Отношения

Третий триместр. Время волшебного ожидания, трепетной подготовки и...
легкой паники. Особенно, когда доходит до главного квеста — собирать самую «тревожную
сумку» в доме. Что взять? Что не понадобится? А вдруг забыли что-то важное?

Эксперты по развитию детей до трех лет Татьяна и Игорь Новокриницкие
сами проходили через это (и как родители, и как опытные специалисты) и
прекрасно понимают ваши чувства.&nbsp;

За годы работы с мамами и малышами они составили свой, проверенный сотнями родов, список. Его цель
главная — не просто перечислить вещи, а <a href="https://mamado.su/journal/beremennim-spa-protseduri-id809">избавить вас от лишнего стресса</a>.
Давайте вместе, без суеты и спешки, разложим все по полочкам и соберем три
главные сумки, которые станут вашими верными помощницами в этом невероятном
путешествии.

Сумка № 1: «На старт!» — то, что понадобится в предродовом отделении

Эту маленькую сумку вы сразу возьмете с собой в <a href="https://mamado.su/journal/rodilnie-doma-msk-id525">роддом</a>. В ней — только самое
необходимое для вас и для первых часов жизни малыша. Все остальное вам потом
привезет счастливый папа или близкие.

Для малыша (самый первый минимум)

Сумка № 2: «Новая жизнь» — для послеродового периода

Эту сумку вам привезут уже <a href="https://mamado.su/journal/rubets-posle-kesareva-cecheniya-chto-nujno-znat-i-kak-pravilno-za-nim-ukhazhivat-id528">после родов</a>, когда вас с малышом переведут в палату. Здесь
собрано все для комфорта в первые дни.

Для папы (да, и для него тоже)

Если в вашем роддоме разрешены партнерские роды или посещение, мужу тоже
понадобится сменный комплект: <a href="https://mamado.su/journal/top-5-letnikh-formul-dlya-stilnogo-obraza-laifkhaki-i-soveti-ot-stilista-id862">футболка</a>, брюки, носки.

Сумка № 3: «Домой!» — нарядный комплект на выписку

Эти вещи можно подготовить заранее и оставить дома на видном месте, чтобы
счастливый, но <a href="https://mamado.su/journal/kogda-pape-plokho-poslerodovaya-depressiya-u-muzhchin-id806">растерянный
папа</a> ничего не перепутал.

Конечно, идеального списка в роддом не существует. Этот чек-лист — ваша
надежная база, с помощью которой вы можете дополнить то, что важно именно для
вас. Не переживайте, если что-то забудете. Сегодня почти все можно заказать с
доставкой даже в роддом. Сосредоточьтесь на главном: на встрече с вашим чудом.
Сумка... это просто сумка. Легких вам родов и счастливой встречи!

В
разделе «Покупки» на Mamado вы найдете все самое необходимое для долгожданной
встречи с малышом — от первых одежек до важных мелочей, которые сделают дни в роддоме комфортными и
спокойными.

Здесь вы найдете все необходимое для комфортного пребывания в роддоме и выписки из него

Покупки

Узнать подробнее

Медик, эксперт по двигательному развитию младенцев, детский массажист, инструктор лечебной физкультуры, сертифицированный специалист по Бобат-терапии, автор образовательного проекта «Малышовый фитнес»

Татьяна Новокриницкая

Педагог, эксперт по сенсомоторному и когнитивному развитию, а также телесно-эмоциональному контакту с детьми, автор образовательного проекта «Малышовый фитнес»

За годы работы с мамами и малышами наши эксперты составили свой, проверенный сотнями родов, список. Его цель главная — не просто перечислить вещи, а избавить вас от лишнего стресса.

Чек-лист для будущей мамы: взять в роддом все нужное и ничего не забыть

chek-list-v-roddom-dlya-budushchikh-roditelei-chto-nuzhno-vzyat-dlya-mami-i-malisha-id933

Чек-лист в роддом для будущих родителей: что нужно взять для мамы и малыша

Рождение ребенка — не только счастье, но и немалые
расходы. Подгузники, одежда, врачи, игрушки… Вопрос денег становится особенно
острым. Хорошая новость: государство готово поддержать молодых мам. Главное —
знать, на какие выплаты вы можете рассчитывать и как их оформить.

