Здоровье

Каждая
мама мечтает, чтобы ее малыш рос крепким, активным и здоровым. Как помочь крохе
правильно развиваться с первых дней жизни? Один из простых, но чрезвычайно
важных способов — выкладывание на животик. Это не просто полезная привычка, а
настоящий фундамент для формирования двигательных навыков. Почему так важно
приучать ребенка к этому и когда начинать? Разберем подробно в этой статье. 

Детский
физиотерапевт Ким Храпчак отвечает на волнующие многих мам вопросы и делится полезными
советами. 

Когда можно начинать выкладывать новорожденного на живот?

Многие родители боятся класть малыша на животик в первые недели жизни,
опасаясь, что ему будет тяжело дышать или он устанет. Однако если делать это
правильно и осторожно, такой способ укладывания принесет только пользу.

Американская
академия педиатрии (ААР) рекомендует 2-3 сеанса лежания на животике в день по
3-5 минут за раз с первых дней жизни малыша. В общей сложности это около 15
минут в день.

Зачем выкладывать ребенка на животик?

Выкладывание
<a href="https://mamado.su/journal/kogda-grudnichku-mozhno-nachinat-delat-massazh-tekhniki-i-poleznie-soveti-roditelyam-id599">на животик</a> — это не
просто тренировка, а важная часть развития.

1. Укрепление мышц шеи и спины

Когда
малыш поднимает головку, он тренирует мышцы шеи, спины и плечевого пояса. Это
помогает ему быстрее научиться держать голову, а затем ползать и сидеть.

2. Профилактика коликов и газиков

Положение
на животе способствует выходу газов и улучшает пищеварение, что особенно важно
для малышей, <a href="https://mamado.su/journal/kakie-produkti-vizivayut-koliki-u-mladentsa-chto-delat-mame-id625">страдающих коликами</a>.

3. Предотвращение синдрома «плоской головы»

Постоянное
лежание на спине может привести к уплощению затылка. Регулярные выкладывания на
живот помогают избежать этой проблемы.

4. Стимуляция сенсорного восприятия

В
этом положении ребенок учится ощущать свое тело в пространстве, что способствует
его координации и балансу.

5. Подготовка к ползанию

Сильные
мышцы пресса и спины помогут малышу быстрее освоить новый важный этап —
ползание.

Как правильно выкладывать ребенка на животик?

Следуйте этим простым правилам.

«Ребенок всегда должен бодрствовать,
когда лежит на животе», — говорит Ким Храпчак. Если малыш заснул, лежа на животе, его необходимо
перевернуть на спину и попробовать выкладывание на животик позже —
когда он будет бодрым.

Что делать, если ребенок не любит лежать на животе?

Некоторые
дети не сразу принимают новую позу. <a href="https://mamado.su/journal/pochemu-rebenok-chasto-plachet-i-proyavlyaet-agressiyu-id384">Если малыш капризничает</a>, попробуйте:

Что делать, если ребенку нужна помощь, чтобы поднять голову, когда он лежит на животике?

В
этом случае детский физиотерапевт рекомендует пробовать разное время и способы
нахождения на животике. 

Выкладывание
на живот — важный шаг на пути к правильному физическому развитию малыша. Оно
укрепляет мышцы, помогает пищеварению, предотвращает деформацию головы и
подготавливает к ползанию. Главное — начинать постепенно, следить за комфортом
ребенка и делать этот процесс увлекательным для него. 

А
если вам необходима помощь детского физиотерапевта или другого врача, то вы
легко найдете нужного вам специалиста на сайте и в приложении Mamado.

Здесь вы найдете нужного вам и вашему малышу специалиста

Детские клиники

Детский физиотерапевт

Текст:
Наталья Журавлева

Детский физиотерапевт объясняет, почему нужно выкладывать малыша на животик и для чего это важно.

Новорожденные: когда грудничка можно выкладывать на животик и почему важно это делать

kogda-novorozhdennogo-mozhno-vikladivat-na-zhivotik-id642

Когда новорожденного можно выкладывать на животик

Колики у младенца — испытание для всей семьи. Маленький животик
напрягается, кроха плачет и поджимает ножки, а мама не понимает, чем помочь.
Причиной могут быть продукты, которые употребляет кормящая грудью женщина. Что
стоит исключить из рациона, а что можно есть без опаски? 

Доктор Билл Сирс, американский педиатр и автор книг, отвечает на волнующие
многих мам вопросы.

Что такое колики и почему они возникают?

Колики — это боль в животике, связанная с незрелостью пищеварительной
системы. Обычно они появляются на второй-третьей неделе жизни и проходят к трем-четырем
месяцам. 

