Спорт

Ничто так не объединяет как спорт. А занятия в кругу близких еще и способствуют укреплению семейных уз. Но какая активность подойдет и для детей и для взрослых, а еще может быть увлечет подростков? С этим разбиралась редакция MAMADO. Для наших читателей мы выбрали ТОП-5 мест, где можно активно провести время всей семьей — с пользой для здоровья и для укрепления отношений в вашей команде.&nbsp;

"Bump!", батуты и акробатика для детей и их родителей

В пяти минутах пешком от станции метро Горный институт есть такой семейный центр, где можно прыгать на батутах, заниматься акробатикой, а также растяжкой. Занятия подходят как для взрослых, так и для детей. 

В клубе "Bump!" на Васильевском острове четыре профессиональных гимнастических батута, фристайл батут размером 5 на 5 метров, а также три детских батута и минитрамп. Батуты укомплектованы усиленными обкладочными матами и страховочными сетками.

Программа по прыжкам на батуте и акробатике рассчитана на детей от полутора до 16 лет. Группы формируются по возрастам, а для самых маленьких (от 1,5 до 4 лет) существует специальная программа "детский фитнес".

Детские тренировки длятся полтора часа и включают разминку, занятия на акробатической дорожке и прыжки на батуте, а также ОФП и растяжку в конце. 

Родители могут подождать своего ребенка, либо посетить параллельно взрослые группы: фитнес мини-батут, растяжку.

В дни школьных каникул на территории клуба организовывают лагерь.

Адрес: Санкт-Петербург, 22 линия В.О., д. 3, к. 1

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/bump-bamp-akrobatika-i-pryzki-na-batute-na-vasilevskom-ostrove-spb-id151934">Bump!</a>

"AeroDream", полеты в аэротрубе для всей семьи в ТРК "Питер Радуга"

Думаете как вернуть легкость в вашу жизнь? Попробуйте аэротрубу. Развлечение, которое может подойти для всей семьи, причем, особых навыков оно не требует. Просто одеваете удобную обувь, берете близких и отправляетесь в ТРК "Питер Радуга", где располагается эта труба.

Воздушный поток развивает скорость до 250 километров в час, но его интенсивность можно координировать — зависит от того, какие эмоции вы хотите испытать. Полет в трубе контролируется опытными инструкторами, в нижней части зафиксирована сетка батутного типа.

Минимальный возраст, при котором сюда впускают детей, — это 4 года. Не рекомендуют посещение людям, у которых были травмы плечевого сустава, спины и шеи.

Оптимальное время полета — 5 минут.

Адрес: Санкт-Петербург, пр-кт Космонавтов, д. 14

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/aerodream-aerodrim-aerotruba-attrakcion-polety-v-aerodinamiceskoi-trube-v-spb-id147338">AeroDream</a>

"El Capitan", скалодром для взрослых и детей

Этот скалодром располагается в 10 минутах от станции метро Площадь Ленина. Тут можно посетить пробную семейную тренировку. Есть разные варианты: один взрослый и ребенок, двое взрослых и ребенок, двое детей и двое взрослых. От количества участников меняется только цена.

Считается, что это один из лучших семейных видов спорта, потому что в процессе вы сможете лучше понимать страхи вашего ребенка.

Во время тренировки на вашу семью назначается персональный тренер, он распределяет нагрузку, чтобы детям было не сложно, а взрослым — интересно (для взрослых скалодром высотой в 13 метров). Также выдается все снаряжение и страховка.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Арсенальная, д. 2

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/el-capitan-el-kapitan-skalodrom-na-pl-lenina-v-sankt-peterburge-id151590">El Capitan</a>

"Ленинградский керлинг-клуб", игра с семьей и друзьями

Арена, где проходят игры "Ленинградского керлинг-клуба", располагается в Приморском районе Петербурга. На малой арене 4 дорожки, еще 6 — на большой арене. Одновременно на лед могут выходить сто керлингистов. 

