Спорт

Ничто так не объединяет как спорт. А занятия в кругу близких еще и способствуют укреплению семейных уз. Но какая активность подойдет и для детей и для взрослых, а еще может быть увлечет подростков? С этим разбиралась редакция MAMADO. Для наших читателей мы выбрали ТОП-5 мест, где можно активно провести время всей семьей — с пользой для здоровья и для укрепления отношений в вашей команде.&nbsp;

"Bump!", батуты и акробатика для детей и их родителей

В пяти минутах пешком от станции метро Горный институт есть такой семейный центр, где можно прыгать на батутах, заниматься акробатикой, а также растяжкой. Занятия подходят как для взрослых, так и для детей. 

В клубе "Bump!" на Васильевском острове четыре профессиональных гимнастических батута, фристайл батут размером 5 на 5 метров, а также три детских батута и минитрамп. Батуты укомплектованы усиленными обкладочными матами и страховочными сетками.

Программа по прыжкам на батуте и акробатике рассчитана на детей от полутора до 16 лет. Группы формируются по возрастам, а для самых маленьких (от 1,5 до 4 лет) существует специальная программа "детский фитнес".

Детские тренировки длятся полтора часа и включают разминку, занятия на акробатической дорожке и прыжки на батуте, а также ОФП и растяжку в конце. 

Родители могут подождать своего ребенка, либо посетить параллельно взрослые группы: фитнес мини-батут, растяжку.

В дни школьных каникул на территории клуба организовывают лагерь.

Адрес: Санкт-Петербург, 22 линия В.О., д. 3, к. 1

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/bump-bamp-akrobatika-i-pryzki-na-batute-na-vasilevskom-ostrove-spb-id151934">Bump!</a>

"AeroDream", полеты в аэротрубе для всей семьи в ТРК "Питер Радуга"

Думаете как вернуть легкость в вашу жизнь? Попробуйте аэротрубу. Развлечение, которое может подойти для всей семьи, причем, особых навыков оно не требует. Просто одеваете удобную обувь, берете близких и отправляетесь в ТРК "Питер Радуга", где располагается эта труба.

Воздушный поток развивает скорость до 250 километров в час, но его интенсивность можно координировать — зависит от того, какие эмоции вы хотите испытать. Полет в трубе контролируется опытными инструкторами, в нижней части зафиксирована сетка батутного типа.

Минимальный возраст, при котором сюда впускают детей, — это 4 года. Не рекомендуют посещение людям, у которых были травмы плечевого сустава, спины и шеи.

Оптимальное время полета — 5 минут.

Адрес: Санкт-Петербург, пр-кт Космонавтов, д. 14

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/aerodream-aerodrim-aerotruba-attrakcion-polety-v-aerodinamiceskoi-trube-v-spb-id147338">AeroDream</a>

"El Capitan", скалодром для взрослых и детей

Этот скалодром располагается в 10 минутах от станции метро Площадь Ленина. Тут можно посетить пробную семейную тренировку. Есть разные варианты: один взрослый и ребенок, двое взрослых и ребенок, двое детей и двое взрослых. От количества участников меняется только цена.

Считается, что это один из лучших семейных видов спорта, потому что в процессе вы сможете лучше понимать страхи вашего ребенка.

Во время тренировки на вашу семью назначается персональный тренер, он распределяет нагрузку, чтобы детям было не сложно, а взрослым — интересно (для взрослых скалодром высотой в 13 метров). Также выдается все снаряжение и страховка.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Арсенальная, д. 2

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/el-capitan-el-kapitan-skalodrom-na-pl-lenina-v-sankt-peterburge-id151590">El Capitan</a>

"Ленинградский керлинг-клуб", игра с семьей и друзьями

Арена, где проходят игры "Ленинградского керлинг-клуба", располагается в Приморском районе Петербурга. На малой арене 4 дорожки, еще 6 — на большой арене. Одновременно на лед могут выходить сто керлингистов. 

