Спорт

Йога — это древняя практика, сочетающая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию, направленная на гармонизацию тела и разума. Для женщин йога особенно полезна,  регулярные занятия помогают поддерживать физическое здоровье, улучшать эмоциональное состояние и справляться со стрессом. 

Йога-студии обычно предлагают разнообразные программы, адаптированные под разные уровни подготовки и потребности: хатха-йога, йога Айенгара, йога в гамаках, йога для беременных, йога для мам и малышей и другие.

В городе представлено множество йога-студий, советуем посетить пробные занятия в нескольких студиях, чтобы определить наиболее комфортную и подходящую для вас обстановку и методику преподавания. В этой статье мы собрали самые популярные и стильные йога студии городе, где вы сможете провести время и расслабиться по максимуму.

"Собака мордой вверх", дружелюбные студии йоги с программами для женщин и детей

"Собака Мордой Вверх" — не просто студия йоги, это место притяжения для всех, кто увлечен здоровым образом жизни, саморазвитием и экологией. Студия специализируется на йоге и фитнесе новой формации. Здесь вы узнаете практики, объединяющие тело и сознание, бережную заботу о себе без сравнения с окружающими и травмирующей гонки за результатом.

В студии есть как групповые, так и индивидуальные занятия. Небольшие камерные группы не больше 9-14 человек, а значит внимания инструктора хватит всем. Практические занятия делятся на 4 направления: классические виды йоги, терапевтические группы, танцевальные классы и фитнес. Занятия проходят каждый день с утра до вечера.

Выбирайте занятия, которые подходит именно вам: оздоровление позвоночника, аэройога и аэростретчинг, йога для детей от 5 до 9 лет, курс снижения веса, классические виды йоги Хатха и Айенгара, йога для беременных с 13 недели, медитативные практики и другие. Выбор подходящей программы зависит от ваших целей, уровня подготовки и предпочтений. Можно пройти бесплатное пробное занятие и понять, подходит вам студия или нет.

Уже через 2 недели регулярных практик вы сможете почувствовать улучшение настроения и самочувствия.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Парфеновская, д. 9, к. 2;&nbsp;ул. Адмирала Черокова, д. 18, к. 2;&nbsp;Дунайский пр-кт, д. 7, к. 3

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/sobaka-mordoy-vverkh-druzhelyubnye-studii-yogi-s-programmami-dlya-zhenschin-i-id357623">Собака мордой вверх</a>

"Santali", йога-студия с занятиями для взрослых и детей на Московской

Студия йоги "Santali"  – это уютное место спокойствия и гармонии в большом городе. Здесь открыты два просторных зала, добавлены новые направления йоги, проводится множество мероприятий. Главная цель студии — объединить под одной крышей профессиональных преподавателей различных направлений йоги и тех, кто делает первые шаги в мире йоги.

В студии есть большой выбор различных программ, направленных на укрепление здоровья, улучшение физической формы и обретение внутренней гармонии. Многие из этих программ особенно популярны среди женщин: классическое направление хатха-йоги, сочетающее физические упражнения с дыхательными практиками, аэройога – инновационное направление, объединяющее элементы йоги, пилатеса и акробатики с использованием специального гамака; пилатес, стретчинг. 

Также проходят занятия для детей, направленные на развитие гибкости, координации и специально разработанные программы для женщин старше 50 лет, учитывающие возрастные изменения в организме. Занятия в среднем длятся от 60 до 90 минут.

Студия йоги "Santali" – это место, где гармонично сочетаются профессионализм, уют и внимание к каждому гостю.

Адрес: Санкт-Петербург,&nbsp;Московский пр-кт, д. 183-185 А

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/santali-id90916">Santali</a>

"Сфера", центр йоги с образовательной лицензией на Горьковской&nbsp;

В центре йоги и развития "Сфера" вас ждут 5 современных залов, просторные раздевалки с душевыми, лаундж-зона, 2 массажных кабинета, йога-магазин и даже вегетарианское кафе. Занятия проходят с 7 до 23 часов в любое время. 