Один и самых часто задаваемых вопросов «Какие выплаты
может получить молодая мама?». Не владея достаточной информацией, можно что-то
не углядеть и не получить. Особенно учитывая тот факт, что большинство выплат в
России <a href="https://mamado.su/journal/bezhevaya-mama-stilnii-minimalizm-ili-lishenie-rebenka-krasok-zhizni-id812">матери</a> получают не автоматически, а путем подачи заявления на финансовую
поддержку.

Вместе с юристом Ксенией Зайцевой разбираемся,
на что может претендовать женщина, родившая ребенка, и как эти выплаты точно
получить.

Начнем с материнского капитала. Здесь обычно вопросов
не возникает, так как его начисляют автоматически. Но обратите внимание, что с
начала года он проиндексирован на 7,3%, и составляет на первого ребенка 676 000
рублей, на второго — 894 000 рублей.

Что касается материнского капитала, то еще есть
пособие из материнского капитала на ребенка до трех лет. На него могут рассчитывать семьи, у которых доход ниже
двух прожиточных минимумов на человека, размер — 100% прожиточного минимума на
ребенка в регионе. Его можно получить через Госуслуги, МФЦ или СФР.

Пособия по беременности и родам

Государством предусмотрены пособия по беременности и родам,
а также ежемесячные выплаты на детей. 

Вот перечень пособий, на которые может рассчитывать
<a href="https://mamado.su/journal/period-posle-rodov-7-sovetov-psikhologa-kak-ne-dovesti-sebya-do-emotsionalnogo-vigoraniya-id801">мама с ребенком</a>:

Единовременное пособие составляет 26&nbsp;941 рублей,
соответственно, если родилось несколько детей, то данное пособие умножается на
количество детей. 

Единое пособие на детей до 17 лет и беременным
женщинам установлено для малоимущих и составляет от 16&nbsp;000 до 19 000
рублей.

Пособие по уходу за ребенком до полутора лет
предназначено для работающих родителей. Они могут быть официально устроены, иметь
статус индивидуальных предпринимателей или студентов. Также это пособие
полагается официально работающим <a href="https://mamado.su/journal/den-babushek-i-dedushek-kak-ukrepit-otnosheniya-s-nashimi-starshimi-id224">бабушкам и дедушкам</a>. Оно рассчитывается в
размере 40% средней зарплаты за 24 месяца, при этом может быть не более 68 995
рублей.

Выплаты по беременности и родам также зависят от
количества детей, родившихся за раз. То есть, если рождаются близнецы или
двойняшки, то выплата больше. Если же были сложные роды, то выплата также
возрастает. 

Государственные субсидии

Для многодетных и малоимущих <a href="https://mamado.su/journal/romashki-vmesto-valentinki-den-semi-lyubvi-i-vernosti-istoriya-i-traditsii-prazdnika-id859">семей</a> предусмотрены
субсидии на оплату услуг ЖКХ, социальный контракт.

Ниже перечень субсидий для многодетных и малоимущих
семей: 

Выплаты можно получить двумя способами. Самый легкий и
быстрый способ — это подать заявки через Госуслуги. Также можно подавать
заявления в государственный орган, который отвечает за те или иные выплаты. 

Стоит отметить, что перечень пособий и размер выплат
меняются постоянно. Их полный список можно также посмотреть на Госуслугах и на
сайте ДОМ.РФ. 

На Mamado в разделе «Покупки» вы найдете
все самое нужное и приятное — от первых бодиков до стильных колясок. Только
лучшие предложения для вас и вашего малыша — удобно, выгодно и с любовью.

Здесь вы найдете все необходимое для себя и ребенка

Основатель и старший юрист ООО «Принцип»

Юрист рассказывает, на какие выплаты может рассчитывать женщина после рождения ребенка.

Какие социальные выплаты матери полагаются после рождения ребенка

sotsialnie-viplati-materi-i-rebenku-spisok-posobii-ot-gosudarstva-id886

Социальные выплаты матери и ребенку: список пособий от государства

Ранняя
беременность — испытание для подростка и семьи. В России ежегодно около 16
тысяч девушек 15–19 лет становятся матерями, 70% подростковых беременностей
заканчиваются абортами. Родители, узнав о беременности ребенка, часто
испытывают шок, гнев или страх. Как справиться с эмоциями, поддержать подростка
и себя, избежать ошибок и передать ответственность — разберем в этой статье.

