Отношения

Когда у вас появляется ребенок, кажется, что вдруг каждый — от бабушки до
кассира в магазине — становится экспертом по воспитанию. Советы сыплются как из
рога изобилия: от «так делали наши мамы» до «в соцсетях видели по-другому».
Часть из них вызывает улыбку, часть — стресс и раздражение. Особенно если вы —
уставшие, неуверенные в себе молодые родители. В этой статье поговорим о том,
какие советы чаще всего попадают в категорию «лучше бы промолчали».

Совет — не всегда помощь

Согласно <a href="https://www.thesun.co.uk/uknews/34209325/parents-reveal-worst-advice/">исследованию</a>,
заказанному компанией Johnson's Baby, и опросу
1000 родителей, у которых в последние пять лет родился первенец, за первый год
жизни ребенка они получали в среднем 25 советов в неделю. И лишь 59%
из них были признаны хоть сколько-то полезными.

Это универсальный аргумент, которым оправдывается все — от сна на животе до
<a href="https://mamado.su/journal/chem-nelzya-kormit-detei-do-dvuh-let-id461">кормления сладким</a>
соком в три месяца. Но ваш ребенок — это не клон, а уникальный организм.

Советы, от которых хочется кричать (или спрятаться под одеяло)

Вот топ-20 советов, которые родители считают самыми бесполезными,
раздражающими или просто вызывающими недоумение.

Большинство таких советов даются с «лучшей» целью — помочь. Но каждый пятый
родитель признается: эти бесконечные замечания и рекомендации в первый год
буквально выбивали их из колеи. В особенности раздражали <a href="https://mamado.su/journal/kogda-nachinat-prikorm-rebenka-pri-grudnom-vskarmlivanii-id585">темы кормления</a>, покупок
для малыша и сна.

Даже если совет добрый, он может вызывать тревогу, вину или сомнение в
собственных силах. И если в вас и так поселился внутренний критик, чужие «подсказки»
только усиливают его голос.

Несмотря на переизбыток рекомендаций, некоторые фразы родители признали
действительно полезными:

И правда — ни один лайфхак не заменит <a href="https://mamado.su/journal/roditelskaya-intuitsiya-pochemu-vazhno-slushat-svoi-vnutrennii-golos-id294">вашей интуиции</a>. Иногда именно мама или папа, а не
бабушка с тремя внуками и не блогер с миллионом подписчиков, лучше всех
понимают, что нужно их ребенку.

Как справиться с потоком советов: 4 правила

Эти шаги помогут вам сохранять спокойствие даже тогда, когда вас атакуют
непрошенными советами.

Советы тоже можно превратить в музыку

Интересно, что бренд Johnson’s Baby пошел нестандартным путем: он превратил
поток родительских советов в музыкальный альбом белого шума под названием
Soothing Sounds. Звучит странно? На деле это получилось расслабляюще
и терапевтично — и для детей, и для родителей. От звука стиральной машины
до шепота «не забудь шапку» — все это стало частью композиций, которые помогают успокоиться, а не раздражаться.

Разумеется, не стоит пренебрегать рекомендациями профессионалов, но помните: вы —
главный эксперт по своему ребенку. Пусть вокруг будут сотни советов, но именно
вы чувствуете, когда он устал, голоден, или просто <a href="https://mamado.su/journal/kak-obnimashki-pomogayut-vospitat-uverennogo-v-sebe-rebenka-id787">хочет обнимашек</a>. В воспитании, как в
музыке, главное — услышать свой ритм. Все остальное пусть останется белым
шумом.

А
если вы чувствуете, что вокруг слишком шумно — сделайте паузу. Лучшее лекарство от
информационного перегруза и родительского стресса — простая прогулка на свежем воздухе. Природа умеет
успокаивать и наполнять положительными эмоциями. Загляните в раздел «Досуг» на Mamado, в подкатегорию «Парки, природа, пляжи» — там вы найдете интересные
идеи и полезную информацию для организации своего личного или семейного отдыха.

Здесь вы найдете интересные идеи и полезную информацию для организации своего личного или семейного отдыха

Парки, природа, пляжи

Текст:
Наталья Журавлева

Собрали для вас список самых раздражающих советов, которые можно услышать, когда стал родителем, а также делимся способами сохранять внутренний баланс.

Непрошенные советы: топ-20 самых раздражающих советов родителям, которые они часто слышат

top-20-samikh-razdrazhayushchikh-sovetov-kotorie-chashche-vsego-dayut-roditelyam-id843

Топ-20 самых раздражающих советов, которые чаще всего дают родителям

Мы привыкли слышать о послеродовой депрессии у женщин, но об отцах в эти
моменты почти никто не говорит. Однако у некоторых мужчин после рождения ребенка
тоже может развиться депрессия. Психологи назвали три причины, почему это
происходит.