Здесь проходят мастер-классы и семинары от самых известных практиков. Есть своя академия йоги с инструкторским курсом для преподавателей и разработаны уникальные образовательные онлайн и офлайн-программы, которые помогут найти свой путь в йоге.

Всевозможные виды йоги: универсальная, волновая, йога с элементами акробатики; цигун, танцы, растяжка по особой методике, йога для будущих мам, женская йога и отдельные занятия йогой для старшего возраста и другое. Выбирайте направление по душе и вставайте на путь гармонии с телом.

Студия йоги "Сфера" – место, где каждый может найти гармонию, восстановить силы и заняться своим развитием в комфортной и вдохновляющей обстановке. 

Адрес: Санкт-Петербург,&nbsp;Александровский парк, д. 4, к. 3

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/sfera-tsentr-razvitiya-i-krupneyshee-yoga-prostranstvo-sankt-peterburga-na-id357624">Сфера</a>

"Yogi Room", йога с единым абонементом во всех студиях сети в Санкт-Петербурге&nbsp;

Если вы в поисках места, где можно перезагрузиться от городской суеты, ощутить легкость в теле и обрести себя настоящую, то обязательно загляните в студию йоги "Yogi Room". Светлые пространства студий расположены в удобных и доступных локациях, где вам комфортно и безопасно заниматься.

При первом посещении вам проведут диагностику состояния здоровья и помогут выстроить график занятий под ваши цели. У "Yogi Room" есть большое преимущество – можно посещать разные студии по одному абонементу в рамках одного города. 

Более 20 направлений от йоги до фитнеса — для любого уровня подготовки, чтобы ваши занятия были комфортными и увлекательными. Мягкая и неспешная практика инь-йога, необычная виньяса флоу йога — практика, в которой основной акцент на дыхании, йога-нидра или йога сна — лучший способ успокоить ум и тело после рабочего дня и любые стандартные виды йоги на выбор.

"Yogi Room" – уютное пространство, где вы сможете не только заниматься йогой, но и обрести гармонию, восстановить силы и почувствовать себя частью дружного сообщества. 

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Оптиков, д. 34, к. 1; и еще 15 студий в разных частях города

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/yogi-room-yoga-s-edinym-abonementom-vo-vsekh-studiyakh-seti-v-sankt-peterburge-id357626">Yogi Room</a>

"FlexBalance", лофт-студия из списка ТОП-10 фитнес-студий с самым лучшим интерьером

"FlexBalance" - это лофт-студии в центре Петербурга, где посетители студии могут заниматься йогой, пилатесом, танцами, аэройогой и функциональным тренингом. Все эти занятия помогают поддерживать здоровый образ жизни и справляться от стресса от длительной офисной работы.

Тренировки проводятся индивидуально и в группах под руководством опытных тренеров, используется профессиональное спортивное оборудование. Благодаря такому подходу посетители "FlexBalance" получают огромный заряд позитивной энергии, приводят себя в форму и улучшают состояние здоровья. Спустя небольшой период времени у вас появляется устойчивая мотивация продолжать тренировки.

В студии работает смузи-бар здорового питания. Удобный график и расположение позволяют посещать "FlexBalance" с раннего утра и до позднего вечера. Рядом со студией расположены удобные парковки. У вас есть возможность воспользоваться одним пробным занятием и принять решение о покупке абонемента.

Студия "FlexBalance" вошла в рейтинг ТОП-10 фитнес студий России c лучшими интерьерами. В студиях, которые находятся в Невском и Приморском районах, работают массажные кабинеты и косметология. "FlexBalance" — место, где можно укрепить тело, восстановить силы и обрести внутреннюю гармонию.

Адрес: Санкт-Петербург, наб. реки Смоленки д. 3, к. 1,&nbsp; Дальневосточный пр-кт, д. 12, к. 2; Орлово-Денисовский пр-кт, д. 19, к. 2

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/flexbalance-id46335">FlexBalance</a>

Подписывайтесь, чтобы всегда быть в курсе новых событий и мест в городе.