Что такое ранняя беременность

В России ранней считается
беременность до 18 лет, чаще в 15–17 лет. 

Около 70%
беременностей прерываются, 15% заканчиваются выкидышами, 15% — родами. Риски
связаны с незрелостью организма, бедностью и недостатком сексуального
просвещения.

Почему подростки рано начинают половую жизнь

Ранний секс и
беременность обусловлены несколькими факторами.

Ответственность родителей

Задача родителей
заключается в выстраивании доверительных отношений с ребенком и откровенных
беседах. Именно родители должны: 

Недостаток
внимания к этим аспектам повышает вероятность ранней беременности.

Как реагировать на новость о ранней беременности

Узнав о
беременности своей дочери, родители часто переживают шок или гнев. А после наступает
состояние растерянности, когда ты не понимаешь, как поступить. 

Не выплескивайте
эмоции на ребенка. Прогуляйтесь или глубоко подышите.

Фразы из категории
«Ты разрушила жизнь!» отдаляют подростка.

Поговорите с
психологом или близким.

Как говорить с ребенком

Узнали, что ваша дочь беременна в 16? Конфликт точно не поможет решить вопрос.

1. Создайте
безопасное пространство

Говорите без
посторонних людей: «Я хочу тебя поддержать».

2. Задавайте
открытые вопросы

«Как ты себя
чувствуешь?» помогает подростку открыться.

Не перебивайте,
поддерживайте зрительный контакт.

4. Уважайте
чувства

Не навязывайте
свое мнение.

Что необходимо
избегать, если попали в ситуацию, где девочка забеременела слишком рано: 

Как поддержать себя и ребенка

Памятка родителям, на которых неожиданно
обрушилась новость о ранней беременности. 

Как <a href="https://mamado.su/journal/7-fraz-kotorimi-mi-neosoznanno-ranim-detei-id569">поддержать подростка</a>:

Как <a href="https://mamado.su/journal/kist-i-dusha-kak-art-terapiya-pomogaet-polyubit-sebya-zanovo-id330">поддержать себя</a>:

Роль бабушек в ситуации с ранней беременностью

Бабушки часто
берут на себя заботу о младенце, но стоит понимать, что это может сыграть злую
шутку с новоиспеченной матерью.

1. Усугубление
инфантилизма

Юная мама избегает
ответственности, оставаясь незрелой.

2. Нарушение семейной
системы

Бабушка, заменяя
мать, нарушает иерархию, вызывая конфликты.

3. Задержка взросления

Подросток не
учится быть родителем.

Экологичная поддержка

Чтобы юная мама
стала ответственной, обратите внимание на следующие моменты.

1. Передавайте
ответственность постепенно

Пусть выбирает
режим ребенка или посещает врача.

2. Учите навыкам ухода
за ребенком

Показывайте, <a href="https://mamado.su/journal/7-pravil-obshcheniya-s-novorozhdennim-kak-i-zachem-razgovarivat-s-mladentsem-id717">как ухаживать за малышом</a>.

3. Расставляйте границы

Бабушки помогают,
но не заменяют мать.

Отмечайте успехи:
«Ты отлично справилась!».

Ранняя
беременность — сложный этап, но с поддержкой преодолимый. Доверие и принятие в такой
непростой ситуации — то, что поможет и будущей маме, и вам.

Если в вашей семье возник разговор о подростковой беременности, не оставайтесь наедине с переживаниями. В разделе «Здоровье» на Mamado в
подкатегории «Беременность и роды» вы найдете всю необходимую информацию и
ответы на волнующие вопросы.

Здесь вы найдете всю необходимую информацию

Беременность и роды

Медицинский психолог, ведущий психолог центра «Здравница». Опыт работы с зависимыми и созависимыми — более 15 лет.

Как справиться с эмоциями, поддержать подростка и себя, избежать ошибок и передать ответственность — разберем в этой статье.

