Накосячил? Да и пожалуйста! Как теория «пусть делают, что хотят» может улучшить вашу жизнь

Иногда жизнь идет не по плану, и это выбивает нас из колеи. Мы злимся, переживаем, пробуем спасти ситуацию. Но что, если попробовать иначе? Всего два слова — «Позвольте им» — могут стать для вас настоящим откровением. Эта простая формула снимает напряжение и учит отпускать то, что все равно не в нашей власти.

Если вы из тех, кто предпочитает, чтобы все шло по плану, поверьте — вы не одиноки. Люди, склонные к контролю, часто воспринимают расписание как гарантию спокойствия: вот он, календарь, вот встречи, вот дедлайны, вот отпуск через три месяца — все на своих местах.

Однако есть проблема: жизнь — это не таблица Excel. Планы срываются, люди подводят, обстоятельства меняются. И чем сильнее мы пытаемся держать все в узде, тем больше фрустрации получаем. Но главное — уходит огромное количество энергии: на контроль, на обиду, на попытки «переделать других».

Американский мотивационный спикер Мел Роббинс в 2023 году запустила настоящий ментальный флешмоб, предложив простой, но мощный подход: «Let them» («Позвольте им»).

Ваш друг снова встречается с кем-то странным, хотя вы уже сто раз объясняли, что это плохая идея? Позвольте ему ошибиться. Коллега подвел? Позвольте ему показать себя. Партнер забыл забронировать ресторан? Позвольте ему это. Ребенок разбросал игрушки и не хочет собирать? Позвольте ему остаться в бардаке.

Что меняется, когда вы выбираете «Let them»? Уходит внутреннее напряжение. Вы перестаете бороться с реальностью. Вместо этого вы принимаете ее, и, находясь в расслабленном состоянии, способны увидеть множество возможностей решения проблемы.

Каждый раз, когда вы перестаете «спасать» ситуацию, вы возвращаете себе свою энергию.

Важно: «Let them» — не значит смириться с плохим отношением. Эта теория не работает, когда затрагиваются ваши границы, здоровье, безопасность или достоинство. Это не про пассивность.

Это вовсе не означает, что нужно мириться с неуважением. Это значит осознать, что поведение других не всегда можно (и нужно) менять. Это понимание и принятие того, что ваша энергия ценнее попыток кого-то «починить».

Одна из самых больших ловушек — убеждение, что без нашей активной позиции все развалится. Что если вы что-то не напомните, не организуете, не исправите, все рухнет. И да,  действительно что-то может пойти не так. Но это точно не конец света.

Такой подход дает не только ощущение спокойствия, но и возвращает другим людям их право на личную ответственность

Они начинают лучше осознавать свои действия и последствия.

Сначала это может быть непривычно. Даже страшно. Вдруг подумают, что вы безразличны? Что сдались? На самом деле вы просто освобождаетесь от невидимых нитей, которыми были привязаны ко всем вокруг.

Вы вдруг перестаете сражаться и отдает свою энергию на то, что действительно вам нужно и важно.

«Let them» — это не волшебная палочка. Условные рефлексы не исчезают моментально: закатывание глаз, напряжение в плечах, желание все взять в свои руки — это будет. И ваша главная задача во всем этом — взять небольшую паузу, сделать глубокий вдох-выдох и, вместо раздражения и напряжения, просто начать наблюдать. Можно с азартом. За собой, за людьми, за ситуацией.

Да, возможно, что-то пойдет не так, как вы задумали и не по сценарию, который вы нарисовали в своем воображении. Но вы точно получите кое-что гораздо ценнее — свободу жить свою жизнь, не разрываясь на части из-за чужих несовершенств.

Теория Мэл Роббинс — это не про равнодушие. Это про возвращение к себе. Про уважение к чужому выбору и заботу о собственном покое. Попробуйте: в следующий раз, когда кто-то снова… ну, вы поняли — просто скажите себе: «Пусть делает». И посмотрите, как начнет меняться мир вокруг.

Готовы отпустить контроль и подарить время себе любимой? В разделе «Красота» на Mamado вы найдете все, что нужно для ухода, обновления и положительного заряда эмоций.