Мы подобрали очень много интересных мест для посещения и разместили их в удобном формате на карте и в подборках в каталоге и мобильном приложении MAMADO.

Скачайте приложение MAMADO и посмотрите остальные развлечения, которые мы проверили и отобрали для Вас.

Выбираем йога-студию с разнообразными программами для женщин, хатха-йога, йога Айенгара, йога в гамаках, йога для беременных, йога для старшего возраста, медитативные практики.

rasslablyaemsya-po-maksimumu-vibiraem-yoga-studiyu-v-sankt-peterburge-id453

Расслабляемся по максимуму: выбираем йога-студию в Санкт-Петербурге

Онлайн-тренировки — это современный и удобный способ поддерживать форму без необходимости посещать спортзал. Вы сами выбираете тренера и направление: йога, пилатес, силовые упражнения, кардио, танцевальные классы, растяжка.

Во многих онлайн-программах есть чаты, группы в соцсетях, форумы, где участницы делятся успехами, мотивируют друг друга и получают советы от тренеров. Фитнес не выходя из дома – это не только удобный, но и доступный способ оставаться в форме и заботиться о здоровье.

"FitStars", фитнес-платформа для домашних тренировок №1 в России

"FitStars" — это онлайн-платформа для домашних тренировок на любой запрос. Программы тренировок с "FitStars" позволят заниматься фитнесом в удобное время и в комфортных условиях дома, без необходимости тратить время на дорогу до спортзала.

На платформе более 200 уникальных авторских программ, разработанных профессиональными тренерами. Есть программы, направленные на похудение, улучшение гибкости, развитие силы и поддержание общего тонуса и множество других. Тамже вы найдете рецепты для здорового питания.

Через комментарии к тренировкам вы можете получать обратную связь, делиться успехами и находить дополнительную мотивацию. "FitStars" регулярно проводит розыгрыши и акции для пользователей. Платформа доступна на различных устройствах, включая смартфоны и планшеты.

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/fit-stars-fitnes-platforma-s-effektivnymi-videotrenirovkami-dlya-zanyatiy-doma-id357647">FitStars</a>

"Sekta", школа онлайн-фитнеса с научным подходом

Онлайн-платформа "Sekta" предлагает разнообразные программы тренировок и питания. Можно выбрать 2 вида курсов: комплексные, где вас ждёт поддержка куратора, работа с рационом, программа тренировок для улучшения физической формы и практики по уходу за кожей; и фокусные, для самостоятельных занятий, предназначенные для решения конкретных задач.

Среди курсов школы мягкие занятия для новичков, интенсивные тренировки для тех, кто привык к нагрузкам, много курсов, созданных специально для женщин. У школы большое онлайн-сообщество, где можно делиться результатами и достижениями. 

"Sekta" – это комплексный подход к фитнесу и здоровому образу жизни, сочетая эффективные тренировки, сбалансированное питание и поддержку активного сообщества единомышленниц.

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/moskva/sekta-skola-onlain-fitnesa-id145192">Sekta</a>

"Sculpt Online", платформа с библиотекой видеотренировок от профессиональной фитнес-студии

"Sculpt Online" – это библиотека тренировок и фитнес-планов от студии "Sculpt" для здоровья, красоты и легкости тела. Программы фитнес-тренировок специально разработаны с учётом особенностей женского организма.

Есть программы силовых тренировок на всё тело, пилатес, разнообразные практики для женского здоровья, упражнения для укрепления позвоночника, дыхательные практики и гимнастика на каждый день. Можно составить фитнес-планы, которые помогут составить график тренировок и быстрее достичь результата.

Тренировки длятся от 10 до 60 минут, можно получать обратную связь от тренеров. Есть три варианта подписок: на 1, 6 и 12 месяцев. "Sculpt Online" ориентируется на осознанный подход к тренировкам, особое внимание уделяется правильному положению позвоночника и суставов, что делает занятия максимально безопасными.

