-1.png){kind=small}
2 048
29 июля 2025
«Мой ребенок — игроман»: как вести себя родителям
ФОТО Freepik.com
Сегодня игромания у подростков — не просто тревожный звонок,
а настоящая эпидемия, тихая и разрушительная. Компьютерные игры — это не
безобидное хобби, как хотелось бы верить многим родителям, а тщательно
продуманные системы с элементами манипуляции и зависимости. В них встроено все: дофаминовая стимуляция, чувство
успеха, уход от реальности, имитация контроля.
О том, как вести себя родителям, если
ребенок — игроман, рассказывает клинический психолог Анна Терехова.
По данным ВОЗ (Всемирная
организация здравоохранения), в Международной классификации болезней (МКБ-11) игровое расстройство включено в список
психических расстройств с 2019 года. Оно определяется как «устойчивое или повторяющееся шаблонное игровое поведение», которое приводит к
нарушениям в личной, семейной, социальной, образовательной и других важных сферах.
В исследовании Гентского университета (2017 год) было установлено, что в мозгу подростков-игроманов снижается активность префронтальной коры, отвечающей за самоконтроль и принятие решений
Это объясняет, почему детям с игровой зависимостью трудно
остановиться, даже если они этого хотят.
Систематический обзор 83 исследований (2019‑2024 гг.)
показал, что у 4–10 % подростков уже есть значительные проявления расстройства, а у еще 15–20 % — выраженный риск его
развития.
Мальчики болеют почти в три раза чаще девочек (6,8% против 1,3%)
Если что-то в поведении вашего ребенка вызывает беспокойство, самое
время перестать надеяться, что «с возрастом пройдет». Пора начать видеть реальность.
Как понять, что ваш ребенок зависим от игр?
Игромания — это не про количество времени, это про утрату
контроля. Ниже — признаки, на которые стоит обратить внимание.
Ваш ребенок становится раздражительным, если его просят прекратить играть. Любая попытка вмешательства — и вы получаете агрессию, шантаж, манипуляции.
Нарушен режим дня: он играет по ночам, днем спит. Хроническая усталость, изоляция, раздражительность.
Отказ от еды, прогулок, общения с друзьями. Настоящая жизнь перестает быть интересной.
Он врет: про оценки, про то, сколько играл, про «у него просто лагает интернет, он не может выключиться».
Полная апатия вне игры. Увлечения исчезли, цели отсутствуют, разговоры с родителями сводятся к минимуму.
Школа катится вниз по наклонной. Успеваемость падает, интерес к учебе исчезает.
Может просить деньги «на другое», но они уходят в донаты или игровые подписки.
Важно: если ваш ребенок не может
перестать играть, даже если сам этого хочет — это уже зависимость. И ждать, что
«сам поймет» — все равно что ждать, что алкоголик внезапно проснется трезвым.
Что делать родителям, если у ребенка игромания?
Остановитесь. Перестаньте действовать в состоянии паники и
вины.
Давайте по порядку.
1. Признайте
проблему
Это не «он такой», это болезненная модель поведения, которая требует
внимания. Чем дольше вы игнорируете ее, тем глубже он уходит в виртуальную реальность.
2. Перестаньте
обвинять себя
Вы не сделали ничего «фатального»,
чтобы «испорченный ребенок» ушел
в игры, хотя
и стоит задуматься о взаимоотношениях в семье. Необходимо конструктивное
вмешательство родителей. В этой ситуации не к месту самобичевание, а важна
ответственность за происходящее.
3. Не
играйте в эксперта
Вы не можете вылечить игроманию наказаниями, лишением интернета или
«душевными разговорами». Игромания — это
нейрофизиологическая и психическая зависимость, поэтому необходимо вовремя
обращаться за профессиональной помощью.
4. Обратитесь
за помощью
Психолог или специализированный врач — это не «крайняя мера». Это тот самый специалист, который
сможет выстроить контакт, от которого ваш ребенок отказывается. Даже если он говорит, что у него
все нормально
— это не значит, что у него действительно все хорошо.
К каким специалистам обращаться?
Психолог/консультант по зависимости — поможет выстроить контакт.
Семейный психолог — поможет наладить общение в семье.
Детский психиатр — если есть тревожные, депрессивные симптомы.
Центр помощи — при тяжелой форме зависимости (реабилитация, амбулаторное сопровождение).
Важно понимать, что при любых проблемах в семье необходимо проводить комплексную семейную
терапию. Позиция родителей «почините моего ребенка»
не работает. Любой грамотный специалист при проблемах детей будет выстраивать
психотерапию с родителями — для того,
чтобы выявить дисфункцию в семье и помочь решить проблему комплексно.
Как родителям вести себя с зависимым подростком?
1. Не
запугивать, а обозначать границы
Говорить не
на повышенных тонах, а четко
и спокойно: «Я вижу, что ты теряешь себя
в играх. Я не хочу ругаться, я хочу помочь тебе выбраться».
2. Не контролировать, а наблюдать
Контроль с
криками работает ровно до того момента, пока он не научится скрывать все еще лучше. Стоит
завести дневник наблюдений — сколько играет, когда, что при
этом чувствует. И
уже с этими данными идти к специалисту.
3. Не читать морали, а задавать вопросы
«Что
тебе дают игры? Почему тебе в них легче, чем в жизни?» — не давите, спрашивайте.
Да, он может промолчать. Но в голове эти вопросы застрянут.
4. Ставьте рамки, но не оказывайте излишнее давление
Полный
запрет на игры — не решение. Нужно постепенно
вводить режим, менять содержание жизни, давать альтернативу, а не просто
забирать игру.
5. Восстанавливайте контакт
Да, он может
вас «не слышать». Но дети возвращаются туда, где их по-настоящему слышат и
принимают. Пусть не сразу, но они точно запоминают это тепло.
Как не нужно вести себя с ребенком?
Не устраивайте истерики и ультиматумы.
Не забирайте силой гаджет — это вызывает агрессию, но не решает проблему.
Не уговаривайте «бросить игру ради вас» — это не сработает.
Не замалчивайте проблему перед школой, врачами и близкими.
Игромания — это не про «лень»
или «инфантильность». Это способ убежать от сложностей,
тревоги, страха, неуверенности в себе. Ваша задача — помочь ребенку вернуться в реальность. Начинать нужно с себя: научиться
реагировать иначе, смотреть глубже. И не ждать волшебного «само пройдет».
Если ваш ребенок
живет в виртуальном мире — пора вернуть его в реальность! На Mamado в
разделе «Афиши» вы найдете лучшие
подборки мест и событий, которые помогут наладить контакт, провести время
вместе и напомнить, какой увлекательный мир
вокруг.