Также врачи говорят о таких возможных причинах колик у малыша, как: 

Как понять, что у ребенка колики?

Колики — это когда
здоровый ребенок <a href="https://mamado.su/journal/detskii-nevroz-i-son-kakaya-svyaz-mezhdu-nimi-id343">часто плачет или капризничает</a> без какой-либо причины.

Нормально, когда дети
капризничают и плачут. Однако малыш, которого беспокоят колики, плачет более
трех часов в день без видимых на то причин. Другие признаки колик могут
включать:

Во время плача малыш
может заглатывать воздух, что провоцирует газообразование. 

Какие продукты кормящей маме стоит исключить из своего рациона?

Колики могут быть связаны с продуктами, которыми питается кормящая мама.
Ниже то, что маме стоит <a href="https://www.askdrsears.com/topics/health-concerns/fussy-baby/coping-with-colic/list-of-colic-causing-foods/">исключить
из рациона</a> в первые недели жизни новорожденного.

1. Молочные продукты

Коровье молоко, творог, сливки, сыры могут вызывать колики из-за лактозы
или белка коровьего молока.

Фасоль, горох, чечевица вызывают брожение и метеоризм.

Особенно белокочанная капуста и брокколи — они могут усиливать
газообразование. Также стоит воздержаться от зеленого перца, лука и томатов.

4. Свежий хлеб и дрожжевая выпечка

Дрожжи вызывают брожение в кишечнике, что может сказаться на малыше.

5. Газированные напитки

Пузырьки газа попадают в грудное молоко и могут провоцировать колики.

Могут раздражать кишечник ребенка и вызвать не только колики, но и
аллергию.

Кофеин возбуждает нервную систему, что может приводить к дискомфорту в
животике.

8. Острые приправы и чеснок

Они могут изменять вкус молока и раздражать пищеварительный тракт малыша.

Если хотите, чтобы малыш спал спокойно, лучше не есть орехи в первые недели
его жизни. 

Наиболее аллергенными
из них являются&nbsp;пшеница и кукуруза.

Что делать маме, когда у ребенка колики?

Если
обратить внимание на эти моменты, то вы сумеете облегчить жизнь малышу и себе. 

1. Кормление новорожденного

Если вы <a href="https://mamado.su/journal/kogda-nachinat-prikorm-rebenka-pri-grudnom-vskarmlivanii-id585">кормите&nbsp;ребенка&nbsp;грудью</a>,
то тщательно следите за всем, что вы едите и что принимаете внутрь
(медикаменты, БАДы).

Если вы кормите ребенка
смесью, попробуйте другую марку, заручившись рекомендациями педиатра. Кормите
ребенка небольшими порциями, но чаще. 

2. Контакт с
новорожденным

Младенцы, страдающие
коликами, иногда хорошо реагируют на разные способы контакта. 

Если колики мучают часто,
посоветуйтесь с врачом и <a href="https://mamado.su/journal/kogda-grudnichku-mozhno-nachinat-delat-massazh-tekhniki-i-poleznie-soveti-roditelyam-id599">начните
делать малышу массаж</a>.

Также избавиться от колик и облегчить первые недели жизни с малышом вам
помогут следующие рекомендации.

Когда обращаться к врачу?

Если колики
сопровождаются частыми срыгиваниями, сильным вздутием, нарушением стула или
малыш кричит неутешно, стоит проконсультироваться с педиатром.

Колики —
временное явление, но правильное питание мамы поможет сделать этот период
легче. Главное — наблюдать за малышом, пробовать разные продукты и не
переживать: со временем пищеварение ребенка окрепнет, и проблема уйдет сама
собой.

В разделе «Здоровье»
на сайте и в приложении Mamado вы найдете высококвалифицированных
педиатров, которые проконсультируют вас по всем вопросам, связанным со
здоровьем вашего малыша. 

Здесь вы найдете нужного вам специалиста

Педиатры

Эксперт: Билл Сирс, врач-педиатр, автор книг

В этой статье отвечаем на популярные вопросы мам, касающиеся колик у новорожденных.

Колики: какие продукты вызывают колики у младенца — что делать маме

kakie-produkti-vizivayut-koliki-u-mladentsa-chto-delat-mame-id625

Какие продукты вызывают колики у младенца и что делать маме

Массаж для грудничка — это не просто приятные поглаживания, а важный этап
его развития. Он помогает малышу лучше спать, укрепляет мышцы, улучшает
кровообращение и способствует гармоничному психоэмоциональному развитию. Но
когда начинать, какие техники использовать и чего стоит избегать? 