«Беременна в 16»: как вести себя родителям при ранней беременности подростка

beremenna-v-16-kak-vesti-sebya-roditelyam-id878

«Беременна в 16»: как вести себя родителям

Когда у вас появляется ребенок, кажется, что вдруг каждый — от бабушки до
кассира в магазине — становится экспертом по воспитанию. Советы сыплются как из
рога изобилия: от «так делали наши мамы» до «в соцсетях видели по-другому».
Часть из них вызывает улыбку, часть — стресс и раздражение. Особенно если вы —
уставшие, неуверенные в себе молодые родители. В этой статье поговорим о том,
какие советы чаще всего попадают в категорию «лучше бы промолчали».

Совет — не всегда помощь

Согласно <a href="https://www.thesun.co.uk/uknews/34209325/parents-reveal-worst-advice/">исследованию</a>,
заказанному компанией Johnson's Baby, и опросу
1000 родителей, у которых в последние пять лет родился первенец, за первый год
жизни ребенка они получали в среднем 25 советов в неделю. И лишь 59%
из них были признаны хоть сколько-то полезными.

Это универсальный аргумент, которым оправдывается все — от сна на животе до
<a href="https://mamado.su/journal/chem-nelzya-kormit-detei-do-dvuh-let-id461">кормления сладким</a>
соком в три месяца. Но ваш ребенок — это не клон, а уникальный организм.

Советы, от которых хочется кричать (или спрятаться под одеяло)

Вот топ-20 советов, которые родители считают самыми бесполезными,
раздражающими или просто вызывающими недоумение.

Большинство таких советов даются с «лучшей» целью — помочь. Но каждый пятый
родитель признается: эти бесконечные замечания и рекомендации в первый год
буквально выбивали их из колеи. В особенности раздражали <a href="https://mamado.su/journal/kogda-nachinat-prikorm-rebenka-pri-grudnom-vskarmlivanii-id585">темы кормления</a>, покупок
для малыша и сна.

Даже если совет добрый, он может вызывать тревогу, вину или сомнение в
собственных силах. И если в вас и так поселился внутренний критик, чужие «подсказки»
только усиливают его голос.

Несмотря на переизбыток рекомендаций, некоторые фразы родители признали
действительно полезными:

И правда — ни один лайфхак не заменит <a href="https://mamado.su/journal/roditelskaya-intuitsiya-pochemu-vazhno-slushat-svoi-vnutrennii-golos-id294">вашей интуиции</a>. Иногда именно мама или папа, а не
бабушка с тремя внуками и не блогер с миллионом подписчиков, лучше всех
понимают, что нужно их ребенку.

Как справиться с потоком советов: 4 правила

Эти шаги помогут вам сохранять спокойствие даже тогда, когда вас атакуют
непрошенными советами.

Советы тоже можно превратить в музыку

Интересно, что бренд Johnson’s Baby пошел нестандартным путем: он превратил
поток родительских советов в музыкальный альбом белого шума под названием
Soothing Sounds. Звучит странно? На деле это получилось расслабляюще
и терапевтично — и для детей, и для родителей. От звука стиральной машины
до шепота «не забудь шапку» — все это стало частью композиций, которые помогают успокоиться, а не раздражаться.

Разумеется, не стоит пренебрегать рекомендациями профессионалов, но помните: вы —
главный эксперт по своему ребенку. Пусть вокруг будут сотни советов, но именно
вы чувствуете, когда он устал, голоден, или просто <a href="https://mamado.su/journal/kak-obnimashki-pomogayut-vospitat-uverennogo-v-sebe-rebenka-id787">хочет обнимашек</a>. В воспитании, как в
музыке, главное — услышать свой ритм. Все остальное пусть останется белым
шумом.

А
если вы чувствуете, что вокруг слишком шумно — сделайте паузу. Лучшее лекарство от
информационного перегруза и родительского стресса — простая прогулка на свежем воздухе. Природа умеет
успокаивать и наполнять положительными эмоциями. Загляните в раздел «Досуг» на Mamado, в подкатегорию «Парки, природа, пляжи» — там вы найдете интересные
идеи и полезную информацию для организации своего личного или семейного отдыха.

Здесь вы найдете интересные идеи и полезную информацию для организации своего личного или семейного отдыха

Парки, природа, пляжи

Текст:
Наталья Журавлева

Собрали для вас список самых раздражающих советов, которые можно услышать, когда стал родителем, а также делимся способами сохранять внутренний баланс.