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/rossiya/sculpt-online-platforma-s-bibliotekoy-videotrenirovok-ot-professionalnoy-fitnes-id357649">Sculpt Online</a>

"WowFit", сервис онлайн-тренировок с личным тренером

Платформа для домашних тренировок "WowFit" подберёт для вас идеального тренера на основе ваших целей и предпочтений. Вы сможете заниматься в удобное для вас время. Присоединиться к онлайн-тренировкам можно с любого уровня. 

У сервиса большой выбор тренировочных программ: функциональные и силовые тренировки, йога, упражнения для укрепления спины, тренировки, направленные на снижение веса, пилатес, стретчинг, танцы и даже консультация дипломированного врача-нутрициолога.

Занятия проходят по видеосвязи, вам понадобится только спортивный коврик и интернет. Тренеры "WowFit" работают во всех часовых поясах и подстроятся под ваш образ жизни и график.

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/rossiya/wowfit-servis-onlayn-trenirovok-s-lichnym-trenerom-id357650">WowFit</a>

"Skillhome", проект домашних тренировок от команды профессионалов международного уровня

Онлайн-платформа "Skillhome" специализируется на дистанционных силовых тренировках. Программы подходят для людей любого возраста и уровня подготовки, включая спортсменов, любителей и детей. Все тренировки на платформе разнообразные и никогда не повторяются.

Ваши занятия проходят под руководством персонального тренера, который разрабатывает индивидуальную программу с учётом ваших целей и физического состояния. Тренировки включают разнообразные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях без специального оборудования. Такой формат позволяет ежедневно отслеживать результаты и своевременно корректировать программу тренировок. 

Вместе с тренерами "Skillhome" вы сможете развить силу, выносливость, поддержать хорошую физическую форму и достичь своих фитнес-целей без привязки к залу.

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/rossiya/skillhome-proekt-domashnikh-trenirovok-ot-komandy-professionalov-mezhdunarodnogo-id357651">Skillhome</a>

Скачайте приложение MAMADO и посмотрите остальные развлечения, которые мы проверили и отобрали для Вас.&nbsp;&nbsp;

Выбираем онлайн-сервис тренировок не выходя из дома: функциональные и силовые тренировки, йога, упражнения для укрепления спины, тренировки, снижение веса, пилатес, стретчинг, танцы, поддержание тонуса

Лучшие онлайн-платформы для домашних тренировок

idealnoe-telo-bez-pokhoda-v-zal-vibiraem-servis-dlya-domashnikh-onlain-trenirovok-id466

Идеальное тело без похода в зал: выбираем сервис для домашних онлайн-тренировок

Фитнес-центр с бассейном — это возможность разнообразить свои тренировки разными видами занятий в рамках одного центра и часто одного абонемента. Вы сможете совместить фитнес "на суше" с расслабляющим свободным плаванием или менять виды активности по настроению.&nbsp;

В городе множество таких центров, мы выбрали самые популярные, где вы найдёте различные программы с водными процедурами на любой вкус.

"Атлантика" на Бухарестской, бассейн и фитнес-клуб для всей семьи

"Атлантика" - крупнейшая частная сеть бассейнов в Санкт-Петербурге. Первый комплекс открылся в 2012 году на Бухарестской улице, сегодня же сеть насчитывает уже 6 филиалов в городе и один в Гатчине. Во всех клубах сети есть по 3 бассейна для разных программ и фитнес-клуб с залами для групповых тренировок и тренажерами.

Водный комплекс на Бухарестской оснащен спортивным 25-метровый бассейном на 12 дорожек, который можно посещать без ограничений по времени; оздоровительный бассейн с температурой воды 32°C и глубиной 1,25 метра для аквазумбы и суставной гимнастики; детским теплым бассейном для раннего плавания; фитнес-клубом с отдельными раздевалками.