Исследования показывают, что детский массаж <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29425578/">способствует</a> улучшению качества сна у
младенцев и их родителей, помогает снизить стресс, обеспечивает здоровое
развитие мозга и тела.

Доктор медицины, педиатр Венди Л. Хантер делится советами, как правильно
делать массаж и в каком возрасте он приносит наибольшую пользу.

Когда можно начинать массаж?

Массаж можно начинать делать уже с первых дней жизни, но в это время он
должен быть очень мягким, деликатным и ограничиваться легкими поглаживаниями.
Полноценный массаж с более активными движениями можно начинать с 1–1,5
месяцев.

Массаж грудничка предполагает использование массажного масла. И вот тут
стоит <a href="https://mamado.su/journal/pochemu-rebenok-chasto-plachet-i-proyavlyaet-agressiyu-id384">проявить
внимательность</a>. Выберите масло без резких ингредиентов или отдушек. Проверьте
реакцию на небольшом участке кожи вашего малыша и подождите день, чтобы убедиться,
что раздражения нет.

Как правильно делать массаж грудничку?

Массаж грудничку следует делать, когда ребенка находится в спокойном, но
бодром состоянии — не сразу после кормления или не когда
он сонный.

Как массировать животик ребенку?

Поглаживания и потирания животика младенца помогают облегчить
желудочно-кишечные проблемы (запоры и газики), справляются с симптомами колик и
в целом способствуют хорошему пищеварению.

Вот пошаговая инструкция массажа животика для родителей, которой делится
доктор Венди Л. Хантер. 

Как делать массаж головы и лица младенцу?

Деликатный массаж головы и лица поможет снять
напряжение и улучшить кровообращение, а также будет способствовать крепкому <a href="https://mamado.su/journal/rebenok-chasto-prosipaetsya-nochyu-chto-delat-id422">сну младенца</a>.

Специалист объясняет, как делать такой массаж
грамотно, чтобы он был действительно полезен ребенку. 

Как делать массаж груди ребенку?

Массаж груди помогает улучшить дыхание и укрепить
здоровье легких. Если ваш ребенок страдает от кашля, <a href="https://mamado.su/journal/sezon-prostud-chto-delat-yesli-rebenok-chasto-boleet-id201">простуды</a> или респираторной инфекции, такой
массаж способен помочь облегчить симптомы. Но, прежде чем делать его, когда малыш
болен, обязательно нужно проконсультироваться с лечащим педиатром. &nbsp;

Как делать массаж спины младенцу?

Ежедневный массаж спины помогает гармонизировать
<a href="https://mamado.su/journal/sezon-prostud-chto-delat-yesli-rebenok-chasto-boleet-id201">психоэмоциональное состояние</a> малыша.

Противопоказания для массажа

Не стоит проводить массаж, если у ребенка:

Ежедневный массаж — это не только способ <a href="https://mamado.su/journal/vaktsinatsiya-bez-strakha-kak-zashchitit-samoe-dorogoe-id292">укрепить здоровье малыша</a>, но и прекрасная
возможность наладить тактильный контакт, показать свою заботу и любовь. &nbsp;Главное — проводить его с осторожностью и
учитывать потребности крохи. Если у вас есть сомнения, обязательно заручитесь
поддержкой педиатра.

В разделе «Здоровье» сайте и в приложении Mamado вы найдете нужного вам специалиста. 

Здесь представлены лучшие клиники и специалисты, которые проконсультируют вас по вопросам здоровья детей

Здоровье детям

Доктор медицины, врач-педиатр

Текст: Наталья Журавлева

Педиатр отвечает на самые популярные вопросы мам и делится техниками массажа для грудничков.

Массаж младенцу: техники и полезные советы родителям — когда начинать и как делать

kogda-grudnichku-mozhno-nachinat-delat-massazh-tekhniki-i-poleznie-soveti-roditelyam-id599

Когда грудничку можно начинать делать массаж: техники и полезные советы родителям

Молодая мама всегда окружена советами: «Начинай давать пюре в три месяца!»,
«Кефир в четыре — самое то!», «Наш ел борщ с пяти —
и ничего, богатырь!». Но так ли это? Современные педиатры уверены: неправильное
введение корма может принести больше вреда, чем пользы. Когда же действительно
стоит ввести первую ложку овощного пюре, чтобы малыш рос здоровым и счастливым?
Давайте разберемся. 