В клубе есть услуга — семейные игры. Даже если вас будет всего двое, тренеры "Ленинградского керлинг-клуба" смогут предложить подходящий для вашей семьи формат игры. Как говорят организаторы клуба, к игре допускаются школьники в возрасте от 8 лет.

Уже с 10-летнего возраста дети могут играть под руководством инструктора без активного участия взрослых на льду. В стоимость дорожки уже включается работа инструктора и весь инвентарь.

Рядом со льдом есть фуршетная зона, можно приносить и свою еду, напитки. В обозримом будущем на территории откроют еще кафе.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Лидии Зверевой, д. 8

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/leningradskiy-kerling-klub-igra-s-semey-i-druzyami-id358089">Ленинградский керлинг-клуб</a>

"Ski Nation", групповые тренировки на беговых лыжах и лыжероллерах

"Ski Nation" — это школа биатлонистов, мастеров спорта братьев Огарковых и Максима Мылова. В этой школе проходят различные групповые и индивидуальные тренировки круглый год. 

В зимнее время — это беговые лыжи, а летом — лыжероллеры, беговел, ролики и физкультура. Но все это подается в комплексе с биатлоном. А что такое биатлон? Это еще стрельба и физическая подготовка.

Тренировки проходят на базе учебно-тренировочных комплексов в Кавголово и в Токсово в Ленобласти. Тренировки на роликах — в пределах Петербурга. В качестве учебных трасс используют парк Сосновка, Крестовский остров, "Охта Парк", Муринский парк.

Организация проводит также выездные мероприятия, можно заказать их услуги на праздники. А еще в этой школе летом устраивают походы, а в дни школьных каникул проходят тренировочные кэмпы (детско-роликовый биатлонный кэмп).

Адрес: Санкт-Петербург, пр-кт Луначарского, д. 108, лит. А

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/skinationru-id147909">Ski Nation</a>

* Важно! Акции и специальные предложения актуальны на момент выхода статьи. Обязательно уточняйте информацию на сайтах и по телефонам компаний.

Подписывайтесь, чтобы всегда быть в курсе новых событий и мест в городе.

Мы подобрали очень много интересных мест для посещения и разместили их в удобном формате на карте и в подборках в каталоге и мобильном приложении MAMADO.

Скачайте приложение MAMADO и посмотрите остальные развлечения, которые мы проверили и отобрали для Вас.

Выходные с семьей: где заниматься спортом с детьми в Санкт-Петербурге. ТОП-5 мест, где можно активно провести время с детьми разного возраста.

Как провести выходные с семьей в Санкт-Петербурге: места для активного отдыха

sportivnaya-semya-5-sposobov-aktivno-provesti-vikhodnie-s-detmi-v-sankt-peterburge-id722

Спортивная семья: 5 способов активно провести выходные с детьми в Санкт-Петербурге

Хореография и танцы – это пожалуй самый оптимальный вариант, который подходит детям в качестве дополнительной физической нагрузки. С одной стороны это развитие гибкости и чувства ритма, а с другой – это обучение работе в команде. А еще это залог хорошего настроения и подготовка к публичным выступлениям.&nbsp;

Редакция MAMADO изучила студии в Красногвардейском районе Петербурга и собрала для вас подборку из пяти адресов, где есть широкий выбор различных направлений для детей.&nbsp;&nbsp;

"Дети на паркете", школа танцев для детей с 3 лет

Это всероссийская сеть танцевальных школ, где предлагаются бальные направления и современная хореография. Основал ее финалист чемпионата России и Чемпионата Европы WDC AL Антон Сергеев.

В Петербурге студия работает более десяти лет и насчитывает три десятка филиалов, два из которых располагаются в Красногвардейском районе.&nbsp;

Как сообщают в студии, преподают в студиях тренеры, которые являются мастерами спорта или кандидатами в мастера спорта, имеют A, S или M класс танцевального мастерства и умеют работать с детками.