С появлением ребенка жизнь семьи резко меняется. Женщина уходит в декрет,
круглосуточно заботится о малыше, испытывает гормональные и эмоциональные
перегрузки. Мужчина при этом, на первый взгляд, продолжает жить «обычной»
жизнью: работает, спит в своей постели, а иногда даже успевает пообедать в
тишине. Кажется, у него и поводов для депрессии нет.

Но статистика европейских стран говорит обратное: от 10 до 12% отцов
сталкиваются с <a href="https://mamado.su/journal/kak-poslerodovaya-depressiya-svyazana-s-gormonami-i-pitaniem-id316">послеродовой
депрессией</a>. Процент чуть ниже, чем у женщин. В случае с матерями
статистика говорит о 10-15 %. Что происходит? Почему вместо радости — апатия,
раздражительность и чувство вины? Давайте разбираться, заручившись экспертным
мнением и комментариями пап.

1. Эмоциональное состояние партнерши

Американский психиатр Мюррей Боуэн был убежден, что семья — это система,
где каждый влияет на другого. <a href="https://mamado.su/journal/kak-mame-spasti-sebya-ot-nervnogo-istoshcheniya-7-pravil-id426">Если мама чувствует себя плохо</a>, страдает и папа. Депрессия у
женщины может полностью выбить мужчину из колеи: он остается с младенцем на
руках, без эмоциональной опоры, без ощущения «команды».

«Моя жена почти не разговаривала со мной, могла часами лежать на кровати,
не реагируя ни на меня, ни на сына, — вспоминает Алексей, отец восьмимесячного
мальчика. — Я метался между работой и подгузниками, боялся, что делаю все не
так. Ощущал себя одиноким и ненужным. Это было ужасно».

Так и начинается депрессия — тихо, незаметно, с ощущения «я не справляюсь».

2. Завышенные и нереалистичные ожидания

Проблема начинается задолго до рождения ребенка. Многие мужчины просто не
знают, что <a href="https://mamado.su/journal/period-posle-rodov-7-sovetov-psikhologa-kak-ne-dovesti-sebya-do-emotsionalnogo-vigoraniya-id801">родительство —
это трудно</a>. Они не обсуждали это с родителями, не читали форумов, не
смотрели познавательные видео. Вместо этого в голове у будущего папы живет
картинка: младенец сладко спит в люльке, мама счастливо улыбается, а жизнь —
как раньше, только с коляской.

Психологи Трейси Маскат и Карен Торп провели исследование: они сравнили
ожидания будущих родителей с их ощущениями после родов. Оказалось, что пары,
которые готовились к трудностям, чувствовали себя намного спокойнее. А те, кто
ждал безоблачного счастья, впадали в панику и депрессию.

«Я думал, что ребенок — это как щенок: мило, шумно, но весело, —
рассказывает Сергей, отец годовалой девочки. — А оказалось — это бессонные
ночи, крики, постоянная тревога. Я чувствовал, что теряю контроль над жизнью.
Даже не хотелось вставать по утрам».

Рождение ребенка — испытание для пары. Даже у крепких союзов случаются ссоры,
раздражение и усталость. А если до появления малыша в отношениях уже были
трещины, они способны превратиться в пропасть между любящими людьми.

Психологи Ланге, ван дер Харт и Хейли выделяют особый этап в жизни семьи,
когда появляется первый ребенок. Именно в этот момент случается переход из статуса
«пара» в статус «родители». И если партнеры не готовы меняться, не умеют <a href="https://mamado.su/journal/7-prostikh-fraz-kotorie-pomogut-ostanovit-lyuboi-konflikt-id255">решать конфликты</a>, они
неминуемо приближаются к кризису в отношениях.

«Мы и до родов часто ругались, — признается Артем, папа пятимесячной дочки.
— Но я думал: родится ребенок, и все изменится. Стало только хуже. Жена отталкивала
меня, все делала сама, но при этом постоянно упрекала, что я не участвую. Мне
было больно, обидно, и домой я шел как на каторгу».

Что делать, если папе плохо

Послеродовая депрессия у отцов — это не каприз и не слабость. Это реальное
<a href="https://mamado.su/journal/budushchii-papa-kak-pomoch-muzhchine-podgotovitsya-k-ottsovstvu-id455">состояние, требующее внимания и поддержки</a>.

<a href="https://mamado.su/journal/moi-papa-kak-ottsi-vliyayut-na-budushchee-svoikh-detei-id580">Папам</a> бывает
тяжело — это правда, о которой стоит говорить вслух. Послеродовая депрессия у
мужчин не делает их слабыми. Наоборот, признание уязвимости — первый шаг к
настоящей силе. Если вы или ваш партнер переживаете сложный период после
рождения ребенка, знайте: вы не одни. И вы обязательно справитесь. Вместе.

На Mamado вы
легко найдете надежную и квалифицированную няню, которая даст вам возможность
немного выдохнуть, позаботиться о себе или провести вечер вдвоем, не тревожась
за малыша. Помните, что забота о ребенке начинается с заботы о себе.