Согласно
<a href="http://(https://minzdrav.midural.ru/uploads/document/4908/optimizatsii-vskarmlivaniya-detej-pervogo-goda-zhizni.pdf">Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ</a>,
прикорм — это
все продукты, кроме грудного молока и детских молочных смесей, которые
дополняют рацион ребенка необходимыми пищевыми веществами. И, вроде бы, все
ясно. Однако на практике у многих мам именно этот период сопричастен со
множеством тревог и сомнений. Потому что от того, как мы кормим своего ребенка
в первый год жизни, во многом зависит его здоровое развитие.

Оптимальный возраст для первого прикорма

ВОЗ (Всемирная
организация здравоохранения) <a href="https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding">рекомендует</a> начинать прикорм не ранее шестимесячного
возраста. До этого грудное молоко полностью обеспечивает каждого ребенка необходимыми
ему питательными веществами. К тому же, пищеварительная система малыша еще не
готова к твердой пище — ферментов для ее переваривания не хватает.

Более того, педиатры в один голос говорят <a href="https://mamado.su/journal/kormlenie-grudyu-v-obshchestvennom-meste-kogo-i-pochemu-eto-besit-id214">о важности грудного вскармливания</a> в первые месяцы
жизни ребенка. «Грудное вскармливание снижает
риск ушных инфекций, диареи, респираторных заболеваний, а также может снизить
частоту синдрома внезапной необъяснимой детской смерти», — отмечает Сара
Марсичек, педиатр, доктор наук и член Американской академии педиатрии (ААP).

И именно поэтому в первые шесть месяцев
жизни малыша специалисты рекомендуют кормить его только грудным молоком. 

Признаки готовности ребенка к прикорму

По мере взросления малыш начинает проявлять интерес к другой пище. У
некоторых детей готовность к прикорму случается несколько раньше — в четыре-пять месяцев. 

Признаки того, что ваш малыш готов к
прикорму: 

Если все эти признаки присутствуют, можно начать знакомить малыша с новой
пищей, но не ранее 4-х и не позднее 6-ти месяцев.

Почему не стоит торопиться с введением прикорма

Педиатры Американской
академии педиатрии (ААР) отмечают, что ранний прикорм (до 4-х месяцев)
может вызвать: 

Но и слишком поздний прикорм (после семи месяцев) — тоже не лучший вариант. Это может привести к дефициту железа (в молоке его
становится уже недостаточно) и замедлению развития жевательных навыков.

На этот вопрос вы можете услышать разные ответы. Кто-то из специалистов
считает, что прикорм нужно начинать с рисовой каши, поскольку в ней много
железа. Кто-то порекомендует начать знакомство малыша с новой едой с овощных
пюре. 

Многие педиатры рекомендуют начинать прикорм с овощных пюре, поскольку эта
еда является легкой для пищеварения и не вызывает резких скачков сахара в
крови. 

Лучшие овощи для старта: 

А вот фрукты врачи советуют вводить в рацион ребенка после овощей. И все
это ради того, чтобы малыш не начал отказываться от полезных овощных пюре в
пользу сладких фруктовых. И уже в последнюю очередь можно начинать знакомить
ребенка с мясными и рыбными блюдами. 

Как правильно вводить прикорм

Придерживаясь этих правил, вы точно сможете сделать процесс прикорма легким
для себя и безопасным для малыша.

Обязательно учитывайте сезонность и привычный рацион семьи. Если, например,
мама никогда не ела брокколи, то и ребенку его в период прикорма вводить не
стоит. А вот если начало прикорма пришлось на сезон ягод, то их дать
попробовать можно, поскольку в следующий раз такая возможность будет только
через год. 

Что делать, если ребенок откажется от прикорма

Некоторые малыши не сразу принимают новую еду. Паниковать не стоит. Лучше
вместо этого заняться <a href="https://mamado.su/journal/deti-i-yeda--kak-ugovorit-poprobovat-novie-produkti-id15">формированием пищевого интереса у ребенка</a>.

Продукты, которые следует исключить в период введения прикорма

Многие родители рады <a href="https://mamado.su/journal/chem-nelzya-kormit-detei-do-dvuh-let-id461">побаловать детей сладким</a> с раннего возраста. Но
этого делать точно не стоит в первый год жизни малыша. Помимо сахара, не стоит
также торопиться включать в рацион ребенка:

Грамотное введение прикорма для малыша, находящегося на грудном
вскармливании, — залог его здорового будущего. И тут важно следовать не советам
родственников и друзей, а ориентироваться на рекомендации педиатров и сигналы
самого малыша. Вводите новые продукты постепенно, наблюдайте за тем, как он реагирует на еду. И
пусть каждый новый вкус приносит радость и здоровье вашему ребенку!

В разделе «Здоровье» на сайте и в приложении Mamado вы можете найти нужного вам специалиста, который проконсультирует
вас по вопросам, связанным со здоровьем вашего малыша. 