Все занятия длятся по 45 минут. Каждая программа расписана на 4 года обучения. Делятся группы по возрастам: 3-4 года, 5-6 лет, 7-8 лет. Для малышей занятия проходят в игровой форме, ребят более старшего возраста готовят к конкурсной программе. Дети изучают танцы европейской программы. Например, вальс, фокстрот. Также им преподают латиноамериканскую программу, в которую входят такие направления как румба, ча-ча-ча, пасадобль.&nbsp;

Раз в месяц школа проводит для родителей открытые уроки, трижды в год проходят турниры и показательные выступления.&nbsp;

Адрес: Санкт-Петербург, пр-кт Шаумяна, д. 14

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/deti-na-parkete-shkola-tantsev-dlya-detey-ot-3-let-2-id358121"> Дети на паркете</a>

"Next Dance Studio", занятия танцами для детей с 3 лет

Эта студия работает уже больше 20 лет. У нее есть 11 филиалов, которые сосредоточены в Невском, Красногвардейском и в Кудрово в Ленобласти. Занятия тут проводят для детей с трехлетнего возраста, для подростков и взрослых. Принимают новичков даже без подготовки.

В студии — 23 направления хореографии. Группа для самых маленьких называется “Подготовишки”. Занятия в ней направлены на адаптацию малышей к спортивным и танцевальным занятиям в коллективе, развитие координации, ловкости, гибкости, ритмичности. Для ребят с 10-летнего возраст предлагаются Contemporary, breaking, vogue.&nbsp;

Занятия ведут тренеры с большим опытом работы и профессиональным образованием. Новичков в группы принимают каждый сезон.&nbsp;

Ученики студии участвуют в танцевальных проектах, фестивалях, конкурсах, с ними ведутся видеосъемки, а также предлагаются публичные выступления на различных городских площадках.

Адрес: Санкт-Петербург, Заневский пр-кт, д. 45

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/next-dance-studio-okhta-studiya-sovremennogo-tantsa-dlya-detey-i-vzroslykh-id358127">Next Dance Studio</a>

Филиал студии-школы "TODES"&nbsp; на Тухачевского&nbsp;

Школа-студия Аллы Духовой “TODES”&nbsp; работает в Петербурге по франшизе. Педагоги тут —&nbsp; профессиональные танцовщики, многие из которых сами являются выпускниками “TODES”. Администраторы студии говорят, что Алла Духова лично отбирает преподавателей для всех студий-школ. Прежде чем начать работу с детьми, все претенденты обязательно проходят множество специализированных курсов по психологии, педагогике и хореографии. Кроме того, для них проходят ежегодные курсы повышения квалификации.

Детей принимают с 4-летнего возраста.

В студиях-школах воспитанники изучают классические виды хореографии, а также хип-хоп, контемп, RnB, вакинг, модерн, хаус и многие другие танцевальные стили.

Занятия проходят трижды в неделю, можно выбрать более удобное расписание для ребенка из двух предлагаемых циклов. В дни школьных каникул студия устраивает интенсивы — на них надо записываться отдельно, поскольку для основных групп с середины июня по середину августа начинаются каникулы.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Тухачевского, д. 22

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/todes-studiya-tantsa-dlya-detey-i-vzroslykh-i-vzroslykh-na-tukhachevskogo-id358128">Todes</a>

Студия эстетического развития "BALLET.SPB" для детей от 2 лет

Эта студия эстетического развития работает в Красногвардейском районе (в ЖК “4 горизонта”) Петербурга с 2019 года. Она предлагает десять направлений для всей семьи. Для детей с двухлетнего возраста есть балет. Для мальчиков и девочек с 4 лет —&nbsp; черлидинг. Это смешение акробатики и эстрадного танца. Идеальное решение для тех, кому у станка скучно.&nbsp;

Для девочек с пяти лет еще есть тренировки по растяжке. Для детей с 6 лет — народно-сценический танец. Помимо этого, вокал, сказкотерапия, живопись, керамика и карате для мальчиков. И подготовка к школе.&nbsp;

Первое занятие дарят в подарок.&nbsp;

Занятия ведут танцоры высокого уровня. Например, есть ученица Академии Русского балета им.Вагановой в Краснодарском хореографическом училище, бывшая солистка театра балета Ю.Григоровича.&nbsp;

Ученики студии участвуют в концертах и фестивалях. И педагоги их активно поддерживают.&nbsp;

Адрес: Санкт-Петербург, Пискаревский пр-кт, д. 1&nbsp;

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/balet-spb-studiya-esteticheskogo-razvitiya-dlya-detey-i-vzroslykh-id358134">Балет. СПБ</a>

Школа танцев "Зажигай" для детей от 2,5 лет

Танцевальная школа “Зажигай”&nbsp; работает в Петербурге уже 10 лет. Тут предлагаются занятия как для взрослых, так и для детей.