Непрошенные советы: топ-20 самых раздражающих советов родителям, которые они часто слышат

top-20-samikh-razdrazhayushchikh-sovetov-kotorie-chashche-vsego-dayut-roditelyam-id843

Топ-20 самых раздражающих советов, которые чаще всего дают родителям

Мы привыкли слышать о послеродовой депрессии у женщин, но об отцах в эти
моменты почти никто не говорит. Однако у некоторых мужчин после рождения ребенка
тоже может развиться депрессия. Психологи назвали три причины, почему это
происходит.

С появлением ребенка жизнь семьи резко меняется. Женщина уходит в декрет,
круглосуточно заботится о малыше, испытывает гормональные и эмоциональные
перегрузки. Мужчина при этом, на первый взгляд, продолжает жить «обычной»
жизнью: работает, спит в своей постели, а иногда даже успевает пообедать в
тишине. Кажется, у него и поводов для депрессии нет.

Но статистика европейских стран говорит обратное: от 10 до 12% отцов
сталкиваются с <a href="https://mamado.su/journal/kak-poslerodovaya-depressiya-svyazana-s-gormonami-i-pitaniem-id316">послеродовой
депрессией</a>. Процент чуть ниже, чем у женщин. В случае с матерями
статистика говорит о 10-15 %. Что происходит? Почему вместо радости — апатия,
раздражительность и чувство вины? Давайте разбираться, заручившись экспертным
мнением и комментариями пап.

1. Эмоциональное состояние партнерши

Американский психиатр Мюррей Боуэн был убежден, что семья — это система,
где каждый влияет на другого. <a href="https://mamado.su/journal/kak-mame-spasti-sebya-ot-nervnogo-istoshcheniya-7-pravil-id426">Если мама чувствует себя плохо</a>, страдает и папа. Депрессия у
женщины может полностью выбить мужчину из колеи: он остается с младенцем на
руках, без эмоциональной опоры, без ощущения «команды».

«Моя жена почти не разговаривала со мной, могла часами лежать на кровати,
не реагируя ни на меня, ни на сына, — вспоминает Алексей, отец восьмимесячного
мальчика. — Я метался между работой и подгузниками, боялся, что делаю все не
так. Ощущал себя одиноким и ненужным. Это было ужасно».

Так и начинается депрессия — тихо, незаметно, с ощущения «я не справляюсь».

2. Завышенные и нереалистичные ожидания

Проблема начинается задолго до рождения ребенка. Многие мужчины просто не
знают, что <a href="https://mamado.su/journal/period-posle-rodov-7-sovetov-psikhologa-kak-ne-dovesti-sebya-do-emotsionalnogo-vigoraniya-id801">родительство —
это трудно</a>. Они не обсуждали это с родителями, не читали форумов, не
смотрели познавательные видео. Вместо этого в голове у будущего папы живет
картинка: младенец сладко спит в люльке, мама счастливо улыбается, а жизнь —
как раньше, только с коляской.

Психологи Трейси Маскат и Карен Торп провели исследование: они сравнили
ожидания будущих родителей с их ощущениями после родов. Оказалось, что пары,
которые готовились к трудностям, чувствовали себя намного спокойнее. А те, кто
ждал безоблачного счастья, впадали в панику и депрессию.

«Я думал, что ребенок — это как щенок: мило, шумно, но весело, —
рассказывает Сергей, отец годовалой девочки. — А оказалось — это бессонные
ночи, крики, постоянная тревога. Я чувствовал, что теряю контроль над жизнью.
Даже не хотелось вставать по утрам».

Рождение ребенка — испытание для пары. Даже у крепких союзов случаются ссоры,
раздражение и усталость. А если до появления малыша в отношениях уже были
трещины, они способны превратиться в пропасть между любящими людьми.

Психологи Ланге, ван дер Харт и Хейли выделяют особый этап в жизни семьи,
когда появляется первый ребенок. Именно в этот момент случается переход из статуса
«пара» в статус «родители». И если партнеры не готовы меняться, не умеют <a href="https://mamado.su/journal/7-prostikh-fraz-kotorie-pomogut-ostanovit-lyuboi-konflikt-id255">решать конфликты</a>, они
неминуемо приближаются к кризису в отношениях.