В клубе есть услуга — семейные игры. Даже если вас будет всего двое, тренеры "Ленинградского керлинг-клуба" смогут предложить подходящий для вашей семьи формат игры. Как говорят организаторы клуба, к игре допускаются школьники в возрасте от 8 лет.

Уже с 10-летнего возраста дети могут играть под руководством инструктора без активного участия взрослых на льду. В стоимость дорожки уже включается работа инструктора и весь инвентарь.

Рядом со льдом есть фуршетная зона, можно приносить и свою еду, напитки. В обозримом будущем на территории откроют еще кафе.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Лидии Зверевой, д. 8

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/leningradskiy-kerling-klub-igra-s-semey-i-druzyami-id358089">Ленинградский керлинг-клуб</a>

"Ski Nation", групповые тренировки на беговых лыжах и лыжероллерах

"Ski Nation" — это школа биатлонистов, мастеров спорта братьев Огарковых и Максима Мылова. В этой школе проходят различные групповые и индивидуальные тренировки круглый год. 

В зимнее время — это беговые лыжи, а летом — лыжероллеры, беговел, ролики и физкультура. Но все это подается в комплексе с биатлоном. А что такое биатлон? Это еще стрельба и физическая подготовка.

Тренировки проходят на базе учебно-тренировочных комплексов в Кавголово и в Токсово в Ленобласти. Тренировки на роликах — в пределах Петербурга. В качестве учебных трасс используют парк Сосновка, Крестовский остров, "Охта Парк", Муринский парк.

Организация проводит также выездные мероприятия, можно заказать их услуги на праздники. А еще в этой школе летом устраивают походы, а в дни школьных каникул проходят тренировочные кэмпы (детско-роликовый биатлонный кэмп).

Адрес: Санкт-Петербург, пр-кт Луначарского, д. 108, лит. А

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/skinationru-id147909">Ski Nation</a>

* Важно! Акции и специальные предложения актуальны на момент выхода статьи. Обязательно уточняйте информацию на сайтах и по телефонам компаний.

Подписывайтесь, чтобы всегда быть в курсе новых событий и мест в городе.

Мы подобрали очень много интересных мест для посещения и разместили их в удобном формате на карте и в подборках в каталоге и мобильном приложении MAMADO.

Скачайте приложение MAMADO и посмотрите остальные развлечения, которые мы проверили и отобрали для Вас.

Выходные с семьей: где заниматься спортом с детьми в Санкт-Петербурге. ТОП-5 мест, где можно активно провести время с детьми разного возраста.

Как провести выходные с семьей в Санкт-Петербурге: места для активного отдыха

sportivnaya-semya-5-sposobov-aktivno-provesti-vikhodnie-s-detmi-v-sankt-peterburge-id722

Спортивная семья: 5 способов активно провести выходные с детьми в Санкт-Петербурге

Йога помогает беременным женщинам укрепить мышцы, которые будут задействованы во время родов. Помимо этого, она способствует правильному дыханию и улучшению самочувствия. Некоторые после регулярных занятий говорят даже, что уходит отечность. Это конечно индивидуальная история, а общий эффект от этого вида спорта — это эндорфины, а они беременным нужны, как никому другому.

Редакция MAMADO рассмотрела студии йоги в Петербурге, в которых есть занятия для беременных, и пришла к вам с подборкой из пяти мест, где будет комфортно и приятно заниматься.

Перинатальная йога в "INSIDE"

В сети курсов для беременных "INSIDE" ("Insidemama") специально для будущих мам предлагается перинатальная йога. Она проходит по семи адресам в нескольких районах Петербурга — можно выбрать удобную для себя студию.

Есть вечерние, дневные и группы выходного дня. 

Как правило, занятия ведут одни и те же тренеры. Они разработали комплекс адаптированных упражнений для женщин на всех этапах беременности и в первые месяцы после рождения малыша. Занятия подходят женщинам на сроке от 12 недель и до поздних сроков.