Здесь вы найдете предложения от высококвалифицированных нянь и помощниц по дому

Няни

Психологи назвали три главные причины, по которым у отцов может развиться депрессия после рождения малыша.

Послеродовая депрессия у отцов: что делать, если после родов тяжело не только маме

kogda-pape-plokho-poslerodovaya-depressiya-u-muzhchin-id806

Когда папе плохо: послеродовая депрессия у мужчин

Каждая женщина представляет, как пройдут роды и как семья будет
жить, когда сын или дочь родятся. Эти мысли дают надежду, веру,
предвкушение и радость ожидания. Но многие также задумываются: а что ждет
впереди, кроме долгожданной радости? К чему можно подготовиться уже сегодня? Поговорим
о важном в этой статье. 

Даже после комфортной беременности и мягких родов наступает период
адаптации к совершенно новой жизни: ребенок уже на руках, организм женщины
восстанавливается, а молодые родители осваивают новые роли — мамы и
папы. Женщина при этом часто еще выпадает из своей профессиональной жизни, и
круг ее общения тоже меняется.

На этом, <a href="https://mamado.su/journal/pervie-ispitaniya-malisha-chto-takoe-krizis-novorozhdennosti-id677">«новорожденном»</a>,
этапе семью волнует множество вопросов, на которые отвечает психолог, специалист по раннему
развитию Полина Давыдова.

Адаптация к новой роли: теперь вы — мама

У этого периода есть разные задачи: наладить режим семьи,
познакомиться с новым человеком, установить контакт, наладить питание (<a href="https://mamado.su/journal/kormlenie-grudyu-v-obshchestvennom-meste-kogo-i-pochemu-eto-besit-id214">грудное вскармливание</a> или
смесь), интегрировать новые роли родителей в существующий порядок, узнать себя
как маму, а своего мужа — как папу.

Часто преобладают
положительные чувства: радость, умиление, нежность, любовь. Семья плавно
справляется со всеми вопросами и как-то договаривается о важном. Однако на
пути встречаются и трудности.

Во время беременности и после родов происходят существенные гормональные
изменения. Прогестерон и эстроген резко снижаются в послеродовый
период, что может ощущаться как «бэби-блюз».

Несмотря на то, что состояние проходит само, в этот уязвимый
период женщина нуждается в поддержке близких и друзей.

Иногда новоиспеченная мама
может столкнуться с повышением тревоги и/или <a href="https://mamado.su/journal/kak-poslerodovaya-depressiya-svyazana-s-gormonami-i-pitaniem-id316">послеродовой депрессией</a>. Распространенность
этих состояний меньше (7%-15%), но знать о них
нужно, чтобы вовремя заметить и помочь себе.

У чувствительных женщин резкое падение эстрогена может вызывать
симптомы депрессии.

Когда следует обратиться за помощью:

О послеродовой депрессии говорят в течение года (в некоторых
источниках — до двух лет) после родов. Дополнительным фактором риска могут быть
трудные, долгие роды, которые пошли не по плану и в которых были осложнения у
матери.

Окситоцин растет у женщин
во время беременности и помогает в родах, однако после них может вызывать
повышение тревоги, усиливает переживания за безопасность ребенка.

Когда стоит обратиться к
врачу:

Иногда может возникать
паническое расстройство, которое сводится к страху потерять контроль. В
результате женщина чувствует панику и боится за себя или ребенка.

Своевременная помощь
помогает выровнять настроение и <a href="https://mamado.su/journal/mama-zombi-kto-takie-mombi-i-pochemu-o-nikh-govorit-ves-internet-id684">состояние мамы</a>, которой в результате работы со специалистами
будет проще и легче устанавливать крепкую эмоциональную связь с ребенком и
получать удовольствие от новой роли.

В возникновении
расстройства настроения роль играет совокупность факторов:

При наложении многих
факторов стресс переходит в дистресс и способен вызвать ухудшение состояния и
настроения.

Терапия может включать в
себя не только медикаментозную помощь, но и работу со специалистом
индивидуально или в группе поддержки. Это позволяет женщине разделить свои
чувства, быть понятой и принятой, снизить интенсивность переживаний, найти
способы справиться со стрессом, укрепить связи с родными и друзьями.

В групповой работе
молодая мама видит, что не одна такая, с ней все нормально, с этими трудностями
можно справиться. В группе легче отрабатываются навыки самоподдержки и
самопомощи.

Методы профилактики: 7 советов молодой маме

Для того,
чтобы <a href="https://mamado.su/journal/kak-mame-spasti-sebya-ot-nervnogo-istoshcheniya-7-pravil-id426">оградить себя от лишнего
стресса</a> после родов, обратите внимание на эти семь
пунктов.