Малышей берут в студию с 2,5 лет. Для таких юных танцоров занятия проходят в паре с мамой. Есть еще для этого возраста растяжка и актерское мастерство.&nbsp; Для детей от 3 до 5 лет занятия проходят уже в группе. Ребятам от 6 лет предлагается хип-хоп, для первоклассников доступны также эстрадные танцы.

Среди предлагаемых абонементов: на два занятия в неделю и на три. Тренировки длятся час, для более старших групп — полтора часа.

Занятия ведут балетмейстеры, мастера спорта, педагоги-психологи. Они гарантируют, что у детей выступления начнутся уже в первый год занятий.&nbsp;

Примечательно, что в этом году студия решила сконцентрироваться на постановках в формате соло и малых форм.

Адрес: Санкт-Петербург, пр-кт Косыгина, д. 31, к. 1

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/nevskie-fonariki-teatr-tanca-xoreografiia-dlia-detei-ot-2-do-7-let-v-krasnogvard-id199420">Зажигай</a>

* Важно!&nbsp;Акции и специальные предложения актуальны на момент выхода статьи. Обязательно уточняйте информацию на сайтах и по телефонам компаний.

Мы подобрали очень много интересных мест для посещения и разместили их в удобном формате на карте и в подборках в каталоге и мобильном приложении MAMADO.Скачайте приложение MAMADO и посмотрите остальные развлечения, которые мы проверили и отобрали для Вас.&nbsp;&nbsp;

Подборка детских танцевальных студий в Красногвардейском районе Санкт-Петербурга: выбираем студии с разными направлениями по отзывам родителей

Детские танцевальные студии в Санкт-Петербурге: выбираем куда отдать учиться ребенка в Красногвардейском районе

vibiraem-detskuyu-tantsevalnuyu-studiyu-s-raznimi-napravleniyami-v-krasnogvardeiskom-raione-id753

Выбираем детскую танцевальную студию с разными направлениями в Красногвардейском районе

В одном из интервью прославленный хоккеист Александр Овечкин сказал: "В детстве я мечтал стать хоккеистом. Других целей у меня не было". Если ваш ребенок схож в целях со звездой хоккея, отдайте его в этот спорт и поддерживайте, как можете.

Редакция MAMADO ознакомилась с перечнем хоккейных школ в Приморском районе Санкт-Петербурга и представляет вашему вниманию ТОП-5 секций, где вашего ребенка обучат принципам этого спорта.

"Красная ракета", хоккейная школа для детей от 3 лет

Хоккейная школа "Красная ракета" существует с 2016 года. В Петербурге она представлена филиалами в двух районах города: в Выборгском и Приморском. Там проходят групповые тренировки, но при этом занятия в малых группах бывают на всех ледовых аренах города.

Детей принимают с трехлетнего возраста, независимо от их уровня подготовки, но рекомендуют в большие команды определять ребят с 4 лет. 

Тренировки проходят по общеразвивающей программе, которую разработали методисты хоккейной школы, они носят общеукрепляющий характер. Но при этом большое внимание уделяют работе в команде.

Если ребенок не готов к массовым играм, ему могут предложить тренировки в мини-группе по два-три человека. Как рассказывает администрация хоккейной школы, каждый спортсмен в таком случае получает баллы за правильно выполненные упражнения.

Главный тренер играл раньше в молодежной команде ХК "Спартак" в Санкт-Петербурге. 