Перинатальная йога помогает поддерживать физическое здоровье, снимает напряжение в спине, уменьшает отеки и поддерживает гибкость тела. Специальные дыхательные техники помогают уменьшить стресс и подготовиться к родам.

Йога — это еще и работа с мышцами тазового дна, она помогает их укрепить и снизить риск разрывов во время родов. Если заниматься регулярно, это поможет быстрее восстановиться после родов. 

Адрес: Санкт-Петербург, Комендантский пр-кт, д. 31

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/inside-semeinyi-klub-kursy-dlia-beremennyx-na-zvezdnoi-spb-id150158">INSIDE</a>

"FlexBalance", лофт-студия с направлением йоги для беременных

Эта студия представлена в четырех районах Петербурга. Но только в студиях на Васильевском острове и в Невском районе предлагается йога для беременных. Группы поделены по триместрам.

Занятия ведет тренер Надежда Веренич. Она окончила международную школу Unnata Aerial Yoga (США) Олика Элькиной. Как говорит тренер, йога для беременных—- это отличный способ подготовиться к родам, помочь ребенку принять правильное предлежание, научиться правильно дышать и наладить свое психологическое состояние.

В студиях "FlexBalance" работает смузи-бар здорового питания. Есть комфортные душевые. И сами студии имеют приятный интерьер. Рядом со студией расположены удобные парковки.

Адрес: Санкт-Петербург, наб. реки Смоленки, д. 3, корп. 1

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/flexbalance-id46335">FlexBalance</a>

"Yoga Union", центр йоги на "Озерках"

Эта студия йоги расположена в трех минутах ходьбы от станции метро "Озерки". Основана она тренерами с 10-летним стажем практики. Преподаватели регулярно повышают свою квалификацию, в том числе в Индии.

Йога для беременных — одно из направлений, что тут предлагается. Тренировки проводит сертифицированный инструктор по йоге для беременных, имеющий многолетний опыт работы.

Занятия йогой для беременных подготовят ваше тело к родам, укрепят мышцы, улучшат гибкость и выносливость. Также они помогут снять стресс и нормализуют сон. Считается, что ребенок после таких тренировок лучше дышит, поскольку у матери улучшается кровообращение. Специально подобранные асаны помогут снять дискомфорт в пояснице и суставах.

Занятия проходят в вечернее время в будний день, а также в субботу.

Адрес: Санкт-Петербург, Выборгское ш., д. 5, корп. 1, лит. Д

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/yoga-union-tsentr-yogi-na-ozerkakh-id358113">Yoga Union</a>

Йога в школе для будущих родителей "Вербочка"

"Вербочка" — это школа для будущих родителей, которая существует на семи площадках в нескольких районах Петербурга. Занятия проходят на базе бассейнов "Атлантика". В числе многочисленных занятий, что тут существуют, есть еще йога для беременных.

На каждом занятии проходят дыхательные практики для будущих мам, а также идет работа с тазовым дном. На первых тренировках еще большой упор делается на диафрагмальном дыхании, поскольку это важно в родах.

На занятия в "Вербочку" приглашают всех, даже тех, кто никогда не был на йоге. Вам тут расскажут как с помощью тела обезболить свои роды. Также проработают ваши страхи. Помимо этого, на занятиях дается теория на тему проживания схваток и грамотного восстановления после родов.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Бухарестская, д. 22

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/gimnastika-dlia-beremennyx-verbocka-id105500">Вербочка</a>

Сеть студий "Yogi Room" на "Комендантском проспекте"

Эта студия йоги и растяжки находится в ЖК в Приморском районе Петербурга. Среди направлений, что тут представлены, есть йога для беременных. К практикам допускают будущих мам сроком от 13 недель.&nbsp;

В ходе занятий будут физические упражнения, дыхательные техники и медитация для подготовки тела и разума к родам. Во время практики йоги делают акцент на раскрытие тазобедренных суставов, снятие боли, напряжения в пояснице, улучшения кровообращения в тазу, эластичность мышц и работу с дыханием. Также гарантируют, что будет венозный отток, что способствует снижению риска геморроя и варикоза.