Здесь предлагаются разнообразные аквафитнес программы: аквааэробика, аквазумба, комплекс для здоровой спины, суставная гимнастика в воде, занятия на водных тренажерах. После активной тренировки можно расслабиться в сауне и хаммаме.

Адрес: Санкт-Петербург,&nbsp;ул. Бухарестская, д. 22, к.4 а

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/atlantika-bassein-na-buxarestskoi-v-frunzenskom-raione-sankt-peterburg-id151423">Атлантика Бухарестская</a>

"A-Fitness" на Марата, фитнес-клуб премиум-класса с высокотехнологичными тренажерами

"A-Fitness" — сеть фитнес-клубов, где созданы все условия для комфортных тренировок, отдыха, и поддержания своего тела и духа в отличной форме. Всего в Санкт-Петербурге открыто 6 филиалов, в каждом из которых есть бассейн.&nbsp;

Спортивный клуб премиум-класса&nbsp; "A-Fitness" на Марата - это большой бассейн (25 метров, 3 дорожки) с панорамной крышей и уникальной системой очистки воды, турецкая парная, финская сауна, джакузи.&nbsp;

Сердце клуба - мультибрендовый тренажерный зал с зоной свободных весов, а также просторные залы для групповых программ, зал для бокса и единоборств, студия cycle и панорамный вид на исторический центр города. Обратите внимание, что в клубе на Марата нет детского фитнеса.

Адрес: Санкт-Петербург,&nbsp;ул. Марата, д. 5/21

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/a-fitness-sportivnyi-klub-basseinom-na-marata-id92984">A-Fitness Марата</a>

"Fitness House" на Большевиков, семейный фитнес-клуб с водным комплексом и детскими секциями

Сеть фитнес-клубов "Fitness House" — одна из крупнейших в Санкт-Петербурге, включающая десятки филиалов в разных районах города. Клубы предлагают современные тренажёрные залы, групповые занятия и спа-зоны, делая фитнес доступным для всех. 

В городе более 10 фитнес-клубов с бассейном. В клубе на Большевиков есть большой водный комплекс с панорамными окнами, спортивным бассейном с 8 дорожками по 25 метров и детским бассейном с безопасной глубиной 60-90 см. 

В клубе отличная СПА-зона, состоящая из турецкой парной (хамама), мужской и женской финских саун. На территории клуба можно воспользоваться услугами массажного кабинета.&nbsp;

Адрес: Санкт-Петербург,&nbsp; пр. Большевиков, д. 7, к. 2

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/fitness-house-id98171">Fitness House Большевиков</a>

"ALEX FITNESS" на Ушинского, современный фитнес-клуб с демократичными ценами

"ALEX FITNESS" – это 3 современных фитнес-клуба в Санкт-Петербурге: на Лиговском, Ушинского и в Кудрово. В двух последних помимо тренажерного зала есть водный комплекс для тренировок.

В клубе на Ушинского открыт 25 метровый  бассейн, который оборудован необходимым инвентарём для эффективных тренировок на воде. Во время занятий вы будете находиться под присмотром профессионального тренера.

Также здесь проходят групповые и персональные тренировки, фитнес для детей разного возраста, хаммам, массажный кабинет, фито-бар, магазин спортивного питания. Есть несколько вариантов абонемента с безлимитным посещением.

Адрес: Санкт-Петербург,&nbsp;ул. Ушинского, д. 19, к. 2

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/alex-fitness-aleks-fitnes-fitnes-klub-s-basseinom-detskii-fitnes-na-usinskogo-sp-id200236">ALEX FITNESS Ушинского</a>

"XFIT" Гагаринский, премиум фитнес-клуб с бассейном с морской водой

Визитная карточка большей части клубов "XFIT" – бассейны с морской водой. Бассейны фитнес-клубов XFIT оборудованы многоступенчатой системой очистки, обеспечивающей идеальное состояние воды. Вы можете заниматься самостоятельно или с инструктором, а также посещать групповые тренировки. 

