиной могут быть продукты, которые употребляет кормящая грудью женщина. Что
стоит исключить из рациона, а что можно есть без опаски?
Доктор Билл Сирс, американский педиатр и автор книг, отвечает на волнующие
многих мам вопросы.
Что такое колики и почему они возникают?
Колики — это боль в животике, связанная с незрелостью пищеварительной
системы. Обычно они появляются на второй-третьей неделе жизни и проходят к трем-четырем
месяцам.
Причины колик до сих пор изучаются, но уже достоверно известна одна — реакция малыша на питание кормящей мамы
Также врачи говорят о таких возможных причинах колик у малыша, как:
боли и дискомфорт из-за газов или расстройства желудка;
недоразвитость пищеварительной системы;
перекармливание или недокармливание;
чувствительность к грудному молоку или смеси;
ранняя форма детской мигрени;
эмоциональная реакция на страх, волнение.
Как понять, что у ребенка колики?
Нормально, когда дети
капризничают и плачут. Однако малыш, которого беспокоят колики, плачет более
трех часов в день без видимых на то причин. Другие признаки колик могут
включать:
сильный запор или диарея;
избыточное газообразование;
необъяснимые ночные пробуждения;
покраснение вокруг ануса;
сжимание кулачков и поджимание ножек.
Во время плача малыш
может заглатывать воздух, что провоцирует газообразование.
Какие продукты кормящей маме стоит исключить из своего рациона?
Колики могут быть связаны с продуктами, которыми питается кормящая мама.
Ниже то, что маме стоит
исключить
из рациона в первые недели жизни новорожденного.
1. Молочные продукты
Коровье молоко, творог, сливки, сыры могут вызывать колики из-за лактозы
или белка коровьего молока.
2. Бобовые
Фасоль, горох, чечевица вызывают брожение и метеоризм.
3. Некоторые овощи
Особенно белокочанная капуста и брокколи — они могут усиливать
газообразование. Также стоит воздержаться от зеленого перца, лука и томатов.
4. Свежий хлеб и дрожжевая выпечка
Дрожжи вызывают брожение в кишечнике, что может сказаться на малыше.
5. Газированные напитки
Пузырьки газа попадают в грудное молоко и могут провоцировать колики.
6. Цитрусовые
Могут раздражать кишечник ребенка и вызвать не только колики, но и
аллергию.
7. Шоколад и кофе
Кофеин возбуждает нервную систему, что может приводить к дискомфорту в
животике.
8. Острые приправы и чеснок
Они могут изменять вкус молока и раздражать пищеварительный тракт малыша.
9. Орехи
Если хотите, чтобы малыш спал спокойно, лучше не есть орехи в первые недели
его жизни.
10. Зерновые
Наиболее аллергенными
из них являются пшеница и кукуруза.
Вызывать колики у ребенка могут также и витамины для беременных. Частая причина — в железе в составе добавок, которое провоцирует раздражение кишечника у малыша. Поэтому, прежде чем принимать какие-либо препараты, обязательно консультируйтесь со специалистом
Что делать маме, когда у ребенка колики?
Если
обратить внимание на эти моменты, то вы сумеете облегчить жизнь малышу и себе.
1. Кормление новорожденного
Если вы
кормите ребенка грудью,
то тщательно следите за всем, что вы едите и что принимаете внутрь
(медикаменты, БАДы).
Если вы кормите ребенка
смесью, попробуйте другую марку, заручившись рекомендациями педиатра. Кормите
ребенка небольшими порциями, но чаще.
2. Контакт с
новорожденным
Младенцы, страдающие
коликами, иногда хорошо реагируют на разные способы контакта.
1Если малыша мучают газики, подержите его в вертикальном положении.
2Помассируйте малышу спинку, держа его на руках или коленях.
3Искупайте грудничка в теплой воде или положите ему на живот теплое полотенце.
4Обеспечьте малышу контакт кожа к коже — чувствуя совсем близко маму, он быстрее успокоится.
5Организуйте белый шум — например, от вентилятора, стиральной машины.
6Отправьтесь с грудничком на прогулку — свежий воздух успокаивает.
Также избавиться от колик и облегчить первые недели жизни с малышом вам
помогут следующие рекомендации.
1Ведите пищевой дневник. Записывайте, что едите, и следите за реакцией малыша.
2Пробуйте исключения. Откажитесь от подозрительных продуктов на 5-7 дней и посмотрите на изменения.
3Не переедайте. Большие порции тяжелее перевариваются, что может повлиять на ребенка.
4Пейте достаточно воды. Грудное молоко должно быть легким для переваривания.
Когда обращаться к врачу?
Если колики
сопровождаются частыми срыгиваниями, сильным вздутием, нарушением стула или
малыш кричит неутешно, стоит проконсультироваться с педиатром.
Колики —
временное явление, но правильное питание мамы поможет сделать этот период
легче. Главное — наблюдать за малышом, пробовать разные продукты и не
переживать: со временем пищеварение ребенка окрепнет, и проблема уйдет сама
собой.
В разделе «Здоровье»
на сайте и в приложении Mamado вы найдете высококвалифицированных
педиатров, которые проконсультируют вас по всем вопросам, связанным со
здоровьем вашего малыша.
Эксперт: Билл Сирс, врач-педиатр, автор книг
Текст:
Наталья Журавлева
Фото: Freepik.com
-1.png){kind=small}