Тренировки проходят в вечернее время. Родители отмечают, что в "Красной ракете" — индивидуальный подход к каждому ученику, уважение и дружеская обстановка.

Адрес: Санкт-Петербург, пр-кт Культуры, д. 61

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/krasnaya-raketa-khokkeynaya-shkola-s-trenirovkami-dlya-detey-ot-3-let-id357986">Красная ракета</a>

"ICE-Profy", индивидуальные тренировки для хоккеистов от 3 лет

В "ICE-Profy" предлагают только индивидуальные тренировки для начинающих спортсменов в возрасте от трех лет. Проходят занятия на ледовой арене в Приморском районе Петербурга. Она работает круглый год.

Под руководством тренера малыш сделает первые шаги на льду, через несколько занятий пойдет сам, без помощи тренера, а через пару недель начнет самостоятельно прокатываться на коньках. Как утверждают специалисты, через несколько месяцев — ближе к 4 его примут в команду.

На "Iceburg Arena", где проводят индивидуальные тренировки, еще недавно открылась "SnapZoNe" — новая бросковая зона с двумя дорожками, хорошим освещение новым синтетическим льдом и инвентарем (шведская стенка, резинки, скакалки, шайбы, шарики). Ворота оснащены мишенями, что особенно удобно при тренировках. К аренде этой дорожки можно заказать и тренера.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Парашютная, д. 11

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/ice-profy-shkola-khokkeya-dlya-lyubogo-vozrasta-i-urovnya-podgotovki-2-id358083">ICE-Profy</a>

"5+", центр детской начальной хоккейной подготовки

В эту хоккейную школу набирают детей в возрасте от 4 до 7 лет. Ребят обучают в небольших группах начального уровня (10 — 12 человек в группе). В программе занятий: общая физическая подготовка, изучение техники катания на коньках, обучение основным приемам владения клюшкой и шайбой. Детям также преподают тактические азы в нападении и защите.

Тренировки проходят в ТРК "Континент", на ледовой площадке, которая оборудована низкими бортиками. Это удобно для родителей: можно поговорить с ребенком в перерыве.

Тренеры этой школы фокусируются на том, чтобы дать малышам первое представление об игре "хоккей с шайбой". 

Занятия с детьми проводит тренер Высшей категории, его стаж работы более 20 лет. А также тренер, который был лучшим бомбардиром среди команд 1999 года рождения, он первый фристайлер России по хоккею.

К сожалению, в этой школе ставят утренние тренировки даже в будние дни. 

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Байконурская, д. 14

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/5-tsentr-detskoy-nachalnoy-khokkeynoy-podgotovki-id358085">Центр 5+</a>

"Юпитер", хоккейная школа, где растят спортсменов с 3 лет

В этом хоккейном клубе набор мальчиков и девочек в возрасте от трех лет ведется круглый год. Администрация клуба заявляет, что в "Юпитере" воспитывают чемпионов. Однако в клуб принимают и детей, родители которых не ставят перед ребенком таких амбициозных планов, а скорее рассматривают этот вид спорта как поддержку общей физической формы.

Тренировки проходят на арене "Шуваловский лед" — это большой ледовый комплекс с четырьмя аренами на берегу Шуваловского карьера. В нем есть просторные раздевалки, сушильные комнаты, душевые и прочие удобства.

Ребят учат кататься с нуля. Новичков приглашают на пробное занятие, на котором им выдают форму. Для многодетных семей, а также семей, в которых занимаются двое детей, предусмотрены скидки.

Тренерский состав клуба включает мастеров с карьерой игрока и тренерским опытом более трех лет. У команд пять тренировок в неделю, туда входит не только лед, но и зал.

Все спортсмены клуба принимают участие в городских, всероссийских, а также международных турнирах и соревнованиях. Также в клубе практикуются летние и зимние тренировочные сборы.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Лидии Зверевой, д. 8

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/yupiter-khokkeynaya-shkola-gde-rastyat-sportsmenov-s-3-let-id358088">Юпитер</a>

"Метеор", школа хоккея для детей от 3 лет

Эта хоккейная школа открылась в 2009 году и сначала работала на базе катка в Таврическом саду. Сейчас это самостоятельный проект, педагогический состав которого состоит из тренеров с высшим педагогическим образованием из Университета имени П.Ф. Лесгафта, а также опытом игры в командах высшей лиги.