В "XFIT" Гагаринский есть просторный бассейн: четыре 25-тиметровые дорожки шириной по 2,5 м, что позволяет проводить тренировки по аквааэробике и водному поло.&nbsp;Среди дополнительных услуг клуба: персональный тренинг, теннисные корты, групповые программы, салоны красоты и СПА, детский фитнес, наличие детской комнаты, фитнес-бар.

Адрес: Санкт-Петербург,&nbsp;пр-кт Юрия Гагарина, д. 71

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/xfit-na-gagarina-fitnes-klub-s-basseynom-s-morskoy-vodoy-id357641">XFIT Гагаринский</a>

"Спортлайф" на Лиговском, фитнес-клуб премиум-класса

Сеть "Спортлайф" насчитывает 12 спортивных клубов в разных районах города. 11 из них оборудованы переливными бассейнами для плавания и отдыха, джакузи и купелями, подключёнными к самой современной системе глубокой очистки воды.

В клубе на Лиговском водный комплекс рассчитан на 6 дорожек, длина дорожки 25 метров. Здесь ежедневно проходят тренировки по аквааэробике для всех желающих. 

Помимо водных процедур, в клубе проходят тренировки по единоборствам, групповые программы: разнообразные танцы, велотренировки, йога, растяжка и занятия в тренажерном зале.

Адрес: Санкт-Петербург, Лиговский пр-кт, д. 153

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/sportlayf-na-ligovskom-fitnes-klub-premium-klassa-s-basseynami-i-dzhakuzi-id357642">Спортлайф Лиговский</a>

"Fitness 24" на Просвещения, круглосуточный фитнес-клуб для всей семьи

Сеть фитнес-клубов "Fitness 24" тренирует жителей Санкт-Петербурга уже 12 лет. В сети 4 Клуба в Кировском, Московском, Невском и Выборгском районах города. В каждом клубе также созданы условия для комфортного пребывания детей с самого раннего возраста.

Рекомендуем "Fitness 24" на Просвещения, там открыт большой 25 метровый бассейн с 5 дорожками для свободного плавания, отдельный бассейн 12х12 метров для занятия аквааэробикой и отдельный детский бассейн с температурой воды 33 градуса для занятий детей от 6 месяцев.

Также в клубе множество программ для женщин: фитнес для будущих мам, занятия боксом для женщин, йога и танцевальные программы.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Кустодиева д. 7, к. 2

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/fitness-24-na-prosvescheniya-kruglosutochniy-fitnes-klub-dlya-vsey-semi-id357643">Fitness 24 Просвещения</a>

Выбираем фитнес-центр в Санкт-Петербурге с водными тренировками, бассейн, занятия аквааэробикой, аква зумба, гимнастика в воде, тренировки на водных тренажерах.

Лучшие фитнес-центры с бассейном в Санкт-Петербурге

fitnes-tsentri-s-basseinom-v-sankt-peterburge-akvaaerobika-vodnie-programmi-i-svobodnoe-plavanie-id457

Фитнес-центры с бассейном в Санкт-Петербурге: аквааэробика, водные программы и свободное плавание

С появлением малыша у многих мам возникает вопрос: как вернуть прежнюю форму и сделать это без ущерба для заботы о малыше. В Санкт-Петербурге есть отличные возможности для занятий фитнесом для всех.

Спорт – это не только физическое восстановление, но и способ отвлечься, получить заряд бодрости и энергии, и встретить таких же мам, которые понимают ваши переживания и разделяют ваши интересы. Общение с единомышленниками в спортзале становится дополнительным источником вдохновения. Не стоит стремиться к высоким нагрузкам сразу. Регулярные, но щадящие тренировки — то, что нужно молодой маме.

Мы собрали для вас фитнес-центры для мам и детей, где можно совмещать спорт и такую непростую работу мамой.

"PROMAMS", сеть фитнес-студий с няней 0+

Сеть спортивных студий "PROMAMS" специально созданы для мам с детьми любого возраста. Пока вы занимаетесь спортом, ваш малыш находится в детской комнате под присмотром квалифицированной няни или с вами в зале. Все студии оборудованы пеленальными столиками, манежами и игрушками по возрасту. 

