5 признаков того, что вы слишком давите на ребенка

Вы стараетесь изо всех сил: кружки, репетиторы, спорт, развитие по максимуму. Но однажды ловите себя на мысли — почему у ребенка в глазах нет радости? Почему он уходит в себя, откладывает дела, раздражается? Возможно, вы незаметно для себя начали давить на него слишком сильно.

Порой даже самая искренняя родительская забота может обернуться перегрузкой. Вряд ли вы услышите от своего сына или дочери: «Мам, я устала, мне это не нравится, я не хочу этим заниматься, потому что…». Дети младшего возраста и подростки очень боятся нас разочаровать, а потому им легче замолчать, чем объяснить свои чувства. И вот как раз-таки детское молчание чаще всего впоследствии приводит к срывам.

В этой статье мы разберем пять скрытых признаков, по которым можно понять, что ваши ожидания становятся для ребенка тяжелым грузом. Психологи объясняют, как различать нормальную мотивацию от давления, которое отбивает интерес и приводит к стрессу. Своевременное распознавание тревожных сигналов поможет сохранить не только здоровье и эмоциональное благополучие ребенка, но и доверительные отношения с ним.

Вы просите ребенка собираться на секцию, а он вдруг вспоминает, что потерял форму. Пора делать уроки — у него внезапно болит голова. Такие отговорки могут быть сигналом: ему слишком тяжело, и он не знает, как сказать вам об этом прямо. Вместо диалога — уклонение.

Клинический психолог Лиза Дамур советует родителям задаться вопросом: «Зачем мой ребенок этим занимается — по своей инициативе или чтобы не расстраивать нас?». Если внутренней мотивации нет, лучше пересмотреть приоритеты, чем доводить до истощения.

В своей книге «Под давлением. Эпидемия стресса и тревоги у девочек» (Питер, 2020) Лиза Дамур приводит пример: ученица чувствовала себя неподготовленной к тесту по химии. Она хотела, чтобы ее отец забрал ее перед тестом. Если бы отец помог ей избежать сдачи теста, он бы в конечном итоге усугубил проблему, сделав дочь менее устойчивой в долгосрочной перспективе. Девочке нужна была поддержка взрослого, который помог бы ей в решении проблемы. Отец проявил участие, поговорил с ней, выяснил, что ее беспокоит. Он посоветовал ей, как задать нужные вопросы учителю, чтобы тот помог разобраться в теме. В результате девочка начала заниматься дополнительно и успешно сдала тест.

Когда ребенок сталкивается с трудностями, ему нужен не спасатель, который все отменит, а спокойный взрослый, который поможет разобрать ситуацию: поговорить и помочь найти комфортное, взвешенное решение.

Постоянная усталость, раздражительность, рассеянность… Все это не означает, что ваш ребенок — лентяй. Часто все это сигнализирует о перегрузке. Особенно если день ребенка расписан по минутам: школа, секции, кружки, домашка — и все по кругу.

Дети и подростки нуждаются в отдыхе. Им нужно не только спать (а это 9–11 часов в сутки), но и просто «перезагружаться» — гулять, мечтать, ничего не делать. У каждого — свой ритм. Один ребенок может отдыхать на тренировке, другому нужен час тишины после школы.

Если ребенок ходит на занятия, но не старается, не вкладывается и не стремится развиваться — это не всегда лень. Часто это говорит о том, что ему неинтересно или слишком тяжело. Возможно, он просто действует «на автомате», чтобы не огорчать родителей.

Когда дети увлечены делом, они проявляют упорство, ищут, как стать лучше. Если же интереса нет, а вы продолжаете настаивать, результат может быть противоположным: эмоциональное выгорание и потеря веры в себя.

Иногда важно сделать паузу: дать ребенку шанс соскучиться по делу, переключиться или вообще выбрать что-то другое.

Ваш ребенок получил четверку вместо пятерки, а вы уже чувствуете тревогу и готовы начать поиски репетитора. А он... вообще не расстроен. Если вам «важнее», чем ему самому, стоит задуматься — это его путь или ваш?

Когда родитель придает учебе или спорту больше значения, чем сам ребенок, возникает перекос. Особенно в подростковом возрасте это вызывает протест и отдаление. Вместо того, чтобы давить, поговорите с ребенком. Узнайте, что для него действительно важно, что ему интересно, какие цели он ставит сам.

Постарайтесь фокусировать не на недостатках ребенка, а на его достоинствах. И не забывайте транслировать ему это. Ведь от того, как и что говорите вы, зависит его самооценка и успех в будущем.

Вы видите, как ребенок идет на занятия без энтузиазма. Раньше он с радостью бежал на тренировку, а теперь тащится туда без огонька. Это тревожный сигнал. Ведь внеклассные активности — это не обязаловка. Они должны приносить удовольствие, развивать и вдохновлять.

Вовсе не обязательно, чтобы ребенок был в восторге каждую минуту. Но общее ощущение удовлетворения и роста должно быть очевидно. Если его нет — дайте себе и ему передышку и честно обсудите, не пора ли что-то менять.

Задайте себе несколько простых вопросов:

Если вы нашли тревожные признаки в своих взаимоотношениях с ребенком — просто сядьте рядом и поговорите. Спокойно, без упреков. Не про оценки и достижения, а про чувства и желания. Поддержка, а не давление — вот что помогает детям по-настоящему расти.

А чтобы не только услышать друг друга, но и действительно стать ближе — почаще отдыхайте вместе. Совместные впечатления порой сближают сильнее любых разговоров. В разделе «Туризм» на Mamado вы найдете идеи для отдыха, который понравится и вам, и детям.