В разделе «Здоровье» на Mamado есть подкатегория
«Беременность и роды» — здесь вы найдете информацию о перинатальных центрах,
клиниках и школах для будущих мам. Все, что нужно для комфортного ожидания
малыша, мы собрали для вас в одном месте.

Здесь вы найдете все, что вам необходимо для комфортного ожидания малыша

Беременность и роды

Узнать подробнее

Психолог, специалист по раннему развитию

Психолог рассказала, что ожидает молодых родителей после родов и поделилась советами, как сохранить свое психоэмоциональное здоровье.

«Бэби-блюз»: чего ожидать после родов и 7 важных шагов, как оградить себя от стресса

period-posle-rodov-7-sovetov-psikhologa-kak-ne-dovesti-sebya-do-emotsionalnogo-vigoraniya-id801

Период после родов: 7 советов психолога, как не довести себя до эмоционального выгорания

«Не бери малыша часто на руки — вырастет
избалованным», — говорили наши бабушки и мамы. Однако миф развенчан: прикосновения,
объятия и прочие нежности — это фундамент
счастливого детства.&nbsp;Почему так — поговорим в этой статье. 

Когда мы обнимаем ребенка, мы даем ему не просто тепло — мы
даем ему ощущение безопасности, значимости и любви. Это простой жест, знакомый
каждому с детства, но именно он может стать основой для формирования
уверенности в себе. Объятия передают важное послание: «Ты нужен, ты любим, <a href="https://mamado.su/journal/bezopasnost-detei-chemu-nauchit-ikh-na-sluchai-domogatelstv-id327">ты в безопасности</a>». И это
послание гораздо важнее любых слов.

Психолог
Фонда «Волонтеры в помощь детям-сиротам» Мария Тутушкина объясняет, как тактильность влияет на здоровое развитие ребенка,
его самооценку и выстраивание границ с миром.

Создание крепкой эмоциональной связи с младенцем&nbsp;

<a href="https://mamado.su/journal/6-prostikh-shagov-dlya-razvitiya-malisha-do-goda-id746">В первые три месяца</a> жизни малышу особенно нужна мама, ее тепло и
запах. Ребенок в этот период чувствителен к внешним раздражителям, и маме
приходится проявлять больше чуткости, чтобы понять, что его беспокоит. Для
укрепления эмоциональной связи консультанты по грудному вскармливанию советуют «кожа
кожей» лежать с ребенком.&nbsp;

По мере того, как малыш
растет, ему требуется телесный контакт и с папой. Сначала он может убаюкивать
ребенка, потом носить на ручках,&nbsp;щекотать, играться и щипаться. Так папа
постепенно становится важным человеком в жизни ребенка.&nbsp;

Родители всегда придут на помощь&nbsp;

Мама
замечает, что ее младенец нервничает, когда слышит громкие звуки. Чтобы
успокоить его, она нежно поглаживает его по ушкам и уносит подальше от
источника шума. Малыш понимает, что мама оберегает его, создает для него
безопасное пространство.

Когда
ребенок подрастает, потребность в тактильной поддержке никуда не исчезает. Если
малыш расстроен или у него случается небольшая неприятность, например, разбил
коленку, первое, что он делает — бежит к маме с папой за
утешением. Ему по-прежнему важно, чтобы родители пожалели, обняли, подули на
ранку, обработали ее и заклеили пластырем. Именно эта чуткая реакция,
объединенная с тактильным контактом, помогает ребенку справиться с болью,
укрепляя его<a href="https://mamado.su/journal/12-maminikh-fraz-kotorie-pomogayut-vo-vzrosloi-zhizni-id295"> уверенность в
родительской любви</a> и защите.

Лайфхак в воспитании&nbsp;

Когда малыш убрал все
игрушки в контейнер, не скупитесь на искреннюю похвалу: «Какой ты умничка!
Как ты круто убрал машинки! Теперь у нас так чисто и красиво!».

Пощекочите
ребенка, обнимите, дайте ему пять — так телесный контакт закрепит положительные
впечатления от уборки, ребенку будет казаться, что это занятие приносит радость
и ему, и родителю.&nbsp;

Формирование самоценности&nbsp;

Прикосновения
— самый простой и искренний способ показать ребенку, как
сильно вы его цените. Ведь мы любим наших детей не за хорошие оценки и
спортивные достижения, а за то, что они — часть нашей жизни.&nbsp;&nbsp; 

Обнимайте,
целуйте, держите за руку, нежно гладьте их по голове. Представьте, как ваш
малыш, сделав первые шаги, с гордостью заходит на кухню. И вы, забыв обо всем,
протягиваете к нему руки для объятий. 