При покупке абонемента пробное занятие будет бесплатным. Помимо этого, в студии действуют различные акции.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Плесецкая, д. 4

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/yogi-room-yoga-s-edinym-abonementom-vo-vsekh-studiyakh-seti-v-sankt-peterburge-id357626">Yogi Room</a>

* Важно! Акции и специальные предложения актуальны на момент выхода статьи. Обязательно уточняйте информацию на сайтах и по телефонам компаний.

Выбираем места для занятия йогой в Санкт-Петербурге, где научат практике равновесия и помогут подготовить тело к родам

Йога для беременных в Санкт-Петербурге: ТОП-5 мест для занятий спортом

yoga-dlya-beremennikh-v-sankt-peterburge-gde-pomogut-ukrepit-mishtsi-i-rasslabitsya-id744

Йога для беременных в Санкт-Петербурге, где помогут укрепить мышцы и расслабиться

Хореография и танцы – это пожалуй самый оптимальный вариант, который подходит детям в качестве дополнительной физической нагрузки. С одной стороны это развитие гибкости и чувства ритма, а с другой – это обучение работе в команде. А еще это залог хорошего настроения и подготовка к публичным выступлениям.&nbsp;

Редакция MAMADO изучила студии в Красногвардейском районе Петербурга и собрала для вас подборку из пяти адресов, где есть широкий выбор различных направлений для детей.&nbsp;&nbsp;

"Дети на паркете", школа танцев для детей с 3 лет

Это всероссийская сеть танцевальных школ, где предлагаются бальные направления и современная хореография. Основал ее финалист чемпионата России и Чемпионата Европы WDC AL Антон Сергеев.

В Петербурге студия работает более десяти лет и насчитывает три десятка филиалов, два из которых располагаются в Красногвардейском районе.&nbsp;

Как сообщают в студии, преподают в студиях тренеры, которые являются мастерами спорта или кандидатами в мастера спорта, имеют A, S или M класс танцевального мастерства и умеют работать с детками.

Все занятия длятся по 45 минут. Каждая программа расписана на 4 года обучения. Делятся группы по возрастам: 3-4 года, 5-6 лет, 7-8 лет. Для малышей занятия проходят в игровой форме, ребят более старшего возраста готовят к конкурсной программе. Дети изучают танцы европейской программы. Например, вальс, фокстрот. Также им преподают латиноамериканскую программу, в которую входят такие направления как румба, ча-ча-ча, пасадобль.&nbsp;

Раз в месяц школа проводит для родителей открытые уроки, трижды в год проходят турниры и показательные выступления.&nbsp;

Адрес: Санкт-Петербург, пр-кт Шаумяна, д. 14

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/deti-na-parkete-shkola-tantsev-dlya-detey-ot-3-let-2-id358121"> Дети на паркете</a>

"Next Dance Studio", занятия танцами для детей с 3 лет

Эта студия работает уже больше 20 лет. У нее есть 11 филиалов, которые сосредоточены в Невском, Красногвардейском и в Кудрово в Ленобласти. Занятия тут проводят для детей с трехлетнего возраста, для подростков и взрослых. Принимают новичков даже без подготовки.

В студии — 23 направления хореографии. Группа для самых маленьких называется “Подготовишки”. Занятия в ней направлены на адаптацию малышей к спортивным и танцевальным занятиям в коллективе, развитие координации, ловкости, гибкости, ритмичности. Для ребят с 10-летнего возраст предлагаются Contemporary, breaking, vogue.&nbsp;

Занятия ведут тренеры с большим опытом работы и профессиональным образованием. Новичков в группы принимают каждый сезон.&nbsp;

Ученики студии участвуют в танцевальных проектах, фестивалях, конкурсах, с ними ведутся видеосъемки, а также предлагаются публичные выступления на различных городских площадках.