Занятия для мам проводятся в мини-группах и включают силовые тренировки, которые помогают укрепить мышцы и подтянуть фигуру, танцевальные тренировки, заряжающие энергией и отличным настроением и специальные программы, направленные на восстановление женского здоровья.

Вы занимаетесь спортом в компании дружного женского коммьюнити, а ваш ребёнок отлично проводит время с няней на ваших глазах. Посещать занятия можно с любым количеством детей любого возраста. Здесь будут рады всем.

Многие мамы отмечают, что занятия в "PROMAMS" становятся не только шагом к фигуре мечты, но и мощной эмоциональной поддержкой. Занимайтесь собой, не откладывая на потом, ведь счастливая мама — это здоровая и активная мама. 

Адрес: Санкт-Петербург, Королёва пр-кт, д. 61

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/promams-set-fitnes-studiy-s-nyaney-0-v-sankt-peterburge-id357586">PROMAMS</a>

"A-Fitness", сеть спортивных клубов премиум-класса с занятиями для мам и малышей

"A-Fitness" — сеть премиальных фитнес-клубов, где созданы все условия для комфортных тренировок, отдыха, и поддержания своего тела и духа в отличной форме. У фитнес-клуба есть специальная программа "Вместе с мамой", разработанная для совместных тренировок молодых мам и их малышей.

Программа включает разнообразные силовые и аэробные нагрузки, способствующие восстановлению мам после родов и укреплению здоровья детей. Занятия проходят в зале, где мамы выполняют упражнения вместе с малышами, что позволяет поддерживать физическую форму, не разлучаясь с ребенком.

Профессиональные тренеры учитывают особенности послеродового периода, предлагая безопасные и эффективные упражнения. "A-Fitness" создает условия для комфортных занятий: просторные залы, современное оборудование и дружелюбная атмосфера.

Спорт – это в первую очередь забота о себе и своем теле. В "A-Fitness" вы сможете тренироваться не переживая за малыша. Присоединяйтесь к тренировкам, добавьте движения и разнообразия в свой декрет. 

Адрес:&nbsp;Санкт-Петербург, Кондратьевский пр-кт, д. 64, к. 6

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/a-fitness-sportivnyi-klub-s-basseinom-na-kondratevskom-v-spb-id152735">A-Fitness Кондратьевский</a>

"Ресурс", фитнес-пространство с детской комнатой и няней 0+

"Ресурс" — это фитнес-пространство, где каждая мама может посетить групповые и индивидуальные тренировки и позаботиться о своей красоте и здоровье. Выбирайте направление по душе: танцы, йога, мягкие программы для восстановления спины, гимнастика, пилатес, растяжка и множество других.

Даже если вы стали мамой совсем недавно, в фитнес-студии понимают, как важно маме оставаться в ресурсе. На время тренировки вы сможете оставить малыша в детской комнате, расположенной рядом со стойкой администратора. Если ваш малыш еще совсем маленький, можно воспользоваться услугой профессиональной няни, она присмотрит за малышом в детской комнате или погуляет с коляской. 

Для детей постарше в клубе есть собственные программы тренировок по различным направлениям: акробатика, брейк-данс, дзюдо и другие. Подросткам тоже будет чем заняться в "Ресурсе".

Помимо спортивных направлений в студии можно посетить мероприятие "Мама и малыш". Здесь их ждёт много положительных эмоций, развивающих игр, направленных на развитие речи, мышления, логики и интеллекта. Такие занятия длятся 50 минут и отлично подходят детям в возрасте 1-2 года.

Адрес:&nbsp;Санкт-Петербург, пр-кт Тореза, д. 77, к. 1

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/resurs-fitnes-prostranstvo-s-detskoy-komnatoy-i-nyaney-0-id357590">Ресурс</a>

"Точка силы", фитнес-студия для девушек с детской комнатой и няней

"Точка силы" создает комфортные условия для женщин, стремящихся поддерживать активный образ жизни, предлагая разнообразные программы и возможность посещения с детьми.