У ребенка со здоровой
самоценностью получается лучше выстраивать личные границы. Он понимает, что его
примут любым, поэтому может спокойно выражать свои чувства и желания.&nbsp;

Когда можно давать ребенку меньше нежности

<a href="https://mamado.su/journal/krizis-trekh-let-kak-ponyat-i-podderzhat-rebenka-v-etot-period-id641">По мере взросления</a>
ребенок становится все
более самостоятельным. Он начинает принимать собственные решения,
ошибаться и учиться исправлять свои промахи. В подростковом возрасте идет
активное формирование идентичности, пересмотр семейных ценностей, происходит
постепенная сепарация от родителей. Телесный контакт, который был важен в
раннем возрасте, отходит на второй план.

Но даже в этот период
подросток продолжает нуждаться в поддержке взрослых. Главное — не навязывать ее.


Альтернатива тактильности&nbsp;

Некоторым родителям
тяжело проявлять свою любовь через тактильность. Однако привязанность
формируется не только через объятия. Важно быть <a href="https://mamado.su/journal/10-voprosov-detyam-kotorie-mozhno-zadat-vmesto-chto-segodnya-prokhodili-v-shkole-id168">эмоционально включенным родителем</a>: говорить ребенку
о своих чувствах, объяснять, почему вы устали или раздражены, а не просто молча
дистанцироваться. Слова поддержки, искреннее участие, вовлеченность в игру,
адекватная реакция на сигналы ребенка — все это укрепляет связь не хуже
тактильных проявлений.&nbsp;

Пусть родитель не часто обнимает, но если он с
теплом смотрит, поддерживает словами, правильно реагирует, дает ребенку
пространство и при этом остается внимательным, то этого будет достаточно для
построения здоровых детско-родительских отношений.

Кстати, загляните в раздел «Афиши» на Mamado — ищите тег «Куда летом». Там собраны лучшие
идеи для веселого семейного отдыха, который подарит новые поводы для смеха,
радости и, конечно, обнимашек!

Здесь вас ждет подборка ярких событий и предложений этого лета

Куда летом

Психолог, ведущий курса по подросткам Школы приемных родителей БФ «Волонтеры в помощь детям – сиротам». Работает в направлениях: EMDR, IFS, динамический подход в теории привязанности.

Текст: Полина Горбань&nbsp;

Психолог Фонда «Волонтеры в помощь детям-сиротам» рассказывает, почему обнимашки важны и как они влияют на здоровое развитие ребенка.

Обнимашки: как тактильность помогает детям повысить самооценку и стать увереннее в себе

kak-obnimashki-pomogayut-vospitat-uverennogo-v-sebe-rebenka-id787

Как обнимашки помогают воспитать уверенного в себе ребенка

Материнский инстинкт принято считать чем-то врожденным:
родила — и сразу полюбила. Но в реальности все не так просто. Не каждая женщина
с первых минут чувствует себя матерью. Это нормально, и об этом важно говорить.


Почему не у всех женщин возникает материнский инстинкт и как
помочь себе пробудить нежные чувства к ребенку — разбираемся вместе с
психологом, специалистом по раннему развитию Полиной Давыдовой.

Инстинкт — это врожденная, автоматическая,
неизменная форма поведения, которая не требует обучения или опыта. О чем
нам говорит идея материнского инстинкта? Все женщины автоматически, всегда
испытывают любовь, привязанность, знают, как заботиться о ребенке и как его
развивать.

Если бы это было так, то все народы заботились бы
о детях одинаково. В Конго, например, не принято <a href="https://mamado.su/journal/7-pravil-obshcheniya-s-novorozhdennim-kak-i-zachem-razgovarivat-s-mladentsem-id717">заниматься с грудничками</a>, главная задача детей — спать. В
других странах новорожденных сразу отдают на попечение старших детей.

На практике мы видим, что
у всех все по-разному. Часто идея материнского инстинкта давит на матерей. Женщина
может ощущать себя какой-то не такой, особенно, когда желание заботиться и
любить ребенка появляются не сразу. И по этой причине могут возникать: чувство
вины, сомнения в себе, разочарование. Однако не стоит делать поспешные выводы.

Еще мама может
чувствовать, что <a href="https://mamado.su/journal/zhenskoe-delo-chto-takoe-emotsionalnaya-rabota-i-pochemu-ona-vazhna-id567">ее труд
обесценивают</a>. Со стороны может казаться, что бессонные ночи, постоянная
включенность, налаживание кормления, ежедневная забота словно уже и не такие
сложные, инстинкт же помогает.

Но человек устроен
гораздо сложнее.&nbsp;Наша личность формируется в процессе развития, и каждый
из нас уникален. В рамках одного вида не будет одной и той же модели поведения
даже в узком вопросе. Мы всегда можем выбирать. Поведение человека гибкое и
адаптивное. Мы руководствуемся при выборе своими потребностями, ценностями,
ситуацией вокруг, социальным контекстом, своими убеждениями и прочим.