Адрес: Санкт-Петербург, Заневский пр-кт, д. 45

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/next-dance-studio-okhta-studiya-sovremennogo-tantsa-dlya-detey-i-vzroslykh-id358127">Next Dance Studio</a>

Филиал студии-школы "TODES"&nbsp; на Тухачевского&nbsp;

Школа-студия Аллы Духовой “TODES”&nbsp; работает в Петербурге по франшизе. Педагоги тут —&nbsp; профессиональные танцовщики, многие из которых сами являются выпускниками “TODES”. Администраторы студии говорят, что Алла Духова лично отбирает преподавателей для всех студий-школ. Прежде чем начать работу с детьми, все претенденты обязательно проходят множество специализированных курсов по психологии, педагогике и хореографии. Кроме того, для них проходят ежегодные курсы повышения квалификации.

Детей принимают с 4-летнего возраста.

В студиях-школах воспитанники изучают классические виды хореографии, а также хип-хоп, контемп, RnB, вакинг, модерн, хаус и многие другие танцевальные стили.

Занятия проходят трижды в неделю, можно выбрать более удобное расписание для ребенка из двух предлагаемых циклов. В дни школьных каникул студия устраивает интенсивы — на них надо записываться отдельно, поскольку для основных групп с середины июня по середину августа начинаются каникулы.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Тухачевского, д. 22

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/todes-studiya-tantsa-dlya-detey-i-vzroslykh-i-vzroslykh-na-tukhachevskogo-id358128">Todes</a>

Студия эстетического развития "BALLET.SPB" для детей от 2 лет

Эта студия эстетического развития работает в Красногвардейском районе (в ЖК “4 горизонта”) Петербурга с 2019 года. Она предлагает десять направлений для всей семьи. Для детей с двухлетнего возраста есть балет. Для мальчиков и девочек с 4 лет —&nbsp; черлидинг. Это смешение акробатики и эстрадного танца. Идеальное решение для тех, кому у станка скучно.&nbsp;

Для девочек с пяти лет еще есть тренировки по растяжке. Для детей с 6 лет — народно-сценический танец. Помимо этого, вокал, сказкотерапия, живопись, керамика и карате для мальчиков. И подготовка к школе.&nbsp;

Первое занятие дарят в подарок.&nbsp;

Занятия ведут танцоры высокого уровня. Например, есть ученица Академии Русского балета им.Вагановой в Краснодарском хореографическом училище, бывшая солистка театра балета Ю.Григоровича.&nbsp;

Ученики студии участвуют в концертах и фестивалях. И педагоги их активно поддерживают.&nbsp;

Адрес: Санкт-Петербург, Пискаревский пр-кт, д. 1&nbsp;

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/balet-spb-studiya-esteticheskogo-razvitiya-dlya-detey-i-vzroslykh-id358134">Балет. СПБ</a>

Школа танцев "Зажигай" для детей от 2,5 лет

Танцевальная школа “Зажигай”&nbsp; работает в Петербурге уже 10 лет. Тут предлагаются занятия как для взрослых, так и для детей.

Малышей берут в студию с 2,5 лет. Для таких юных танцоров занятия проходят в паре с мамой. Есть еще для этого возраста растяжка и актерское мастерство.&nbsp; Для детей от 3 до 5 лет занятия проходят уже в группе. Ребятам от 6 лет предлагается хип-хоп, для первоклассников доступны также эстрадные танцы.

Среди предлагаемых абонементов: на два занятия в неделю и на три. Тренировки длятся час, для более старших групп — полтора часа.

Занятия ведут балетмейстеры, мастера спорта, педагоги-психологи. Они гарантируют, что у детей выступления начнутся уже в первый год занятий.&nbsp;

Примечательно, что в этом году студия решила сконцентрироваться на постановках в формате соло и малых форм.

Адрес: Санкт-Петербург, пр-кт Косыгина, д. 31, к. 1

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/nevskie-fonariki-teatr-tanca-xoreografiia-dlia-detei-ot-2-do-7-let-v-krasnogvard-id199420">Зажигай</a>

* Важно!&nbsp;Акции и специальные предложения актуальны на момент выхода статьи. Обязательно уточняйте информацию на сайтах и по телефонам компаний.