На тренировки приглашают детей от трех лет. Ребят обучают технике катания, владению клюшкой и шайбой, для них возможны как групповые, так и индивидуальные тренировки. Ученики школы участвуют в фестивалях, которые проходят под эгидой Федерации хоккея Санкт-Петербурга и Ленобласти. Также для детей устраивают сборы два раза в год.

Первая тренировка в школе — бесплатная. Однако надо учитывать, что часы хоккея в "Метеоре" проходят только в первой половине дня в будние дни.

Адрес: Санкт-Петербург, Красногвардейский пер., д. 15, лит. Д

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/meteor-shkola-khokkeya-dlya-detey-ot-3-let-id358087">Метеор</a>

Выбираем школу для занятий хоккеем для ребенка в Приморском районе Санкт-Петербурга. ТОП-5 секций хоккея в Петербурге по рейтингу и отзывам родителей

Хоккей для детей: ТОП-5 секций хоккея для детей в Санкт-Петербурге

kuda-otdat-rebyonka-na-khokkei-v-primorskom-raione-sankt-peterburga-id715

Куда отдать ребёнка на хоккей в Приморском районе Санкт-Петербурга

Аквааэробика и аква-йога считаются лучшими вариантами для занятий спортом для беременных. В воде вес тела не чувствуется, вода расслабляет и позволяет будущей маме снять напряжение. Более того, благодаря таким тренировкам, можно освоить технику дыхания, которая пригодится вам в родах.

Редакция MAMADO собрала для вас подборку бассейнов, где можно с комфортом позаниматься в Санкт-Петербурге.

"INSIDE",&nbsp;аквааэробика в бассейнах с глубокой очисткой

"INSIDE" – это сеть курсов для будущих мам. Спорт, в том числе, аквааэробика – это одна из услуг, которую они предлагают. Можно выбрать подходящую вам локацию у дома.

Как правило, "INSIDE" арендует качественные бассейны, в которых вода проходит многоуровневую систему очистки и содержат минимальное количество хлора. Вода в бассейны подается теплая, чтобы женщины чувствовали себя комфортно.

Еще для комфорта участниц на занятия записывают не слишком много женщин. Занятие длится не дольше часа, на него допускают женщин с обменной картой, чтобы удостовериться, что срок не ниже 12 недель.

Занятия ведут опытные инструкторы, которые следят, прежде всего, за состоянием беременных. Если вам некомфортны ныряния, к этому отнесутся с пониманием.

Адрес: Санкт-Петербург,&nbsp;Кронверкский пр-кт., д. 9, лит. Б

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/inside-akvaaerobika-dlia-beremennyx-id98389">Аквааэробика&nbsp;INSIDE</a>

"Родник",&nbsp;клуб для беременных с занятиями по аквааэробике

Клубы "Родник", где проводят курсы для беременных, существуют по всему Петербургу. Благодаря этому можно выбрать тот клуб, что ближе к вашему дому.

Занятия аквааэробикой ведет инструктор с базовым медицинским образованием или фитнес-инструктор, который получил консультацию акушера-гинеколога. Соответственно инструктор способен корректировать нагрузку для будущих мамочек, исходя из их самочувствия.

Группы набираются небольшие. Кроме группы будущих мамочек, в чаше бассейна в период занятия никого нет.

Занятия проводятся в воде в течение 50 минут. Температура воды в бассейне +26, +28 градусов. Вода не хлорирована. Очищается ультрафиолетом. В бассейне предусмотрена постоянная циркуляция воды. 

После аквааэробики есть свободное время: можно поплавать, посетить сауну, джакузи, инфракрасную кабину.