Фитнес-студии "Точка силы" помогает женщинам вести активный образ жизни и будут рады предлагает поддержать на пути в восстановлению форм после родов. Почти все тренеры студии – девушки, здесь вы можете чувствовать себя спокойно и расслабленно во время занятий. Силовые тренировки, стретчинг, йога, пилатес, тай-бо, выбирайте те, что подходят именно вам. Все занятия проходят в небольших группах до 12 человек. Можно заниматься даже с нулевым уровнем подготовки, тренер подстраивает тренировку под каждого, исходя из его возможностей и поставленных задач.

Для удобства мам студия оборудована детской комнатой с няней, что позволяет приходить на тренировки вместе с детьми. Профессиональная няня позаботится о вашем ребенке, если его возраст от 1 до 14 лет. В студии есть игровая зона, где можно поиграть в подвижные игры.&nbsp;

Возможность посещать занятия вместе с детьми делает студию особенно привлекательной для молодых мам, стремящихся оставаться активными и гармонично совмещать заботу о себе и семье.

Адрес: Санкт-Петербург, пр-кт&nbsp;Дальневосточный, д. 25 к. 1

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/tochka-sily-fitnes-studiya-dlya-devushek-s-detskoy-komnatoy-i-nyaney-id357592">Точка Силы</a>

"Звёздочка", семейный центр с разнообразными занятиями для детей и взрослых

Семейный центр "Звёздочка" - это пространство для взрослых и детей с множеством занятий для детского развития. В центре вы сможете раскрыть способности малыша, получить новые знания и найти единомышленников.

Здесь есть различные спортивные направления для детей: художественная гимнастика, общая физическая подготовка, каратэ, ритмопластика, хип-хоп. Мамы могут рассмотреть для себя релакс-стретчинг. 

Если вам не с кем оставить малыша, смело берите его с собой, ведь для вас есть специальные спортивные занятия "Мама и малыш". Это отличный способ провести время вместе с ребенком с ощутимой пользой для вас обоих и пообщаться с другими мамами. Тренер учитывает специфику женского организма и подбирает упражнения таким образом, чтобы восстановление после родов прошло эффективно и безболезненно. Все тренировки безопасны и продуктивны. Занятия для мам проходят по выходным дням.

Такие занятия дают возможность мамам не только укрепить свое тело, но и проводить время с детьми весело и с пользой. 

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Дыбенко, д. 2

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/zvyozdochka-semeyniy-tsentr-s-raznoobraznymi-zanyatiyami-dlya-detey-i-vzroslykh-id357593">Звёздочка</a>

Скачайте приложение MAMADO и посмотрите остальные развлечения, которые мы проверили и отобрали для Вас. 

Фитнес-студии в Санкт-Петербурге, куда можно прийти с ребенком: сеть фитнес-студий "PROMAMS", сеть спортивных клубов "A-Fitness",  фитнес-пространство "Ресурс", фитнес-студия "Точка Силы",

Фитнес для мам с детьми в Санкт-Петербурге

vozvrashchaem-formu-posle-rodov-fitnes-dlya-mam-s-detmi-v-sankt-peterburge-id432

Возвращаем форму после родов: фитнес для мам с детьми в Санкт-Петербурге

День рождения

Детям

Взрослым

Подборка

Мнение эксперта

Рецепты

История

Новости

От создателя

Инструменты

Развитие

Продвижение

Продажи

Маркетинг

Истории успеха

Подборки

Семья

Дети

С собой

Мужчина

Советы эксперта

Психология

Здоровье

Воспитание

Тесты

Юмор

Гайд

2025

Подарки

Отношения

Разберем мнения экспертов, лучшие подборки мест для посещения будущих мам

Самые актуальные темы важные для будущей мамы

Спорт, темы: Взрослым