Мифы о материнском инстинкте

Давайте разберемся, какие мифы сегодня окружают
понятие «материнский инстинкт»

1. Привязанность к ребенку есть сразу и всегда

<a href="https://mamado.su/journal/kak-mame-spasti-sebya-ot-nervnogo-istoshcheniya-7-pravil-id426">Когда рождается ребенок</a>, многие ждут, что сразу переполнятся
чувством любви и будут умиляться от любого его проявления.

Она формируется
постепенно в результате прикосновений кожа к коже, объятий, кормления, ухода за
ребенком, совместной коммуникации и игр.

2. Мамы чуткие и всегда знают, что надо делать

Стоит ли уточнять, что
эта идея фрустрирует множество женщин. Ведь тогда нельзя сомневаться, не
заметить чего-то, быть растерянной. Надо сразу знать то, чего как раз по
умолчанию знать нельзя, поскольку человек обучается уходу за младенцем.

Чуткость и
наблюдательность — это навыки, такие же как: умение правильно укачивать
ребенка, кормить, менять памперс или купать. Знания же, которые появляются о
себе и ребенке, — это опыт, а не данность по умолчанию. 

3. Это
все гормоны, а, значит, сугубо женское дело

Действительно, <a href="https://mamado.su/journal/kak-poslerodovaya-depressiya-svyazana-s-gormonami-i-pitaniem-id316">гормоны играют важную роль</a>.
Например, когда женщина кормит грудью или делает массаж крохе, вырабатывается
окситоцин (гормон привязанности). К слову, когда мужчина ухаживает за малышом
(обнимает, укачивает), то у него тоже вырабатывается окситоцин.

4. Каждая женщина хочет стать мамой

Практика показывает, что
часто люди комплексно подходят к вопросу рождения детей. Оценивают здоровье,
финансовую готовность, условия жизни. Нет определенного возраста, к которому
все на 100% готовы продолжить род. Более того, пара может не просто отложить
появление наследников, а выбрать жизнь вдвоем без детей.

5. Матери должны чувствовать только положительные
эмоции

Наша психика так
устроена, что нельзя выключить один спектр эмоций и оставить другой. Если мама
чувствует не только любовь, но и злость, разочарование, грусть, то это не
делает ее плохой. Женщина так же, как и ребенок, может испытывать разные чувства.

Скорость появления
привязанности, любви к ребенку очень индивидуальна. Это нормально. Вы только
что привели в мир нового человека, дайте время вам обоим.

7 шагов для развития материнских чувств

Как создать условия для пробуждения материнского инстинкта?
Попробуйте следовать этим рекомендациям. 

1. Удовлетворение своих базовых
потребностей

Сон, еда, питье, <a href="https://mamado.su/journal/rubets-posle-kesareva-cecheniya-chto-nujno-znat-i-kak-pravilno-za-nim-ukhazhivat-id528">уход за собой</a>. Действительно важно поддерживать оптимальное
физиологическое состояние для того, чтобы иметь возможность делиться силами с
ребенком и получать от этого удовольствие.

2. Знакомство с малышом

Попробуйте просто познакомиться
с малышом. Узнайте какой он, замечайте его реакции на ваши действия, наблюдайте
за ним. Это может улучшить взаимопонимание, сблизить вас.

3. Поддержка близких

Просите помощи. Вас окружают близкие люди, которые могут и,
возможно, хотят вас поддержать, просто не знают, как именно они могут это
сделать.

4. Разговор о сокровенном

Делитесь своими чувствами и беспокойствами с теми, с кем безопасно
и кому доверяете. Если вы долгое время носите в себе все переживания, не
даете им выхода, то в итоге можете «заработать» серьезный стресс.

Вы в праве ограничить
общение с теми, с кем трудно найти общий язык. Если после общения с человеком вам
становится хуже, то стоит подумать о целесообразности встреч в данный период.

6. Принятие: ошибки — это нормально

Разрешите себе ошибаться и быть неидеальной. Ребенку нужна просто
живая мама, а не идеальный образ. Помните: малыш чувствует и считывает <a href="https://mamado.su/journal/test-v-kakom-vi-seichas-psychoemotionalnom-sostoianii-id678">ваше эмоциональное состояние</a>.

7. Совместные занятия с малышом

Многие мамочки изо всех
сил стараются с пеленок воспитывать детей «правильно». А вы возьмите и начните
включать в свои ежедневные совместные занятия с малышом те, которые приносят
удовольствие вам обоим.

Если с чем-то возникают трудности, которые беспокоят, есть
ощущение, что вы не справляетесь самостоятельно, бэби-блюз затянулся, то всегда
можно обратиться за помощью к специалисту. Каждая женщина имеет право на
комфортное материнство.

Чтобы
внутри появилось место для любви и теплоты, важно не забывать о себе.
Усталость, недосып и постоянное напряжение мешают почувствовать связь с
малышом. Позвольте себе отдых — это не эгоизм, а забота о ребенке через заботу
о себе. В разделе «Услуги» на Mamado вы найдете высококвалифицированных нянь,
которым можно доверить самое дорогое.