«Мы и до родов часто ругались, — признается Артем, папа пятимесячной дочки.
— Но я думал: родится ребенок, и все изменится. Стало только хуже. Жена отталкивала
меня, все делала сама, но при этом постоянно упрекала, что я не участвую. Мне
было больно, обидно, и домой я шел как на каторгу».

Что делать, если папе плохо

Послеродовая депрессия у отцов — это не каприз и не слабость. Это реальное
<a href="https://mamado.su/journal/budushchii-papa-kak-pomoch-muzhchine-podgotovitsya-k-ottsovstvu-id455">состояние, требующее внимания и поддержки</a>.

<a href="https://mamado.su/journal/moi-papa-kak-ottsi-vliyayut-na-budushchee-svoikh-detei-id580">Папам</a> бывает
тяжело — это правда, о которой стоит говорить вслух. Послеродовая депрессия у
мужчин не делает их слабыми. Наоборот, признание уязвимости — первый шаг к
настоящей силе. Если вы или ваш партнер переживаете сложный период после
рождения ребенка, знайте: вы не одни. И вы обязательно справитесь. Вместе.

На Mamado вы
легко найдете надежную и квалифицированную няню, которая даст вам возможность
немного выдохнуть, позаботиться о себе или провести вечер вдвоем, не тревожась
за малыша. Помните, что забота о ребенке начинается с заботы о себе.

Здесь вы найдете предложения от высококвалифицированных нянь и помощниц по дому

Няни

Психологи назвали три главные причины, по которым у отцов может развиться депрессия после рождения малыша.

Послеродовая депрессия у отцов: что делать, если после родов тяжело не только маме

kogda-pape-plokho-poslerodovaya-depressiya-u-muzhchin-id806

Когда папе плохо: послеродовая депрессия у мужчин

Каждая женщина представляет, как пройдут роды и как семья будет
жить, когда сын или дочь родятся. Эти мысли дают надежду, веру,
предвкушение и радость ожидания. Но многие также задумываются: а что ждет
впереди, кроме долгожданной радости? К чему можно подготовиться уже сегодня? Поговорим
о важном в этой статье. 

Даже после комфортной беременности и мягких родов наступает период
адаптации к совершенно новой жизни: ребенок уже на руках, организм женщины
восстанавливается, а молодые родители осваивают новые роли — мамы и
папы. Женщина при этом часто еще выпадает из своей профессиональной жизни, и
круг ее общения тоже меняется.

На этом, <a href="https://mamado.su/journal/pervie-ispitaniya-malisha-chto-takoe-krizis-novorozhdennosti-id677">«новорожденном»</a>,
этапе семью волнует множество вопросов, на которые отвечает психолог, специалист по раннему
развитию Полина Давыдова.

Адаптация к новой роли: теперь вы — мама

У этого периода есть разные задачи: наладить режим семьи,
познакомиться с новым человеком, установить контакт, наладить питание (<a href="https://mamado.su/journal/kormlenie-grudyu-v-obshchestvennom-meste-kogo-i-pochemu-eto-besit-id214">грудное вскармливание</a> или
смесь), интегрировать новые роли родителей в существующий порядок, узнать себя
как маму, а своего мужа — как папу.

Часто преобладают
положительные чувства: радость, умиление, нежность, любовь. Семья плавно
справляется со всеми вопросами и как-то договаривается о важном. Однако на
пути встречаются и трудности.

Во время беременности и после родов происходят существенные гормональные
изменения. Прогестерон и эстроген резко снижаются в послеродовый
период, что может ощущаться как «бэби-блюз».

Несмотря на то, что состояние проходит само, в этот уязвимый
период женщина нуждается в поддержке близких и друзей.

Иногда новоиспеченная мама
может столкнуться с повышением тревоги и/или <a href="https://mamado.su/journal/kak-poslerodovaya-depressiya-svyazana-s-gormonami-i-pitaniem-id316">послеродовой депрессией</a>. Распространенность
этих состояний меньше (7%-15%), но знать о них
нужно, чтобы вовремя заметить и помочь себе.

У чувствительных женщин резкое падение эстрогена может вызывать
симптомы депрессии.