Мы подобрали очень много интересных мест для посещения и разместили их в удобном формате на карте и в подборках в каталоге и мобильном приложении MAMADO.Скачайте приложение MAMADO и посмотрите остальные развлечения, которые мы проверили и отобрали для Вас.&nbsp;&nbsp;

Подборка детских танцевальных студий в Красногвардейском районе Санкт-Петербурга: выбираем студии с разными направлениями по отзывам родителей

Детские танцевальные студии в Санкт-Петербурге: выбираем куда отдать учиться ребенка в Красногвардейском районе

vibiraem-detskuyu-tantsevalnuyu-studiyu-s-raznimi-napravleniyami-v-krasnogvardeiskom-raione-id753

Выбираем детскую танцевальную студию с разными направлениями в Красногвардейском районе

Аквааэробика и аква-йога считаются лучшими вариантами для занятий спортом для беременных. В воде вес тела не чувствуется, вода расслабляет и позволяет будущей маме снять напряжение. Более того, благодаря таким тренировкам, можно освоить технику дыхания, которая пригодится вам в родах.

Редакция MAMADO собрала для вас подборку бассейнов, где можно с комфортом позаниматься в Санкт-Петербурге.

"INSIDE",&nbsp;аквааэробика в бассейнах с глубокой очисткой

"INSIDE" – это сеть курсов для будущих мам. Спорт, в том числе, аквааэробика – это одна из услуг, которую они предлагают. Можно выбрать подходящую вам локацию у дома.

Как правило, "INSIDE" арендует качественные бассейны, в которых вода проходит многоуровневую систему очистки и содержат минимальное количество хлора. Вода в бассейны подается теплая, чтобы женщины чувствовали себя комфортно.

Еще для комфорта участниц на занятия записывают не слишком много женщин. Занятие длится не дольше часа, на него допускают женщин с обменной картой, чтобы удостовериться, что срок не ниже 12 недель.

Занятия ведут опытные инструкторы, которые следят, прежде всего, за состоянием беременных. Если вам некомфортны ныряния, к этому отнесутся с пониманием.

Адрес: Санкт-Петербург,&nbsp;Кронверкский пр-кт., д. 9, лит. Б

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/inside-akvaaerobika-dlia-beremennyx-id98389">Аквааэробика&nbsp;INSIDE</a>

"Родник",&nbsp;клуб для беременных с занятиями по аквааэробике

Клубы "Родник", где проводят курсы для беременных, существуют по всему Петербургу. Благодаря этому можно выбрать тот клуб, что ближе к вашему дому.

Занятия аквааэробикой ведет инструктор с базовым медицинским образованием или фитнес-инструктор, который получил консультацию акушера-гинеколога. Соответственно инструктор способен корректировать нагрузку для будущих мамочек, исходя из их самочувствия.

Группы набираются небольшие. Кроме группы будущих мамочек, в чаше бассейна в период занятия никого нет.

Занятия проводятся в воде в течение 50 минут. Температура воды в бассейне +26, +28 градусов. Вода не хлорирована. Очищается ультрафиолетом. В бассейне предусмотрена постоянная циркуляция воды. 

После аквааэробики есть свободное время: можно поплавать, посетить сауну, джакузи, инфракрасную кабину.

К занятиям допускают женщин с медицинской справкой от гинеколога.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Байконурская, д. 13, к. 2

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/rodnik-akvaaerobika-dlya-beremennykh-na-pionerskoy-id358036">Аквааэробика Родник</a>

"Батискаф", аква-йога и WATSU для беременных

"Батискаф", который позиционирует себя как детский акваклуб, предлагает еще и аква-йогу и ватсу для беременных. 

Аква-йога – это смесь физической нагрузки, тренировки дыхания и практики расслабления. На таких занятиях уделяется внимание вытяжению и увеличению подвижности позвоночника и таза, мобильности суставов и повышению эластичности мышц. Специалисты говорят, что это эффективно готовит тело женщины к родам.