Здесь вы найдете нужного вам специалиста

Психолог рассказала, почему не у всех женщин возникает материнский инстинкт, и поделилась советами, как пробудить нежные чувства к малышу.

Топ-5 мифов о материнском инстинкте: всегда ли он возникает и как пробудить материнские чувства

5-mifov-o-materinskom-instinkte-vsegda-li-on-voznikaet-i-kak-probudit-nezhnie-chuvstva-k-rebenku-id765

5 мифов о материнском инстинкте: всегда ли он возникает и как пробудить нежные чувства к ребенку

Соцсети захлестнула волна умилительных видео: младенцы мгновенно
успокаиваются и засыпают под «I Got Love». Родители не скрывают восторга:
кажется, эта песня работает лучше любого укачивания. Что же делает именно этот
трек столь «волшебным» для детского сна? Ответ находим в психологии.

Когда привычные колыбельные перестают работать, родители идут на все —
включая эксперименты с плейлистами из собственного подросткового прошлого. И
вдруг оказывается, что <a href="https://mamado.su/journal/rebenok-chasto-prosipaetsya-nochyu-chto-delat-id422">лучший
способ уложить спать малыша</a> — вовсе не «Баю-бай», а трек Miyagi и Эндшпиля
«I Got Love». Эта песня не только покорила чарты, но и, по мнению многих
родителей, стала настоящим спасением.

Вместе с психологом <a href="https://www.psychologies.ru/articles/kolybelnaya-iz-charta-kak-pesnya-miyagi-and-endshpil-i-got-love-spasaet-molodykh-roditelei-ot-bessonnykh-nochei/">Любовью
Лысенко</a> разбираемся, почему «взрослая» песня действует на малышей лучше любого
белого шума.

«Якорь сна»: как работает музыка перед сном

Речь не просто о мелодии. Если песня становится частью <a href="https://mamado.su/journal/detskii-nevroz-i-son-kakaya-svyaz-mezhdu-nimi-id343">вечернего ритуала</a>, она
превращается в нейронный якорь — привычный сигнал для мозга, что пора
замедлиться.

«Детям, особенно впечатлительным, бывает трудно успокоиться перед сном, —
объясняет психолог Любовь Лысенко. — Музыка создает звуковой фон, который
помогает ребенку отвлечься от тревожных мыслей». 

Чтобы музыка действительно стала помощником, а не раздражителем, важно
учитывать обстановку. Музыка должна быть тихой, без резких переходов. Лучше включать
ее через динамики, а не в колонке рядом с головой малыша. 

Монотонные композиции, звуки природы, классика и даже современные треки с
ровным ритмом — все это работает, если становится частью регулярного ритуала и
воспринимается ребенком как «зона безопасности».

Важно помнить: ни одна песня не заменит близость родителей, регулярность
сна и спокойную атмосферу в доме. Но музыка может стать мощным помощником.

Казалось бы, песня с ритмичным битом и хрипловатым голосом рэпера — не
очевидный выбор для сна. Но все не так просто. Любовь Лысенко объясняет, <a href="https://mamado.su/journal/sigma-boi-pochemu-eta-pesnya-stala-virusnim-khitom-id437">почему
именно этот трек стал
хитом</a> у детей. Дело в том, что у него есть несколько важных свойств: он
монотонный, с повторяющимися музыкальными и вокальными фразами, что для
детского восприятия — сродни мантре. Ровный ритм и глубокий тембр создают
ощущение защищенности — как будто ребенок снова слышит биение материнского
сердца.

Добавим к этому эмоциональный окрас песни — он не резкий, не тревожный, а
мягко погружающий. Даже если текст ребенок не воспринимает, интонации и ритмика
делают свое дело.

Это лишь малая часть видео от мам, которые решили присоединиться к модному тренду и попробовать уложить своих детей под нашумевшую песню

Подборка видео от мам под трек «I Got Love»

Сегодняшние родители — это поколение, выросшее под музыку Miyagi и Эндшпиля, Макса Коржа, Noize MC и других современных исполнителей. И, может быть, в этом тоже секрет успеха «I
Got Love»: знакомый бит помогает расслабиться не только малышу, но и взрослым
рядом. А <a href="https://mamado.su/journal/kak-mame-spasti-sebya-ot-nervnogo-istoshcheniya-7-pravil-id426">спокойная мама</a>
— это уже полдела для детского сна.

Создать пространство, в котором легко уснуть и хочется просыпаться, —
важная часть заботы о малыше. На Mamado, в разделе «Покупки», вы
найдете подкатегорию «Обустройство дома» — там есть все для комфортной
детской и семейной жизни: от уютных ночников до безопасной мебели. Потому что
здоровый сон — это не только про песни, но и про пространство, в котором звучат
колыбельные.