Когда следует обратиться за помощью:

О послеродовой депрессии говорят в течение года (в некоторых
источниках — до двух лет) после родов. Дополнительным фактором риска могут быть
трудные, долгие роды, которые пошли не по плану и в которых были осложнения у
матери.

Окситоцин растет у женщин
во время беременности и помогает в родах, однако после них может вызывать
повышение тревоги, усиливает переживания за безопасность ребенка.

Когда стоит обратиться к
врачу:

Иногда может возникать
паническое расстройство, которое сводится к страху потерять контроль. В
результате женщина чувствует панику и боится за себя или ребенка.

Своевременная помощь
помогает выровнять настроение и <a href="https://mamado.su/journal/mama-zombi-kto-takie-mombi-i-pochemu-o-nikh-govorit-ves-internet-id684">состояние мамы</a>, которой в результате работы со специалистами
будет проще и легче устанавливать крепкую эмоциональную связь с ребенком и
получать удовольствие от новой роли.

В возникновении
расстройства настроения роль играет совокупность факторов:

При наложении многих
факторов стресс переходит в дистресс и способен вызвать ухудшение состояния и
настроения.

Терапия может включать в
себя не только медикаментозную помощь, но и работу со специалистом
индивидуально или в группе поддержки. Это позволяет женщине разделить свои
чувства, быть понятой и принятой, снизить интенсивность переживаний, найти
способы справиться со стрессом, укрепить связи с родными и друзьями.

В групповой работе
молодая мама видит, что не одна такая, с ней все нормально, с этими трудностями
можно справиться. В группе легче отрабатываются навыки самоподдержки и
самопомощи.

Методы профилактики: 7 советов молодой маме

Для того,
чтобы <a href="https://mamado.su/journal/kak-mame-spasti-sebya-ot-nervnogo-istoshcheniya-7-pravil-id426">оградить себя от лишнего
стресса</a> после родов, обратите внимание на эти семь
пунктов.

В разделе «Здоровье» на Mamado есть подкатегория
«Беременность и роды» — здесь вы найдете информацию о перинатальных центрах,
клиниках и школах для будущих мам. Все, что нужно для комфортного ожидания
малыша, мы собрали для вас в одном месте.

Здесь вы найдете все, что вам необходимо для комфортного ожидания малыша

Психолог, специалист по раннему развитию

Психолог рассказала, что ожидает молодых родителей после родов и поделилась советами, как сохранить свое психоэмоциональное здоровье.

«Бэби-блюз»: чего ожидать после родов и 7 важных шагов, как оградить себя от стресса

period-posle-rodov-7-sovetov-psikhologa-kak-ne-dovesti-sebya-do-emotsionalnogo-vigoraniya-id801

Период после родов: 7 советов психолога, как не довести себя до эмоционального выгорания

«Не бери малыша часто на руки — вырастет
избалованным», — говорили наши бабушки и мамы. Однако миф развенчан: прикосновения,
объятия и прочие нежности — это фундамент
счастливого детства.&nbsp;Почему так — поговорим в этой статье. 

Когда мы обнимаем ребенка, мы даем ему не просто тепло — мы
даем ему ощущение безопасности, значимости и любви. Это простой жест, знакомый
каждому с детства, но именно он может стать основой для формирования
уверенности в себе. Объятия передают важное послание: «Ты нужен, ты любим, <a href="https://mamado.su/journal/bezopasnost-detei-chemu-nauchit-ikh-na-sluchai-domogatelstv-id327">ты в безопасности</a>». И это
послание гораздо важнее любых слов.

Психолог
Фонда «Волонтеры в помощь детям-сиротам» Мария Тутушкина объясняет, как тактильность влияет на здоровое развитие ребенка,
его самооценку и выстраивание границ с миром.