К занятиям допускают женщин с медицинской справкой от гинеколога.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Байконурская, д. 13, к. 2

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/rodnik-akvaaerobika-dlya-beremennykh-na-pionerskoy-id358036">Аквааэробика Родник</a>

"Батискаф", аква-йога и WATSU для беременных

"Батискаф", который позиционирует себя как детский акваклуб, предлагает еще и аква-йогу и ватсу для беременных. 

Аква-йога – это смесь физической нагрузки, тренировки дыхания и практики расслабления. На таких занятиях уделяется внимание вытяжению и увеличению подвижности позвоночника и таза, мобильности суставов и повышению эластичности мышц. Специалисты говорят, что это эффективно готовит тело женщины к родам.

Помимо этого, на тренировках дают техники дыхания и расслабления, которые помогут управлять эмоциональными изменениями в период беременности.

Во время этих тренировок активизируется кровообращение, снимается напряжение с зоны поясницы и спины, занятия помогают снять отечность.

Тренировки проходят в теплом бассейне, где температура воды около 32-33 градусов, глубина у него не более 120 см. В группах тренируются одновременно не более семи беременных. Занятие длится час.

Ватсу — техника работы с телом в теплой воде с элементами массажа. Эти занятия проходят тоже в воде с температурой около 33 градусов, с приглушенным светом и наедине с инструктором. Последний поддерживает вас в воде, покачивает, скручивает, подтягивает, разминает. Сеанс длится около 50 минут.

Адрес: Санкт-Петербург,&nbsp;ул. Стародеревенская, д. 11, к. 2

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/batiskaf-id98361">Аква-йога Батискаф</a>

"Вербочка", тренировки по аквааэробике и баня для беременных

"Вербочка" – это школа для будущих родителей с несколькими филиалами в Санкт-Петербурге. В числе прочих услуг тут есть бассейн для беременных, в котором проводятся занятия по аквааэробике. Температура воды в бассейне при этом поддерживается на уровне +29 градусов. 

Занятия аквааэробикой проводит телесный практик и терапевт, которая тренирует женщин уже десять лет.

Также в клубе предлагается редкая для беременных женщин услуга – баня. По сути, банные дни проходят в Ольгино, Парголово, Петергофе, Зеленогорске. Основательница курсов сама набирает группы по 4-8 человек и везет их за город на перезагрузку в баню. Там участницы пьют чай, в бане делают мягкий прогрев с ароматными вениками. Второй заход в бане – солевой, с эфирными маслами. Это профилактика всех респираторных заболеваний. Третий заход – индивидуальное парение вениками для каждой на 15-20 мин.

После – бассейн. В завершении пьют чай с медом и угощениями. 

Адрес: Санкт-Петербург, пр-кт Непокоренных, д. 10

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/verbochka-trenirovki-po-akvaaerobike-i-banya-dlya-beremennykh-id358042">Аквааэробика Вербочка</a>

"Аqua-cadabra", аква-йога и аквааэробика для беременных в неглубоком бассейне

Этот клуб на Петроградской стороне ориентирован на занятия для маленьких детей, а также для беременных женщин. В нем расположено два бассейна с теплой водой. Тут очень приятный на вид интерьер.

Занятия по аква-йоге и аквааэробике проходят в теплом неглубоком бассейне под руководством инструктора. Как поясняют в клубе, аквааэробика – это по сути фитнес в бассейне с более интенсивной нагрузкой. Аква-йога объединяет дыхательные практики и асаны, которые помогают расслабиться и улучшить свое настроение и стресс.

Инструкторы в "Аqua-cadabra" имеют обширный опыт работы с беременными женщинами и обладают знаниями о физической активности во время беременности. 

Не беременных на занятиях тут тоже ждут.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Профессора Попова, д. 23

Сайт:&nbsp;<a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/aqua-cadabra-akva-yoga-i-akvaaerobika-dlya-beremennykh-id358043">Аqua-cadabra</a>

* Важно! Акции и специальные предложения актуальны на момент выхода статьи. Обязательно уточняйте информацию на сайтах и по телефонам компаний.

Тренировки по аква-йоге, аквааэробике для беременных в Санкт-Петербурге: выбираем топ-5 бассейнов, где хорошие бассейны и инструкторы.