Помимо этого, на тренировках дают техники дыхания и расслабления, которые помогут управлять эмоциональными изменениями в период беременности.

Во время этих тренировок активизируется кровообращение, снимается напряжение с зоны поясницы и спины, занятия помогают снять отечность.

Тренировки проходят в теплом бассейне, где температура воды около 32-33 градусов, глубина у него не более 120 см. В группах тренируются одновременно не более семи беременных. Занятие длится час.

Ватсу — техника работы с телом в теплой воде с элементами массажа. Эти занятия проходят тоже в воде с температурой около 33 градусов, с приглушенным светом и наедине с инструктором. Последний поддерживает вас в воде, покачивает, скручивает, подтягивает, разминает. Сеанс длится около 50 минут.

Адрес: Санкт-Петербург,&nbsp;ул. Стародеревенская, д. 11, к. 2

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/batiskaf-id98361">Аква-йога Батискаф</a>

"Вербочка", тренировки по аквааэробике и баня для беременных

"Вербочка" – это школа для будущих родителей с несколькими филиалами в Санкт-Петербурге. В числе прочих услуг тут есть бассейн для беременных, в котором проводятся занятия по аквааэробике. Температура воды в бассейне при этом поддерживается на уровне +29 градусов. 

Занятия аквааэробикой проводит телесный практик и терапевт, которая тренирует женщин уже десять лет.

Также в клубе предлагается редкая для беременных женщин услуга – баня. По сути, банные дни проходят в Ольгино, Парголово, Петергофе, Зеленогорске. Основательница курсов сама набирает группы по 4-8 человек и везет их за город на перезагрузку в баню. Там участницы пьют чай, в бане делают мягкий прогрев с ароматными вениками. Второй заход в бане – солевой, с эфирными маслами. Это профилактика всех респираторных заболеваний. Третий заход – индивидуальное парение вениками для каждой на 15-20 мин.

После – бассейн. В завершении пьют чай с медом и угощениями. 

Адрес: Санкт-Петербург, пр-кт Непокоренных, д. 10

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/verbochka-trenirovki-po-akvaaerobike-i-banya-dlya-beremennykh-id358042">Аквааэробика Вербочка</a>

"Аqua-cadabra", аква-йога и аквааэробика для беременных в неглубоком бассейне

Этот клуб на Петроградской стороне ориентирован на занятия для маленьких детей, а также для беременных женщин. В нем расположено два бассейна с теплой водой. Тут очень приятный на вид интерьер.

Занятия по аква-йоге и аквааэробике проходят в теплом неглубоком бассейне под руководством инструктора. Как поясняют в клубе, аквааэробика – это по сути фитнес в бассейне с более интенсивной нагрузкой. Аква-йога объединяет дыхательные практики и асаны, которые помогают расслабиться и улучшить свое настроение и стресс.

Инструкторы в "Аqua-cadabra" имеют обширный опыт работы с беременными женщинами и обладают знаниями о физической активности во время беременности. 

Не беременных на занятиях тут тоже ждут.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Профессора Попова, д. 23

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/aqua-cadabra-akva-yoga-i-akvaaerobika-dlya-beremennykh-id358043">Аqua-cadabra</a>

* Важно! Акции и специальные предложения актуальны на момент выхода статьи. Обязательно уточняйте информацию на сайтах и по телефонам компаний.

Тренировки по аква-йоге, аквааэробике для беременных в Санкт-Петербурге: выбираем топ-5 бассейнов, где хорошие бассейны и инструкторы.