Здесь вы найдете все, что необходимо для создания уюта дома

Обустройство дома

Практикующий и семейный психолог, член ОППЛ, преподаватель онлвйн-института психологии Smart

Текст: Наталья Журавлева

Фото: Freepik.com, соцсети

Вместе с психологом разобрались, почему именно эта песня действует на малышей лучше любого белого шума.

Трек Miyagi & Эндшпиль «I Got Love»: почему песня стала колыбельной для детей и новым трендом в соцсетях

i-got-love-kak-trek-miyagi-endshpil-stal-novoi-kolibelnoi-dlya-malishei-i-spaseniem-molodikh-roditelei-id780

«I Got Love»: как трек Miyagi & Эндшпиль стал новой колыбельной для малышей и спасением молодых родителей

Юлия Брантова

brantovaexpert-id358109

Первый год жизни —
особенный период, когда закладываются основы физического и умственного
развития. Многие родители стремятся найти эффективные методики, чтобы помочь
малышу полноценно развиваться. Но часто в погоне за сложными системами развития
упускается главное: простые повседневные действия могут дать прекрасные
результаты в долгосрочной перспективе.

В этой статье Юлия Брантова, педагог и эксперт по
детскому развитию и родительству, рассказывает о простых и работающих
методиках, которые в домашних условиях помогают развитию малышей <a href="https://mamado.su/journal/pervie-ispitaniya-malisha-chto-takoe-krizis-novorozhdennosti-id677">в первый год его жизни</a>.

1. Подражание — ключевая стратегия&nbsp;

Главный путь развития
младенцев — моторное планирование. Малыши сначала наблюдают, записывают
информацию, затем обрабатывают ее и только потом воспроизводят. Подражание
становится основной стратегией их развития. Я всегда говорю родителям:
«Системное повторение с постепенным усложнением действий по мере взросления
ребенка позволяет ему легко развиваться».

Что это означает на
практике? Начните с простого. Например, с погремушкой:

Важно дополнять игру
разной мимикой: когда гремите громко — улыбайтесь, демонстрируя радость;
спрятали — разведите руками с удивленным выражением лица. Давайте ребенку время
осмыслить действие и прожить эмоцию, не торопитесь со сменой активностей.

2. Простое вместо сложного

Для развития младенца не
требуются дорогостоящие игрушки. Наиболее эффективны обычные бытовые предметы,
например:

3. Развиваем координацию движений

Для малышей особенно
важно научиться самостоятельно управлять своим телом. Простые упражнения <a href="https://mamado.su/journal/kogda-grudnichku-mozhno-nachinat-delat-massazh-tekhniki-i-poleznie-soveti-roditelyam-id599">помогут развить координацию</a>:

4. Поддерживайте, не мешая

В развитии маленьких
детей важно не мешать им. Задача родителей — быть рядом и поддерживать. Если
ребенок проявляет самостоятельное стремление к познанию, помогите ему
разобраться. Хочет залезть на стул? Научите, как это делать безопасно.
Старается что-то достать? Подскажите способ.

Избегайте передачи своей
тревоги малышу. Испуганное лицо или отрицательная эмоция с вашей стороны могут
затормозить развитие ребенка. Он перестанет проявлять инициативу из опасения
разочаровать вас.

5. Создавайте ситуации успеха

Дети развиваются
благодаря положительной обратной связи. Когда ребенка замечают и <a href="https://mamado.su/journal/kak-khvalit-i-kak-rugat-rebenka--pravilnii-podkhod-k-vospitaniyu-id145">хвалят за новое достижение</a>,
у него появляется мотивация двигаться дальше.

Не будьте навязчивыми.
Если малыш самостоятельно находит себе занятие — лежит в кроватке,
переворачивается, играет с погремушками — не стоит вмешиваться и придумывать
дополнительные развлечения.

6. Рассказывайте о мире с позитивом

Используйте повседневные
ситуации для развития: во
время кормления, на прогулке рассказывайте о происходящем вокруг.
Маленькие дети активно усваивают материал, даже если кажется, что они не
реагируют.

Рассказывая о мире,
важно подчеркивать его безопасность. Объясняйте через позитив: не «мячик может
разбить окно», а «мячиком можно играть, его можно катать». Не «на дороге собьет
машина», а «есть пешеходная дорожка, правила движения, которые помогают
безопасно перейти».&nbsp;

Позвольте детям
экспериментировать. Разрешайте им самим придумывать, иногда разбрасывать,
пробовать. Через простые действия они учатся развивать креативное мышление,
самостоятельность и радость жизни.

Важно помнить: если
ребенок не интересуется предложенной вами игрушкой или игрой, значит, она либо не
соответствует его текущему уровню развития, либо эмоционально не откликается.
Упростите правила или предложите что-то другое — следуйте за интересами малыша.

Нейропсихолог и эксперт по детскому развитию поделилась простыми шагами, которые помогут родителям организовать процесс развития малышей.

Отношения, темы: Новорожденные, Беременным