Аква йога и аквааэробика для беременных: подборка бассейнов, где можно позаниматься безопасно в Санкт-Петербурге

akvaaerobika-akva-yoga-i-plavanie-dlya-beremennikh-luchshie-basseini-v-sankt-peterburge-id692

Аквааэробика, аква йога и плавание для беременных: лучшие бассейны в Санкт-Петербурге

Футбол — самый популярный вид спорта в мире. А лучшие игроки зарабатывают миллионы, занимаясь любимым делом. Хотите, чтобы ваш ребенок стал звездой, вроде Роналду или Месси, или хотя бы развлекся, обрел хорошую физическую форму и новых друзей. Тогда выбирайте, в какую футбольную школу в Петербурге отдать ребенка. Мы собрали для вас футбольные школы, где тренируют профессионалы. И где ваш ребенок почувствует себя чемпионом.

"Футболика", школа футбола для детей от трех лет

Первый филиал школы футбола для детей "Футболика" открылся в Петербурге в 2016 году. Сейчас по городу и области насчитывается 57 филиалов.

Детей принимают в школу в возрасте от трех лет. В ходе тренировок для таких малышей упор делается на развитие двигательной базы, знакомство с мячом, особое внимание уделяется процессу социализации и работе в коллективе.

Команды формируют по следующим возрастам: 3 — 5 лет, 6 — 8 лет, 7 — 8 лет.&nbsp;

Методика тренировок в этой школе направлена на гармоничное развитие детей. Тренер не имеет право критиковать детей, турниры проводят без счета. В дневник юным футболистам не ставят отрицательных оценок. Тренировки проходят в игровом формате. Задача тренера — позволить футболисту самостоятельно принимать решения на поле.

Тренировки в Петербурге проводят выпускники Лесгафта, различных спортивных школ, за плечами у них реальная игра в известных петербургских футбольных клубах. Каждый год они проходят повышение квалификации.

Адрес: Санкт-Петербург, Обводный канал, д. 136

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/futbolika-shkola-futbola-dlya-detey-ot-trekh-let-id358028">Футболика</a>

"Фиеста", футбольная школа в ТРК "Лондон-Молл"

Футбольная школа "Фиеста" представлена в Петербурге двумя филиалами в Невском районе. Тренировки проходят на искусственном поле в отдельном отапливаемом помещении. 

Здесь принимают детей от трех лет, в том числе девочек. Тренировки проходят с учетом возраста и подготовки юных спортсменов. Команды формируются следующим образом: 3 года, 4-5 лет, 6-7 лет, 9-13 лет. Группы набирают не более 8 человек. Тренировки проводятся в игровой форме.

Тренерский состав имеет лицензии UEFA и РФ. Впоследствии выпускники этой школы защищают цвета Академии "Зенит" и СШОР "Зенит". 

Ученики участвуют в турнирах, чемпионатах, что дает им возможность получить игровую практику. Сборы для команд проводят в дни каникул. 

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Коллонтай, д. 3, лит. Б

Сайт: <a href="https://mamado.su/sankt-peterburg/fiesta-futbolnaya-shkola-v-trk-london-moll-id358029">Фиеста</a>

"Зенит-Чемпионика", сеть футбольных школ под кураторством легендарного клуба

Эта футбольная школа известна своим сотрудничеством с "Зенитом", а этот бренд заботится о своей репутации.

Филиалы, работающие по франшизе, есть не только в разных точках Петербурга, но и в других городах. Группы набираются от 3 до 16 лет, первая тренировка в этой школе бесплатная.

Главная фишка этой школы: методика, которую применяют в зенитовской академии. То есть воспитанники учатся футболу по тем же конспектам, по которым это делают будущие звезды "Зенита", и сами в будущем могут пополнить их ряды. Переток из филиалов в главный центр подготовки молодых футболистов на улице Верности – не такое уж редкое явление. 

Выбираем, куда отдать ребенка в футбол в Санкт-Петербурге: подборка футбольных школ, где тренируют профессионалы.

Спорт, темы: Детям, Взрослым