Здоровье детей

Эксперт:
Сара Марсичек, доктор медицины, педиатр из Гейнсвилла
(Флорида), альтернативный делегат Палаты&nbsp;делегатов
Американской медицинской ассоциации&nbsp;от
Американской академии педиатрии (ААР)

В этой статье разбираемся вместе с экспертами, когда начинать вводить прикорм грудничка и как это делать с пользой для его здоровья.

Прикорм ребенка: когда начинать вводить прикорм малыша на грудном вскармливании

kogda-nachinat-prikorm-rebenka-pri-grudnom-vskarmlivanii-id585

Когда начинать прикорм ребенка при грудном вскармливании

Понимаю беспокойство касательно сна вашей малышки и надеюсь,
что мои рекомендации вам помогут.

Первые месяцы жизни ребенка, действительно, требуют
максимального участия мамы. Конечно, эмоционально и физически это может быть нелегко,
учитывая, что в данный момент вам не к кому обратиться за помощью. 

К работе по налаживанию сна вашей доченьки необходимо
подходить комплексно: <a href="https://mamado.su/journal/rebenok-chasto-prosipaetsya-nochyu-chto-delat-id422">проверить режим сна</a>, отдыха, условия сна и, возможно, изменить режим вам и
малышке.

Ориентиры сна в три месяца, которые предлагаю брать за
основу и далее уже подбирать индивидуальный режим, подходящий именно вашей
малышке:

Начиная с двух месяцев жизни ребенка необходимо
соблюдать комфортные условия сна: темнота и тишина на все сны; температура в
помещении не выше 22-24 градусов; увлажнение воздуха не ниже 50 процентов;
одежда для сна должна соответствовать температуре в помещении. Соблюдение этих
условий помогает улучшить качество сна грудничка.

Важно не допускать переутомлений, которые негативно
влияют как на ночной, так и на дневные сны. Не превышайте рекомендуемого
времени между снами (45 минут — 1 час 30 минут). 

Также должна отметить, что ваше состояние напрямую связано
с качеством сна ребенка и влияет на его сон. Поэтому я рекомендую пересмотреть
все задачи, которые вы ставите перед собой каждый день. 

<a href="https://mamado.su/journal/detskii-nevroz-i-son-kakaya-svyaz-mezhdu-nimi-id343">Ночной сон грудничка</a> в этом возрасте включает
необходимые кормления примерно каждые 3 часа, поэтому дневной отдых вам
необходим.

В один дневной сон малышки рекомендую откладывать все
домашние дела и стараться как минимум спокойно полежать с закрытыми глазами. <a href="https://mamado.su/journal/zabota-o-sebe-ne-egoizm-kak-mame-s-novorozhdennim-na-rukakh-naiti-vremya-na-sebya-id433">Вам необходимо расслабиться</a>,
возможно, включить медитацию (найдите ту, которая подойдет именно вам).

Безусловно, ритм жизни с появлением ребенка в первые
месяцы очень сложно оставлять на прежнем уровне, поэтому лучше его изменить в
пользу большего времени для ребенка и своего отдыха.

Желаю спокойных ночей вам и вашей малышке.

Сертифицированный консультант по детскому сну, эксперт в области сна на ТВ и Радио, мама двух дочек

Задать вопрос эксперту

Вопрос эксперту

На сайте и в приложении Mamado вы найдете
опытных специалистов в области психологии и нейропсихологии, которые помогут
вам и вашим детям найти эффективные и индивидуальные решения. 

В этом разделе вы найдете нужно специалиста в области психологии и нейропсихологии&nbsp;

Психологи и нейропсихологи

Консультант по детскому сну отвечает на вопрос нашей читательницы, которая на грани материнского выгорания из-за бессонных ночей.

Ребенок часто просыпается ночью: что делать и как приучить его к полноценному сну

vopros-ekspertu-kak-priuchit-mladentsa-spat-nochyu-id520

Вопрос эксперту: «Как приучить младенца спать ночью?»

День рождения

Детям

Взрослым

Подборка

Мнение эксперта

Рецепты

История

Новости

Изменения

Ищем

От создателя

Инструменты

Развитие

Продвижение

Продажи

Маркетинг

Истории успеха

Подборки

Семья

Дети

С собой

Мужчина

Подружки

Советы эксперта

Психология

Познание себя

Воспитание

Тесты

Юмор

Стиль

Гайд

2025

Подарки

Отношения

Разберем мнения экспертов, лучшие подборки мест для посещения будущих мам

Самые актуальные темы важные для будущей мамы

Здоровье, темы: Новорожденные