Каждая
мама мечтает, чтобы ее малыш рос крепким, активным и здоровым. Как помочь крохе
правильно развиваться с первых дней жизни? Один из простых, но чрезвычайно
важных способов — выкладывание на животик. Это не просто полезная привычка, а
настоящий фундамент для формирования двигательных навыков. Почему так важно
приучать ребенка к этому и когда начинать? Разберем подробно в этой статье.
Детский
физиотерапевт Ким Храпчак отвечает на волнующие многих мам вопросы и делится полезными
советами.
Когда можно начинать выкладывать новорожденного на живот?
Многие родители боятся класть малыша на животик в первые недели жизни,
опасаясь, что ему будет тяжело дышать или он устанет. Однако если делать это
правильно и осторожно, такой способ укладывания принесет только пользу.
С первых дней жизни. Уже в роддоме можно начинать выкладывать малыша на животик на несколько секунд, если нет противопоказаний. Первые попытки лучше делать на груди мамы — так ребенок чувствует тепло и комфорт.
После заживления пупочной ранки. Примерно к 10–14 дню жизни можно начинать выкладывать младенца на живот на ровную поверхность.
Постепенно увеличиваем время. Вначале это может быть 30 секунд — 1 минута, затем постепенно доводите до 5–10 минут несколько раз в день.
Американская
академия педиатрии (ААР) рекомендует 2-3 сеанса лежания на животике в день по
3-5 минут за раз с первых дней жизни малыша. В общей сложности это около 15
минут в день.
Зачем выкладывать ребенка на животик?
Выкладывание
на животик — это не
просто тренировка, а важная часть развития.
«Время, проведенное на животе, помогает вашему ребенку развивать мышцы, кости и нервную систему», — отмечает Ким Храпчак
1. Укрепление мышц шеи и спины
Когда
малыш поднимает головку, он тренирует мышцы шеи, спины и плечевого пояса. Это
помогает ему быстрее научиться держать голову, а затем ползать и сидеть.
2. Профилактика коликов и газиков
Положение
на животе способствует выходу газов и улучшает пищеварение, что особенно важно
для малышей,
страдающих коликами.
3. Предотвращение синдрома «плоской головы»
Постоянное
лежание на спине может привести к уплощению затылка. Регулярные выкладывания на
живот помогают избежать этой проблемы.
4. Стимуляция сенсорного восприятия
В
этом положении ребенок учится ощущать свое тело в пространстве, что способствует
его координации и балансу.
5. Подготовка к ползанию
Сильные
мышцы пресса и спины помогут малышу быстрее освоить новый важный этап —
ползание.
Как правильно выкладывать ребенка на животик?
Следуйте этим простым правилам.
1Выбирайте удобное время. Лучше делать это, когда малыш бодрствует и в хорошем настроении. Не выкладывайте сразу после кормления, чтобы избежать срыгивания.
2Используйте мягкую поверхность. Подойдет коврик, пеленка или специальная детская подушка.
3Обеспечьте безопасность. Не оставляйте ребенка без присмотра и следите, чтобы он мог свободно двигать головой.
4Создавайте интерес. Положите перед малышом яркую игрушку, говорите с ним, улыбайтесь. Это поможет ему задержаться в таком положении подольше.
«Ребенок всегда должен бодрствовать,
когда лежит на животе», — говорит Ким Храпчак. Если малыш заснул, лежа на животе, его необходимо
перевернуть на спину и попробовать выкладывание на животик позже —
когда он будет бодрым.
Важно: не позволяйте грудничку спать на животе, даже если это короткий сон
Что делать, если ребенок не любит лежать на животе?
выкладывать его на животик у себя на груди — так ему будет спокойнее;
начинать с короткого времени и постепенно его увеличивать;
делать легкий массаж спинки, чтобы расслабить мышцы;
использовать любимые игрушки, чтобы отвлекать и развлекать малыша.
Что делать, если ребенку нужна помощь, чтобы поднять голову, когда он лежит на животике?
В
этом случае детский физиотерапевт рекомендует пробовать разное время и способы
нахождения на животике.
Можно выкладывать его на животик, положив к себе на грудь и при этом самой находясь в полулежачем состоянии.
Попробуйте положить под грудь ребенка свернутое полотенце или одеяло, чтобы помочь ему приподняться.
Положите малыша на животик у себя на коленях.
Выкладывание
на живот — важный шаг на пути к правильному физическому развитию малыша. Оно
укрепляет мышцы, помогает пищеварению, предотвращает деформацию головы и
подготавливает к ползанию. Главное — начинать постепенно, следить за комфортом
ребенка и делать этот процесс увлекательным для него.
А
если вам необходима помощь детского физиотерапевта или другого врача, то вы
легко найдете нужного вам специалиста на сайте и в приложении Mamado.
Детский физиотерапевтКим Храпчак
Текст:
Наталья Журавлева
Фото:
Freepik.com
-1.png){kind=small}