Создание крепкой эмоциональной связи с младенцем&nbsp;

<a href="https://mamado.su/journal/6-prostikh-shagov-dlya-razvitiya-malisha-do-goda-id746">В первые три месяца</a> жизни малышу особенно нужна мама, ее тепло и
запах. Ребенок в этот период чувствителен к внешним раздражителям, и маме
приходится проявлять больше чуткости, чтобы понять, что его беспокоит. Для
укрепления эмоциональной связи консультанты по грудному вскармливанию советуют «кожа
кожей» лежать с ребенком.&nbsp;

По мере того, как малыш
растет, ему требуется телесный контакт и с папой. Сначала он может убаюкивать
ребенка, потом носить на ручках,&nbsp;щекотать, играться и щипаться. Так папа
постепенно становится важным человеком в жизни ребенка.&nbsp;

Родители всегда придут на помощь&nbsp;

Мама
замечает, что ее младенец нервничает, когда слышит громкие звуки. Чтобы
успокоить его, она нежно поглаживает его по ушкам и уносит подальше от
источника шума. Малыш понимает, что мама оберегает его, создает для него
безопасное пространство.

Когда
ребенок подрастает, потребность в тактильной поддержке никуда не исчезает. Если
малыш расстроен или у него случается небольшая неприятность, например, разбил
коленку, первое, что он делает — бежит к маме с папой за
утешением. Ему по-прежнему важно, чтобы родители пожалели, обняли, подули на
ранку, обработали ее и заклеили пластырем. Именно эта чуткая реакция,
объединенная с тактильным контактом, помогает ребенку справиться с болью,
укрепляя его<a href="https://mamado.su/journal/12-maminikh-fraz-kotorie-pomogayut-vo-vzrosloi-zhizni-id295"> уверенность в
родительской любви</a> и защите.

Лайфхак в воспитании&nbsp;

Когда малыш убрал все
игрушки в контейнер, не скупитесь на искреннюю похвалу: «Какой ты умничка!
Как ты круто убрал машинки! Теперь у нас так чисто и красиво!».

Пощекочите
ребенка, обнимите, дайте ему пять — так телесный контакт закрепит положительные
впечатления от уборки, ребенку будет казаться, что это занятие приносит радость
и ему, и родителю.&nbsp;

Формирование самоценности&nbsp;

Прикосновения
— самый простой и искренний способ показать ребенку, как
сильно вы его цените. Ведь мы любим наших детей не за хорошие оценки и
спортивные достижения, а за то, что они — часть нашей жизни.&nbsp;&nbsp; 

Обнимайте,
целуйте, держите за руку, нежно гладьте их по голове. Представьте, как ваш
малыш, сделав первые шаги, с гордостью заходит на кухню. И вы, забыв обо всем,
протягиваете к нему руки для объятий. 

У ребенка со здоровой
самоценностью получается лучше выстраивать личные границы. Он понимает, что его
примут любым, поэтому может спокойно выражать свои чувства и желания.&nbsp;

Когда можно давать ребенку меньше нежности

<a href="https://mamado.su/journal/krizis-trekh-let-kak-ponyat-i-podderzhat-rebenka-v-etot-period-id641">По мере взросления</a>
ребенок становится все
более самостоятельным. Он начинает принимать собственные решения,
ошибаться и учиться исправлять свои промахи. В подростковом возрасте идет
активное формирование идентичности, пересмотр семейных ценностей, происходит
постепенная сепарация от родителей. Телесный контакт, который был важен в
раннем возрасте, отходит на второй план.

Но даже в этот период
подросток продолжает нуждаться в поддержке взрослых. Главное — не навязывать ее.


Альтернатива тактильности&nbsp;

Некоторым родителям
тяжело проявлять свою любовь через тактильность. Однако привязанность
формируется не только через объятия. Важно быть <a href="https://mamado.su/journal/10-voprosov-detyam-kotorie-mozhno-zadat-vmesto-chto-segodnya-prokhodili-v-shkole-id168">эмоционально включенным родителем</a>: говорить ребенку
о своих чувствах, объяснять, почему вы устали или раздражены, а не просто молча
дистанцироваться. Слова поддержки, искреннее участие, вовлеченность в игру,
адекватная реакция на сигналы ребенка — все это укрепляет связь не хуже
тактильных проявлений.&nbsp;

Пусть родитель не часто обнимает, но если он с
теплом смотрит, поддерживает словами, правильно реагирует, дает ребенку
пространство и при этом остается внимательным, то этого будет достаточно для
построения здоровых детско-родительских отношений.

Психолог Фонда «Волонтеры в помощь детям-сиротам» рассказывает, почему обнимашки важны и как они влияют на здоровое развитие ребенка.

Отношения, темы: Новорожденные, Беременным