Аква йога и аквааэробика для беременных: подборка бассейнов, где можно позаниматься безопасно в Санкт-Петербурге

akvaaerobika-akva-yoga-i-plavanie-dlya-beremennikh-luchshie-basseini-v-sankt-peterburge-id692

Аквааэробика, аква йога и плавание для беременных: лучшие бассейны в Санкт-Петербурге

Футбол — самый популярный вид спорта в мире. А лучшие игроки зарабатывают миллионы, занимаясь любимым делом. Хотите, чтобы ваш ребенок стал звездой, вроде Роналду или Месси, или хотя бы развлекся, обрел хорошую физическую форму и новых друзей. Тогда выбирайте, в какую футбольную школу в Петербурге отдать ребенка. Мы собрали для вас футбольные школы, где тренируют профессионалы. И где ваш ребенок почувствует себя чемпионом.

"Футболика", школа футбола для детей от трех лет

Первый филиал школы футбола для детей "Футболика" открылся в Петербурге в 2016 году. Сейчас по городу и области насчитывается 57 филиалов.

Детей принимают в школу в возрасте от трех лет. В ходе тренировок для таких малышей упор делается на развитие двигательной базы, знакомство с мячом, особое внимание уделяется процессу социализации и работе в коллективе.

Команды формируют по следующим возрастам: 3 — 5 лет, 6 — 8 лет, 7 — 8 лет.&nbsp;

Методика тренировок в этой школе направлена на гармоничное развитие детей. Тренер не имеет право критиковать детей, турниры проводят без счета. В дневник юным футболистам не ставят отрицательных оценок. Тренировки проходят в игровом формате. Задача тренера — позволить футболисту самостоятельно принимать решения на поле.

Тренировки в Петербурге проводят выпускники Лесгафта, различных спортивных школ, за плечами у них реальная игра в известных петербургских футбольных клубах. Каждый год они проходят повышение квалификации.

Адрес: Санкт-Петербург, Обводный канал, д. 136

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/futbolika-shkola-futbola-dlya-detey-ot-trekh-let-id358028">Футболика</a>

"Фиеста", футбольная школа в ТРК "Лондон-Молл"

Футбольная школа "Фиеста" представлена в Петербурге двумя филиалами в Невском районе. Тренировки проходят на искусственном поле в отдельном отапливаемом помещении. 

Здесь принимают детей от трех лет, в том числе девочек. Тренировки проходят с учетом возраста и подготовки юных спортсменов. Команды формируются следующим образом: 3 года, 4-5 лет, 6-7 лет, 9-13 лет. Группы набирают не более 8 человек. Тренировки проводятся в игровой форме.

Тренерский состав имеет лицензии UEFA и РФ. Впоследствии выпускники этой школы защищают цвета Академии "Зенит" и СШОР "Зенит". 

Ученики участвуют в турнирах, чемпионатах, что дает им возможность получить игровую практику. Сборы для команд проводят в дни каникул. 

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Коллонтай, д. 3, лит. Б

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/fiesta-futbolnaya-shkola-v-trk-london-moll-id358029">Фиеста</a>

"Зенит-Чемпионика", сеть футбольных школ под кураторством легендарного клуба

Эта футбольная школа известна своим сотрудничеством с "Зенитом", а этот бренд заботится о своей репутации.

Филиалы, работающие по франшизе, есть не только в разных точках Петербурга, но и в других городах. Группы набираются от 3 до 16 лет, первая тренировка в этой школе бесплатная.

Главная фишка этой школы: методика, которую применяют в зенитовской академии. То есть воспитанники учатся футболу по тем же конспектам, по которым это делают будущие звезды "Зенита", и сами в будущем могут пополнить их ряды. Переток из филиалов в главный центр подготовки молодых футболистов на улице Верности – не такое уж редкое явление. 

Приятный бонус: стильная игровая форма в цветах любимого клуба и возможность встречаться со звездными игроками.

Адрес: Санкт-Петербург, пр-кт Ветеранов, д. 123

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/zenit-chempionika-set-futbolnykh-shkol-pod-kuratorstvom-legendarnogo-kluba-id358030">Зенит-Чемпионика</a>

Выбираем, куда отдать ребенка в футбол в Санкт-Петербурге: подборка футбольных школ, где тренируют профессионалы.

Спорт, темы: Подборка